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一岁的宝宝吃多少才够营养 转眼间，宝宝已到一岁，他开始进入幼儿期，他已经会走会讲，亦已经可以跟成人一起吃饭。但是，父母们仍然不可掉以轻心，因为一岁的宝宝正处于迅速成长的阶段，宝宝开始学走路，学说话及认知周围的事物，体力脑力消耗相对增加，需要充足的营养素来帮助身体发育，所以父母必须确保宝宝能够摄取到充足均衡的营养，以帮助他奠定一个良好的健康基础。 有些家长认为，我只要给宝宝足够的肉类蔬菜类食物，宝宝的营养就一定足够了。但是，一岁至三岁的幼儿，他的食量还很小，消化系统的吸收能力很有限，他根本吃不下亦不可能完全从固体食物中消化吸收足够的营养素。 一至三岁的幼儿，如果营养完全由米饭、肉类、蔬菜等固体食物提供，那么他则需要每天吃3碗米饭(每碗约为2两)，肉类140克(相当于2??8两)，蔬菜210克(相当于4??2两)，水果2～4个，脂肪类3茶匙。我们想想，一至三岁的宝宝能吃这么多食物吗? 很多调查表明，一岁以上的宝宝微量元素的缺乏依然十分普遍。由于铁质的缺乏，导致缺铁性贫血的发生率在我国高达20％，而钙质的摄入量，普遍只达每日需要量的50％左右，如果宝宝缺钙，则会影响骨骼及牙齿的生长发育，如果维生素D不足，严重的则更易发生佝偻并软骨症。 因此，保证宝宝的健康，营养专家建议，均衡的配方奶类食品仍然是幼儿饮食的重要部分。奶类食品与固体食物的比例应为40∶60。 有些父母会选择鲜牛奶作为幼儿的奶类食品，但是鲜牛奶的维生素C、维生素D、维生素E，尤其是铁质的含量很低，它并不是幼儿的理想奶类食品，而专为幼儿配制的均衡的配方奶制品才是理想的选择。作为专为一至四岁幼儿配制的配方奶制品，应该含有丰富的优质蛋白质，因为宝宝的肌肉成长，器官发育，甚至是免疫物质的生成均需要优质蛋白质。配方中应该含有丰富的必需脂肪酸，因为宝宝的大脑及神经系统发育，需要必需脂肪酸。还应该含丰富钙质及适当的维生素D，以促进宝宝牙齿及骨骼的发育。而且配方奶中最好已去除了牛油(又称乳脂)，因为牛油会与钙质起钙化反应，会影响钙质的吸收。配方中应该可以提供足够的铁质，以助预防缺铁性贫血。目前，多方面的研究表明，β－胡萝卜素可以帮助增强宝宝免疫力，促进视力发育，因此，配方奶中加入β－胡萝卜素，则可以帮助宝宝全面发育，为他们奠定一个良好的健康基矗当然，奶制品有不少假、冒、劣制品，应该特别注意，因此家长们更要小心选择。 1. 看宝宝小便量，吃饱了的宝宝在两次吃奶之间应该至少有1－2次小便，当然这还要看宝宝的尿量，有的宝宝每次尿很少，次数当然就会多。也有的每次尿很多，次数就相对少点。观察尿量可以直接看出他摄入的水分多少，也就一定程度上反映了他喝了多少奶。根据你的说法，你家宝宝的尿量确实有点少。 2. 观察大便，吃母乳的宝宝大便差异很大，有的宝宝消化不好，一天6－7次都有可能。有的宝宝消化能力很好，可能2－3天一次也不一定。而观察宝宝是否吃饱，应该看他大便的量以及颜色。如果没吃饱，大便有可能成绿色。 3. 观察宝宝的状态。如果宝宝情绪很好，不烦躁，心情愉悦，睡眠也正常，应该说并不处于饥饿状态。 4. 观察体重，教条一点的说法，宝宝应该平均每天增加30克左右。但以我的实际观察，第一你很难精确的测量，第二宝宝体重增长有阶段性，经常一两个礼拜不变，然后突然增长，所以体重最好以月计。不知道你有没有那种体重增长曲线图，画出每个月的体重增长曲线，不用跟别人比，只要宝宝是按照自己的曲线发展，就没有问题。 