孕妇便秘不可忽视

孕妇便秘不仅给身体造成不适，而且还会影响孕妇心情，那么孕妇便秘的原因是什么呢？孕妇便秘要如何缓解呢？孕妇便秘不容忽视，但有哪些危害呢？

孕妇便秘的原因

女性怀孕后，在内分泌激素变化的影响下，胎盘分泌大量的孕激素，使胃酸分泌减少、胃肠道的肌肉张力下降及肌肉的蠕动能力减弱。这样，就使吃进去的食物在胃肠道停留的时间加长，不能像孕前那样正常排出体外。

再有，由于食物在肠道停留时间加长，食物残渣中的水分又被肠壁细胞重新吸收，致使粪便变得又干又硬，难以排出体外。

还有怀孕之后，孕妇的身体活动要比孕前减少，致使肠道肌肉不容易推动粪便向外运行；增大的子宫又对直肠形成压迫，使粪便难以排出；加之孕妇腹壁的肌肉变得软弱，排便时没有足够的腹压推动。因此，孕妇即使有了便意，也用力收缩了腹肌，但堆积在直肠里的粪便仍很难排出去。

孕妇便秘的危害有哪些？

危害一，可能引发脸色斑增多

宿便在人体内滞留产生的毒素，会导致皮肤失去光泽，甚至是色斑的形成；另外，头痛、体重大幅增加、口气难闻、失眠、注意力不集中、无缘故抑郁等不良后果也会随之而来。

危害二，可能引发小肠坏死

曾有患者在妊娠38周时因严重便秘、肠梗阻导致小肠坏死而切除大部分小肠。

危害三，可能引发乳腺癌

据美国有关机构调查统计，在没有得便秘的患者中，乳腺癌发生的几率为5%左右，但是在患有便秘的人群中，患乳腺癌的几率为23%左右。

危害四，可能导致早产、难产

孕妇堆积在肠中的粪便妨碍胎儿下降，引起产程延长甚至难产；也有孕妇因严重孕期便秘腹痛、腹胀，导致肠梗阻，并发早产，危及母婴安危。

危害五，可能形成痔疮

大便秘结常伴腹痛和腹胀，经常便秘会造成硬结粪块存积在直肠内，必然压迫肠壁静脉，影响血液回流，以致形成“痔疮”。

危害六，可能导致急性尿潴留

孕期便秘严重者因便秘日久影响膀胱的气化功能而可能导致急性尿潴留；更有甚者阻塞肠道，导致肠梗阻，危及生命。

危害七，产后便秘期间哺乳可能引发孩子腹泻

妈妈们在产后便秘期间给孩子哺乳，可能引发孩子腹泻的发生，时间长了会影响婴幼儿的正常发育。

虽然孕期便秘症状可能产生很多严重后果，但准妈妈们也不必太惊慌，只要在日常中多加预防，便秘期间积极处理，就可以避免产生不必要的麻烦。祝准妈妈们平安、健康地度过人生最美好的孕育期！

孕妇便秘怎么办？

为了缓解孕妇的便秘症状，孕妇应努力做好以下几点：早晨起床或早餐后定时排便，要成定时排便的好习惯;每天在固定时间饮水，大口喝水，但注意不是暴饮;增加运动量，坚持傍晚散步半个小时以上;服用药物需谨慎。

1、晨起定时排便

定时排便，在晨起或早餐后如厕。由于早餐后结肠推进动作较为活跃，易于启动排便，故早餐后一小时左右为最佳排便时间。不要忽视便意，更不能强忍不便。更为重要的是蹲厕时间不能过长，不仅使腹压升高，还给下肢回流带来困难。最好采用坐厕排便，便后用免蹲洗臀盆清洗会阴部和肛门，既卫生又避免长久下蹲增加腹内压。

2、注意饮水技巧

每天注意多饮水，但要掌握饮水的技巧，否则即使喝了水也不一定有什么效果。比如，每天在固定的时间里饮水，要大口大口地饮，但不是暴饮，使水尽快到达结肠，而不是很快被肠道吸收到血液。这样，就可使粪便变得松软，容易排出体外。

3、慎用药物

万一孕妇的便秘无法减轻，就必须立即就医，遵医嘱服用通便药物。