这个可以有吗?

2014-07-11 18:31 添加评论
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恩盛宝宝

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肌腱炎可以发生在身体不同部位,包括肘部肌腱炎,腕肌腱炎,肩部肌腱炎,以及膝盖或踝关节等其他关节。肌腱是用于连接肌肉和骨骼的线体,它可以被我们自由伸展。但肌腱会因为突然动作而造成受伤。过于猛烈和突然拉伸可以引起肌腱炎,还会由于活动过度造成劳损。有时候,经过数月或数年反复运动也可以导致形成肌腱炎。如果出现撕裂,会留下疤痕,并容易导致慢性肌腱炎,慢性炎症和疼痛。如何治疗肌腱炎? 最初的治疗可以采用冰袋,消炎药,以及夹板支撑受影响部位。调整工作空间,减少背部,手臂,手腕,颈部和双手压力。如调整椅子高度,利用手臂支持键盘和鼠标使用,定位电脑显示器等。为了避免肌腱炎和腕管综合症,确保计算机键盘高度适当,确保打字时手臂和手都在同一高度,手腕不会向前或向后弯曲。可以采用外贴 【肌腱膏】
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暴暴蓝weiwei

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对于手腕肌腱炎的症状这个问题需要重视,关于手腕肌腱炎的症状这个问题为你解答如下:简单介绍一下保健操做一下有好处的:1、首先站好,两手手臂自然下垂在身体两侧,接着将右手臂抬起伸直,保持和肩膀一样高,让手掌心朝向上方。然后让手指和手腕往上移动,握住拳头,接着将手腕弯曲,令拳头指向自己。2、将手肘弯曲起来,让拳头指向肩部部位,保持弯曲手肘和握拳,上手臂向外旋转,让头部向拳头方向转,接着按照肘关节、手指的顺序伸直,让手指往地面指,然后慢慢地将头部转到另一侧肩部方向。做完以后再换左手做。3、先张开抬起上手臂,使肩膀和手臂水平,然后两手臂的手背部位相贴,将手指伸直,往地面指。然后两手往上翻,让手掌和手指紧贴在一起,接着将手掌和肩部都往回收回。4、保持手掌和手指贴在一起,然后把两手放在头顶上方,两手慢慢地向头部的后方移动,注意肩部的关节也往后移动。5、两手臂往外伸直并且抬高至和肩膀同一水平,将手握起拳头,然后手腕部位弯曲起来。6、把两手臂慢慢地放下至身体两侧,然后再往身体的后方伸出,手指要指向上方,下颌则开始往上抬起,两手臂放松置于身体的两侧,接着轻轻地让手抖动。这些步骤方法可以任何时候进行,在做这几步的时候应该一气呵成,慢慢进行但是要连贯,在每做一个动作的时候都要保持5到10秒钟。
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阿king6

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用活络油顺着手腕从上到下擦拭,力度稍大一点,擦拭大约15分钟后,在痛点按压5-10分钟,最后用护腕或用棉布绑起来,别让痛处受凉或吹风,坚持3个月左右,就能痊愈。受伤期间最好不要太用力,防止反复发作。
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