请问 维生素 b12是什么?维生素b12对于孕妇来说都有哪些作用?一般都在什么时候吃?

2014-08-08 21:13 添加评论
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兔兔雅暄

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主要是营养神经和防治 贫血 的。
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未央lolili

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你好, 维生素 B12是人体三大造血原料之一。如果孕妇身体内缺乏维生素B12,就会降低四氢 叶酸 的利用率,从而导致“ 妊娠 巨幼红细胞性 贫血 ”。这种病可以引起胎儿最严重的缺陷。 维生素B12缺乏的原因有3种: 1、食物中维生素B12的供应不足,多发生在长期习惯于吃素食的人之中。 2、“内因子”的缺乏,这种内因子是胃贲门和胃底部粘膜分泌的一种糖蛋白,可以由先天缺乏或者全胃切除术造成。 3、某些传染病可以影响肠道对维生素B12的吸收。 维生素B12除了对血细胞的生成及中枢神经系统的完整起很大的作用之外,还有消除疲劳、恐惧、气馁等不良情绪的作用,更可以防治口腔炎等疾患。维生素B12只存在于动物食品中,如牛奶、 肉类 、鸡蛋等。180克软干奶酪或1/2升牛奶中所含的维生素B12就可以满足人体每日所需(0.005毫克)。 注:只要不 偏食 ,孕妇一般不会缺乏维生素B12。 本文摘自:中华女性健康网,希望对您有所帮助。
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