刚做妈妈的人都不知道该喂宝宝多少奶。特别是晚上，小宝宝半个小时就要吃一次，吃一会儿就睡着，过不了多久又得吃。不知道是奶水不够呢还是宝宝有问题。那么，怎样才能判断宝宝吃得饱不饱呢？下面告诉你四招。 一、从乳房胀满的情况以及新生儿下咽的声音上判断。宝宝平均每吸吮2～3次可以听到咽下一大口，如此连续约15分钟就可以说是宝宝吃饱了。如光吸不咽或咽得少，说明奶量不足。 二、孩子吃奶后应该有满足感。如喂饱后他对你笑，或者不哭了，或马上安静入眠，说明孩子吃饱了。如果吃奶后还哭，或者咬着奶头不放，或者睡不到两小时就醒，都说明奶量不足。 三、注意大小便次数。每天尿8～9次，大便4～5次，呈金黄色稠便；喂牛奶的新生儿其大便是淡黄色稠便，大便3～4次，不带水分。这些都可以说明奶量够了。如果不够的时候，尿量不多，大便少，呈绿稀便。 四、看体重增减。体重增减是最能说明问题的指标。足月新生儿头1个月每天增长25克体重，头1个月增加720～750克，第2个月增加600克。如果是体重减轻了，要么有病，要么喂养不当。喂奶不足或奶水太稀导致营养不足是体重减轻的因素之一。 注意了这四点，就可以很容易地判断宝宝到底吃得饱不饱了。
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你可以吃点猪蹄汤，甲鱼汤！这样有利于下奶~！还有就是咸的东西也利于下奶~！我刚开始生了以后就是因为没有奶，再加上心情差，婆婆的啰嗦！更加没有奶~！可是后来我一星期吃一顿甲鱼汤奶有所改变，回我妈家住了一段时间，心情好多了，每到晚上奶就涨得直流，几乎每晚会出现3次这样的情况~！你可以改变一下饮食和心情，看怎么样~！
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随着宝宝一天天长大,妈妈的奶水会逐渐减少这很正常,你家长辈有什么不能理解的?还有就是宝宝4个月以后就可以添加辅食了,辅食不一定非要是米粉之类的,我家宝宝从小就不吃米粉,辅食有很多品种,你可以自己动手做,这样更加新鲜.宝宝便秘一定要多喂白开水,就算宝宝不爱喝也要坚持喂,等宝宝长大了你就知道自己当初坚持是多么的重要.另外还可以给宝宝多次水果蔬菜汁,一开始添加辅食要慢慢来,即首先是宝宝能接受,然后再让宝宝多吃几天看看大便情况是否正常
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解决对策 ■想要确定宝宝吃饱了没，其实很简单。你可以试试小宝宝“吸乳反射”强不强，也就是将你的手指放在小宝宝嘴巴周围，看他有没有要找东西吸的反应，若没有，就表示已经吃饱了。 ■你可以观察小宝宝的大小便状况，如果小便颜色很黄且一天少于6次，大便一天少于3--4次，这都表示宝宝进食量不足。 宝宝的这种需求在一岁以下是真正的身体需求，不会自己吃撑的，他如果饿就给他吃，很多纯母乳喂养妈妈发现，某一个时间段在每一天，比如下午五六点六七点开始一直到八、九点甚至九、十点，宝宝几乎每个小时都要吃，六点吃一次，七点吃一次，八点吃一次，九点吃一次，然后就睡觉了。 这是一个很普遍的现象，也是一个正常现象，有可能是因为这个时间段妈妈身体有点累了，妈妈这时候的奶量感觉有一点减少，乳房不是那么胀了。如果孩子每个小时都吃的话，也是能吃到他需要的，而且这种现场的奶脂肪还比较高，不一定要吃很多的量，可是因为脂肪高的奶就觉得饱了。很多妈妈发现有这个现象，这是正常的，可以按照孩子的需求来喂。 一般出生婴儿在一两岁以内夜里不会睡整觉的，不知道这位妈妈说的不睡觉有多严重。