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你可以做些事情来放松自己： 饮食要健康，有营养。 定期锻炼，增强体力。 尽量把增加的体重控制在适当的范围内。体重增加得越多，你就会越累。而孕期的最后这一段时间体重很容易增加。 尽量保证充足的睡眠，当身体告诉你该休息一下了，就要服从这种需要。 白天尽量稍作休息，找个安静的地方，把双脚抬高，闭目养神几分钟。如果你还在上班，那就在午休时间休息一下，但是一定要留出足够的时间吃午饭。 如果你还有别的孩子，那么想在白天休息可能比较困难，你可以趁这些孩子打盹儿时躺下休息一会儿。或者试着跟他们说，现在应该安静了，妈妈需要休息一下。 总之，要尽量保证充足的睡眠——至少要休息好。现在照顾好自己，分娩时才会有充沛的精力来满足身体的要求。只有这样，在新宝宝回到家里以后，你才能处于最佳的状态。
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