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14周已进入孕中期，这周，胎宝贝的身长有7.5~10厘米左右，你是不是觉得小家伙很大了？其实那小小的身体还不到30克。现在，胎宝贝的皮肤上覆盖有一层细细的绒毛，这绒毛通常会在出生后消失；头发也开始迅速生长，头发的密度和颜色今后也会发生改变；下颚骨、面颊骨、鼻梁骨等开始形成，耳廓伸出；脊柱、肝、肾都已“进入角色”。小家伙已经可以做很多表情了：皱眉、做鬼脸、斜一斜小眼睛。指纹印，这个可使你的小宝贝区别于世界上任何人的身体特征也出现了。胎宝贝与你的联系更加稳固，流产的危险性在减小。 进入孕中期后，你的子宫已经长大许多，但在别人看来，你的体态还是不太像个孕妇。难以忍受的早孕症状开始减轻，大概你已经不再晨吐、恶心了，但胃酸却随之而来。可能有些孕妈咪发现，自己的乳头能挤出少许乳汁，它看上去像分娩后分泌的初乳。这个时期孕妈咪体内的雌激素水平较高，盆腔及阴道充血，白带开始增多。这是非常自然的现象，应注意保持外阴部的清洁，每天都要清洗，避免使用刺激性强的皂液；内裤应选用纯棉织品且每天都要换洗。 早孕反应犹如淅淅沥沥的小雨逐渐停止，随之心情像雨后晴空一样舒朗，你的胃口因此大开。如果孕妈咪营养不良，就会使胎宝贝的脑细胞增殖减慢甚或停止分化，小家伙的智力和身体健康都会受到影响，由此产生的缺欠在后天是难以或无法纠正、弥补的。因此，孕妈咪一定要科学地摄取各种营养素，特别是有过严重早孕反应的孕妈咪。饮食要多样化，不偏食不挑嘴；每餐不宜太饱，应少食多餐；细嚼慢咽进食，即可增进食欲，又可促进营养素吸收，还可对胎宝贝的牙齿发育大有益处。研究证明，胎宝贝的牙齿质量与孕妈咪咀嚼节奏及咀嚼练习密切相关。当你感到精力有所恢复，孕初期疲惫的身体开始有些活力了的时候，你应该开始适当的做些运动，比如有目的地做孕妇操，或是晚饭后与爱人一起散散步，这是最安全和健康的运动。由于体内雌激素的增加，你现在的肤色和体形都有所变化，比如皮肤会变得平滑柔软，头发会越来越乌黑亮泽，很少有头垢或头屑，是一生中难得的天然发质。所以这时你更应该注意仪容，稍加打扮就能显现出孕期女性独特的魅力。
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