孩子夜里会醒会吃奶的，这是因为他的身体有这个需求，因为他长得非常快。每个孩子都不同，有的幸运的妈妈发现孩子可能会睡一个觉比较长，有一段觉有四五个小时，可是这一段后面就会每一个小时或者一个半小时或者两个小时醒一次吃一回奶，有时候很多，有时候吃几口含着乳头就睡着了。这个也是正常的，因为孩子在长大，所以很长的睡眠没有太多。在长大阶段他的睡眠就是很轻的做梦的，眼球会转来转去的睡眠。这是正常现象，孩子有时候会醒，醒了没有安全感可能会找妈妈的乳房，找到乳房有安全感了就入睡了，吸吮对他也有安眠的作用。睡了一会儿吃的东西被消掉了，觉得饿了又醒了，睡一会儿醒一会儿，对于刚出来的宝宝头两三个月是很正常的。 一岁的宝宝吃多少才够营养 转眼间，宝宝已到一岁，他开始进入幼儿期，他已经会走会讲，亦已经可以跟成人一起吃饭。但是，父母们仍然不可掉以轻心，因为一岁的宝宝正处于迅速成长的阶段，宝宝开始学走路，学说话及认知周围的事物，体力脑力消耗相对增加，需要充足的营养素来帮助身体发育，所以父母必须确保宝宝能够摄取到充足均衡的营养，以帮助他奠定一个良好的健康基础。 有些家长认为，我只要给宝宝足够的肉类蔬菜类食物，宝宝的营养就一定足够了。但是，一岁至三岁的幼儿，他的食量还很小，消化系统的吸收能力很有限，他根本吃不下亦不可能完全从固体食物中消化吸收足够的营养素。 一至三岁的幼儿，如果营养完全由米饭、肉类、蔬菜等固体食物提供，那么他则需要每天吃3碗米饭(每碗约为2两)，肉类140克(相当于2??8两)，蔬菜210克(相当于4??2两)，水果2～4个，脂肪类3茶匙。我们想想，一至三岁的宝宝能吃这么多食物吗? 很多调查表明，一岁以上的宝宝微量元素的缺乏依然十分普遍。由于铁质的缺乏，导致缺铁性贫血的发生率在我国高达20％，而钙质的摄入量，普遍只达每日需要量的50％左右，如果宝宝缺钙，则会影响骨骼及牙齿的生长发育，如果维生素D不足，严重的则更易发生佝偻并软骨症。 因此，保证宝宝的健康，营养专家建议，均衡的配方奶类食品仍然是幼儿饮食的重要部分。奶类食品与固体食物的比例应为40∶60。 有些父母会选择鲜牛奶作为幼儿的奶类食品，但是鲜牛奶的维生素C、维生素D、维生素E，尤其是铁质的含量很低，它并不是幼儿的理想奶类食品，而专为幼儿配制的均衡的配方奶制品才是理想的选择。作为专为一至四岁幼儿配制的配方奶制品，应该含有丰富的优质蛋白质，因为宝宝的肌肉成长，器官发育，甚至是免疫物质的生成均需要优质蛋白质。配方中应该含有丰富的必需脂肪酸，因为宝宝的大脑及神经系统发育，需要必需脂肪酸。还应该含丰富钙质及适当的维生素D，以促进宝宝牙齿及骨骼的发育。而且配方奶中最好已去除了牛油(又称乳脂)，因为牛油会与钙质起钙化反应，会影响钙质的吸收。配方中应该可以提供足够的铁质，以助预防缺铁性贫血。目前，多方面的研究表明，β－胡萝卜素可以帮助增强宝宝免疫力，促进视力发育，因此，配方奶中加入β－胡萝卜素，则可以帮助宝宝全面发育，为他们奠定一个良好的健康基矗当然，奶制品有不少假、冒、劣制品，应该特别注意，因此家长们更要小心选择。 1. 看宝宝小便量，吃饱了的宝宝在两次吃奶之间应该至少有1－2次小便，当然这还要看宝宝的尿量，有的宝宝每次尿很少，次数当然就会多。也有的每次尿很多，次数就相对少点。观察尿量可以直接看出他摄入的水分多少，也就一定程度上反映了他喝了多少奶。根据你的说法，你家宝宝的尿量确实有点少。 2. 观察大便，吃母乳的宝宝大便差异很大，有的宝宝消化不好，一天6－7次都有可能。有的宝宝消化能力很好，可能2－3天一次也不一定。