怀孕之后为什么容易便秘？

孕产妇由于怀孕后胃酸分泌有所减少，肠蠕动功能减弱，加之，饮食失调，例如：存在严重的偏食情况，每日食用的粗纤维食物过少，或者每日饮水或运动过少等造成的。加之，女性怀孕之后，子宫面临着不断增大的情况，且重量增加，会压迫至大肠，引起血液循环不良的情况，因此，在一定程度上减弱自身的排便功能，这也是孕产妇容易出现便秘的主要原因。所以每天要保证膳食纤维25-30g的摄入，改变自身的饮食及生活习惯等措施，每日多饮水，食用大量新鲜的蔬菜、水果等容易消化的食物，有助于缓解孕期便秘。如果无法保证膳食纤维的进食，可以在膳食基础上，进行膳食纤维制剂的补充，效果更佳。