生产后出现重度贫血5 4g

首先要注意饮食，要均衡摄取肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物。如果饮食中摄取的铁质不足或是缺铁严重，就要马上补充铁剂。维他命C可以帮助铁质的吸收，也能帮助制造血红素，所以维他命C的摄取量也要充足。 其次多吃各种新鲜的蔬菜。许多蔬菜含铁质很丰富。如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等。推荐几样家常的补血食物：黑豆：我国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好，如果是在产后，建议用黑豆煮乌骨鸡。

你好，贫血常见的原因有以下几方面：丢失过多（如月经量过多、慢性腹泻等），营养摄入不足，吸收障碍（如有慢性胃肠道疾病）等。 建议查明贫血的原因（是丢失过多还是吸收障碍），是哪种类型的贫血（是缺铁性贫血还是巨幼细胞性贫血），查明病因后（欢迎再次咨询）好指导治疗。祝健康！

有点低啊 您吃点补血药吧 要不身体吃不消啊