怀孕13周了腰疼得厉害 这是正常吗 日常生活要注意些什么

你好 怀孕是件很累但很幸福的事情,有些人的症状会出现腰痛,腿痛等. 建议你要多卧床休息,让你老公帮忙给你按摩按摩,或用热水袋暖暖;注意保暖,不要着凉,怀孕时期药不可以乱吃的. 生活护理: 祝你身体健康

腰痛是怀孕期间的常见病,因为对支掌脊椎起到主要作用的是胶肌.这是在怀孕前就应该锻炼的部位日常生活中要多加注意,注意休息,防止流产的发生.不穿高跟鞋,选择鞋跟3~4cm左右,比较稳当的鞋子;选择适合自己的椅子.椅子太高或太低都不好,要尽量往里坐,后背用下部紧贴靠背.另外,容易下陷的软垫子坐起来累人,所以要选择硬一点的;拿东西的时候,也要先坐下再拿;不要睡太软,腰部容易下陷的床垫;做运动.目的在于锻炼脂肌,增强体力