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拉梅兹分娩呼吸法加速分娩

2014-8-22 14:23| 发布者: 我是好妈妈| 查看: 289| 评论: 3

摘要: 减轻分娩时疼痛的方法,在临床上称为无痛分娩。无痛分娩一般分成药物和非药物两种。非药物镇痛方法,尤其是呼吸法,因其简单有效,同时也贯穿了整个分娩过程,也就是说任何产妇都可以在学习之后应用到分娩过程中去。 ...

减轻分娩时疼痛的方法,在临床上称为无痛分娩。无痛分娩一般分成药物和非药物两种。非药物镇痛方法,尤其是呼吸法,因其简单有效,同时也贯穿了整个分娩过程,也就是说任何产妇都可以在学习之后应用到分娩过程中去。

拉梅兹分娩呼吸法的由来

  拉梅兹分娩呼吸法在1960年以后,由美国传到亚洲,立即引起包括我国在内很多妇产科专家的重视。1951年由法国医生拉梅兹(Lamaze)博士整理,介绍给大家这种生产呼吸方法,因此被称为拉梅兹分娩法。

拉梅兹呼吸法的原理

拉梅兹分娩呼吸法的基本原理是以俄国当时非常出名的心理预防法为依据,认为人类的大脑能被训练去接受并分析一个给予的刺激,并选择如何反应。

拉梅兹呼吸法5步骤

通常,孕妇从怀孕7个月开始进行拉梅兹呼吸法的训练,由丈夫陪伴进行,效果将会更好。我们就先来了解一下其中的5个步骤。

基本姿势

在客厅地板上铺一条毯子或在床上练习,室内可以播放一些优美的胎教音乐,准妈妈可以选择盘腿而坐,在音乐声中,准妈妈首先让自己的身体完全放松,眼睛注视着同一点。

第一阶段――胸部呼吸法

此方法应用在分娩开始的时候,此时宫颈开3公分左右,所采用的呼吸方式是缓慢的胸式呼吸。

准妈妈可以感觉到子宫每5~20分钟收缩一次,每次收缩约长30~60秒。准妈妈学习由鼻子深深吸一口气,随着子宫收缩就开始吸气、吐气,反复进行,直到阵痛停止才恢复正常呼吸。

胸部呼吸是一种不费力且舒服的减痛呼吸方式,每当子宫开始或结束剧烈收缩时,准妈妈们可以通过这种呼吸方式准确地给家人或医生反应有关宫缩的情况。

第二阶段――嘻嘻轻浅呼吸法

嘻嘻轻浅呼吸法应用在婴儿一面转动;一面慢慢由产道下来的时候﹝子宫颈开7公分以前﹞。随着子宫开始收缩,采用胸式深呼吸,当子宫强烈收缩时,采用浅呼吸法,收缩开始 减缓时恢复深呼吸。宫颈开至3~7公分,子宫的收缩变得更加频繁,每2~4分钟就会收缩一次,每次持续约45~60秒。

第三阶段――喘息呼吸法

当子宫开至7~10公分时,准妈妈感觉到子宫每60~90秒钟就会收缩一次,这已经到了产程最激烈、最难控制的阶段了。胎儿马上就要临盆,子宫的每次收缩维持30~90秒。

准妈妈先将空气排出后,深吸一口气,接着快速做4~6次的短呼气,感觉就像在吹气球,比嘻嘻轻浅式呼吸还要更浅,也可以根据子宫收缩的程度调解速度。

第四阶段――哈气运动

进入第二产程的最后阶段,准妈妈想用力将婴儿从产道送出,但是此时医师要求不要用力,以免发生阴道撕裂,等待宝宝自己挤出来,准妈妈此时就可以用哈气法呼吸。

阵痛开始,准妈妈先深吸一口气,接着短而有力地哈气,如浅吐1、2、3、4,接着大大地吐出所有的“气”,就像在吹一样很费劲的东西。准妈妈学习快速、连续以喘息方式急速呼吸如同哈气法,直到不想用力为止,练习时每次需达90秒。

第五阶段—-用力推

此时宫颈全开了,助产师也要求产妇在即将看到婴儿头部时,用力将婴儿娩出。准妈妈此时要长长吸一口气,然后憋气,马上用力。

练习拉梅兹呼吸法的诀窍

●子宫收缩初期:先规律地用4个“嘻”、1个“呼”的呼吸方式。

●子宫收缩渐渐达到高峰时:以大约1秒1个“呼”的呼吸方式。

●子宫收缩逐渐减弱时:恢复使用4个“嘻”、1个“呼”的呼吸方式。

●子宫收缩结束时:做一次胸部呼吸,由鼻子吸气,再由嘴巴吐气。

温馨提醒:

拉梅兹呼吸法――常练习效果佳,拉梅兹分娩呼吸法强调分娩是一种正常、自然、健康的过程。通过一系列的学习与持续的练习,使每位准妈妈在情绪上、理智上、心理上及生理上都有所准备。准妈妈们应该及早学习,早日认识生育过程和相关知识,尤其是及时学习拉梅兹分娩呼吸法,并能够熟练掌握,以便在分娩中合理利用。



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最新评论

引用 Xuxu 2015-9-13 23:30
昨天带娃钻的工资,当天收的,手机电脑都可滴,孕妇宝妈在家无聊都可直接做的,
不做也可以交流在家带娃经验,我孩子也1岁多了的,我的大1349885465企鹅,

引用 Xuxu 2015-9-13 16:16
空余时间电脑手机钻工资,每小时30元左右时间自己安排,有智能手机就可的,孕妇宝妈学生都可的 有兴趣的加我抠抠: 1349885465 了解细节
引用 Xuxu 2015-9-11 21:22
空余时间电脑手机钻工资,每小时30元左右时间自己安排,有智能手机就可的,孕妇宝妈学生都可的 有兴趣的加我抠抠: 1349885465了解细节

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