而观察宝宝是否吃饱，应该看他大便的量以及颜色。如果没吃饱，大便有可能成绿色。 3. 观察宝宝的状态。如果宝宝情绪很好，不烦躁，心情愉悦，睡眠也正常，应该说并不处于饥饿状态。 4. 观察体重，教条一点的说法，宝宝应该平均每天增加30克左右。但以我的实际观察，第一你很难精确的测量，第二宝宝体重增长有阶段性，经常一两个礼拜不变，然后突然增长，所以体重最好以月计。不知道你有没有那种体重增长曲线图，画出每个月的体重增长曲线，不用跟别人比，只要宝宝是按照自己的曲线发展，就没有问题。 刚做妈妈的人都不知道该喂宝宝多少奶。特别是晚上，小宝宝半个小时就要吃一次，吃一会儿就睡着，过不了多久又得吃。不知道是奶水不够呢还是宝宝有问题。那么，怎样才能判断宝宝吃得饱不饱呢？下面告诉你四招。 一、从乳房胀满的情况以及新生儿下咽的声音上判断。宝宝平均每吸吮2～3次可以听到咽下一大口，如此连续约15分钟就可以说是宝宝吃饱了。如光吸不咽或咽得少，说明奶量不足。 二、孩子吃奶后应该有满足感。如喂饱后他对你笑，或者不哭了，或马上安静入眠，说明孩子吃饱了。如果吃奶后还哭，或者咬着奶头不放，或者睡不到两小时就醒，都说明奶量不足。 三、注意大小便次数。每天尿8～9次，大便4～5次，呈金黄色稠便；喂牛奶的新生儿其大便是淡黄色稠便，大便3～4次，不带水分。这些都可以说明奶量够了。如果不够的时候，尿量不多，大便少，呈绿稀便。 四、看体重增减。体重增减是最能说明问题的指标。足月新生儿头1个月每天增长25克体重，头1个月增加720～750克，第2个月增加600克。如果是体重减轻了，要么有病，要么喂养不当。喂奶不足或奶水太稀导致营养不足是体重减轻的因素之一。
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我们的宝宝总是吃自己的手指头，脏死了。而且不管妈妈怎么阻挠，宝宝还是我行我素津津有味地吃着自己的手指头，且总是不肯把手指伸出来。 宝宝的这种行为到底好不好呢?其实，喜欢吃手指头或咬其他东西，并不是意味宝宝他想吃东西，肚子饿了，更不是像有人所说，是宝宝手指甜的原因。宝宝吃手指是孩子想了解自己的能力，对外界积极探索的表现，说明宝宝支配自己行动的能力有了很大提高，婴儿能用自己的力量把物体送到嘴里是很不容易的，也标志着婴儿手、口动作互相协调的智力发展到一定水平。且吸吮手指对稳定婴儿自身情绪也起到了一定的作用。当宝宝肚子饿了、疲劳、生气的时候，吸吮自己亲密的手指头就会安定下来。 所以，做父母的要认识到孩子吃手指、咬东西的意义，不要强行阻止这一行动，只要宝宝不把手指弄破，在清洁和安全的前提下，尽可能让他去吸，否则会影响婴儿眼手协调能力及抓握能力的发展，破坏宝宝特有的自信心。 需提醒的是，吸吮手指对早期婴儿有一定的益处，但一般到八九月龄后，宝宝就不再吸吮手指了，它在孩子成长过程中是一个过程而已。过了这个时期，仍吸吮不停，父母就要注意了。 我们知道，健康幼儿多在六七月龄开始出牙，如果吮指这种习惯仍未停止，则吸指处的牙就会萌出不足，而造成上下牙之间有一个指头大小的空隙。此外，孩子经常吮指过程中，由于不断地进行吸吮动作，两侧颊部收缩使牙齿排列形成弓状变窄，上前牙前突，同时由于手指的牵引，还可以引下颌前突畸形。 因此在孩子六月龄后，父母一定要注意孩子的行为，如发现孩子仍在吮指，可以在孩子的手指上涂些苦味的东西，如药物黄连素，还可以用套上指套、手套加以阻止
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