怀孕4个多月了,近段时间老是失眠,孕妇失眠的原因是什么?最近还有抽筋的现象,抽筋会引起失眠吗?孕妇失眠多梦怎么办?

2014-08-08 15:40 添加评论
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蜂蜜葡萄汁

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孕妇失眠 一般是身体激素和心境变化引起的,很多孕妇都睡不好,自己注意白天不要太劳累,保持好心情很重要。腿抽筋是缺钙了,多吃点牛奶补一补吧,吃钙片也可以。
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ts提拉米苏

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大多数孕妇失眠的原因都与心理压力太大有关,有些孕妈妈顾虑胎宝宝健全与否,会不会发育异常或者畸形,特别在怀孕过程中,因感冒等疾病,服用药物后,更是疑虑药物会否对胎宝宝有影响。孕妇失眠多梦怎么办?孕妇失眠多梦有以下方法解决:1、正确的睡姿,建议从 孕早期 开始就要有意识地养成侧卧,双腿弯曲睡眠的姿势,这样胎儿才不会压迫孕妇的腹部大血管,使得血液自下肢向心脏回流顺畅,从而减少孕妇的心脏负担,保证睡眠质量。2、适当的运动,怀孕后要养成运动的习惯,即使在身体最为沉重的时候,也要坚持散步晒太阳。3、调整饮食,孕妇是很容易 缺钙 的,孕妇缺钙会造成孕妇夜里腿抽筋、失眠、脾气暴躁、腰酸背痛等,孕妇缺钙可以吃体恒健的钙之缘片来 补钙 ,钙之缘片是含有 维生素 D的吸收好,而且是超细化的不刺激肠胃,孕妇吃了不会出现肚子不舒服的现象。怀孕后的饮食中要少吃精淀粉食物,如白米饭、白面包、甜食等,这些食物容易造成血液酸碱度不平衡,影响睡眠。
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花伦樱

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来自上海失眠医院 新科彭军 认识自己的生理周期。大多数人的心理状态和精力充沛程度在午后达到精力的高峰,但有个人差异。可以连续记录自己一天的清醒度、对事物反应的敏捷度等心态,找出自己的精力和心态的周期性,以便日候合理安排每日的活动。 获得心理医生的帮助。
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ZHANG太_

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亲 大部分的孕妇都 爱做梦 的吧 还有失眠的现象 建议亲可以睡觉前喝一些牛奶 也许会帮助到亲的吧 亲不妨试试看
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Goldenrain华

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抽筋 是因为缺钙呢,睡前喝热牛奶。
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龍龍滴麻麻

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孕妈妈 缺钙了,吃点迪巧。或是多吃点虾之类的海产品。睡前喝点牛奶补钙又促进睡眠
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手机用户2446425225

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抽筋的话,可能是缺钙, 怀孕了是 容易缺钙的,可以吃些钙片,失眠的话,是不是白天睡的太多,或者有什么心事,都有可能导致的,还是要保持愉悦的心情。可以听些舒缓的音乐。
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时间开始2013

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你可以试着 睡前 泡泡脚 很解乏的 再就是喝杯热牛奶 有助于睡眠
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小熊布丁姐

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孕妇失眠的原因很可能是缺钙引起的,当血液中的钙缺乏时,神经与肌肉组织所出现的症状令人难以忍受,钙是脑神经元代谢不可缺少的重要物质,充足的钙能抑制脑神经的异常兴奋,使人保持镇静。缺钙的人经常神经紧张,无法松弛下来,疲劳无法获得缓解,容易精疲力竭,而失眠。孕妇失眠多梦怎么办,如果是缺钙引起的那只要吃钙片就可以了,如果是心理因素或是环境因素那就要调整了。
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大豆周

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孕妇缺钙是会抽筋、失眠、腰酸背痛的,孕妇失眠的原因是什么,既然你又是抽筋又是失眠,所以最大的可能就是缺钙引起的,孕妇补钙吃纯净的钙之缘片吸收挺好的,孕妇不能因为 怀孕了就不 运动,适当的运动有助于晚上的睡眠,平时也要多去晒太阳,这样就能更好的吸收钙元素,不管是钙片的还是食物中的钙都能吸收。
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00o幸福小女人o00

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对于孕妇失眠多梦一定要重视,你提到孕妇失眠多梦为你解答如下。你好孕妇失眠多梦考虑神经衰弱,建议服用谷维素和维生素B2
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Star_小新

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hi
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荣光无限2011

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可能是担心的事太多,想太多了
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