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浠祁钴怪

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当然,承担了 一天 能量和营养的三分之一。
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手机用户3244423954

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很重要,早饭是 一天 能量的最初来源,早饭吃好,对于保持一天的活力和精力充沛很重要。
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芸彩依然

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对呀,如果 不吃早餐 的话会易得结石
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Y--专属版

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是的很重要的,因为 早晨中风高发段 不吃早餐 会 年轻人不吃早餐身体慢性透支 增加中风危险性 早餐吃得不好为中风埋下潜在危险
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小小家的牛魔王

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你说对了。早餐在人一天的饮食中确实非常重要。   科学家发现早餐是白天中最重要的一顿饭,甚至是延年益寿、增强智能的补药。   然而在现实生活中,不少人常常是饿着 肚子 上学、上班.即便是用早餐,也只是随便马虎应付了事,很难达到营养供给标准。一些女青年错误地认为,不吃早餐可防止发胖达到减肥,但结果适得其反。   营养专家指出,理想的早餐,要掌握合理的就餐时间、营养且和主副食的搭配这三个方面的要素。正常情况下在起床后少许活动30分钟后吃早餐最适宜,这时的食欲很好早餐的营养盈,应当以质为主一顿较好的早餐所摄入的营养成份要占到全日量的四分之一或三分之一以上。为了达到早餐供给高质量,除了有主食之外,还应当适量补充一些优质蛋白质,如牛奶、鸡蛋、蔬菜之类的副食品,脂肪和糖类品可少些。
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姷姷妈

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一天 之中早餐是最重要的
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多-小冤家

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早餐很重要哦,不要不 吃饭 平
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我__就__是__我

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重要,补充晚上失去的水份和一上午 工作 所需的热量。
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用户ihq5t3sexm

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重要的,一日之计在于晨, 不吃早餐 对胃还不好的
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catqqy

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从头天晚餐到第二天早餐经过的 时间 很长,身体消耗了大量的能量,所以早晨起来要及时补充。不吃早餐容易胆结石。
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走走踢踢

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是的,对你的胃肠很好啊,饿了一晚上了,早上如果不 吃饭 ,怎么行啊
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