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新生儿大部分的时间都处在睡眠中，睡眠对小宝宝的发育有着举足轻重的作用。所以，爸爸妈妈要了解宝宝的睡眠状况，保证足够的睡眠时间，并开始逐渐培养宝宝好的睡眠规律。 了解小宝宝的睡眠特点： 睡眠是新生儿的生理本能。新生儿除了吃奶补充所需的营养物质，其他时间几乎都在睡眠中度过，而且，年龄越小，睡眠的时间就越长。新生宝宝在最初的几周里，每天要睡16～20个小时，但是每次睡眠的时间较短，基本上每隔3～4个小时就会醒来。每次睡眠的持续时间会逐渐增加，一般来说，3个月的宝宝每次睡眠的时间持续为3～4小时，4～6个月的宝宝每次睡眠的时间持续为6～8小时。 不同月龄宝宝需要的睡眠时间： 1个月 16～20小时 4个月 14～15小时 6个月 13～14小时 7～12个月 12～13小时 帮宝宝分清楚白天和黑夜 小宝宝需要学习才能明白白天和黑夜的区别。宝宝白天醒着的时候，尽量多跟他一起玩耍，让他的房间有充足的光线，也不用特意减少日常的生活噪声，比如**铃声、电视音量或洗衣机嗡鸣声。如果宝宝在应该吃奶的时候仍然在睡觉，你要叫醒他。晚上，小家伙醒来吃奶时不要跟他玩，屋里的光线调暗一点，保持四周安静，不要跟他多说话。不久，宝宝就会开始意识到是晚上睡觉的时间了。 逐渐学会自己入睡 从宝宝两个月开始，你可以有意识地让他有机会自己入睡。在宝宝困倦但还清醒的时候把他放到床上，陪在一旁，轻轻拍哄宝宝入睡。不建议摇晃着哄宝宝入睡或甚至让他边吃奶边入睡。宝宝正在学习建立他们的睡眠习惯，如果你一直都是摇晃着哄他入睡，那么以后就会习以为常地要用同样的方式才能入睡，而这将成为家里人一个很大的负担。
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出生后满一个月至一周岁为婴儿期，这一时期的睡眠与小儿的身心健康有密切关系。小儿大脑容易疲劳，只有在适当的、足够的睡眠以后，小儿大脑才能完全解除疲劳，这时他才能吃好，玩好。平时我们常看到小儿哭闹不止，不吃也不玩，这往往是困了、累了，这时就要给他一个安静的环境，让他去睡觉。一般说小儿需要睡眠时间要比成人多得多，而且月龄越小，所需睡眠时间越长。 1～3个月小儿1天应睡18小时左右，白天应睡4次，每次1.5～2小时，夜间要睡10～11小时，这就是说，除了吃奶、换尿布、玩一会儿，大部分时间就是睡觉。 4～6个月的婴儿每天睡眠时间应保证在15～16个小时，但是，决定婴儿一天生活的睡眠方式应由婴儿的睡眠状况来决定。把正在鼾睡的婴儿叫醒，增加断奶食品是愚蠢的。硬要改变婴儿睡眠这一基本生命节律，是违背自然规律的。如果硬是这样做，婴儿的情绪会变坏。何况在这个时期里，只要遵循婴儿睡眠的自然规律，就不会出现什么毛病。爱运动的婴儿睡眠时间较短，白天醒的时间较长，对这类婴儿就要想办法在他醒着的时间里，让他快乐。安静的婴儿白天爱睡觉，晚上也睡得很早。只是随着婴儿对周围世界活动欲求的迅速发展，白天的睡眠时间才开始逐渐减少。一般是上午睡1～2小时，下午睡2～3小时。由于白天运动量增加，稍有疲劳的婴儿夜里就睡得很香。以前夜里醒两次的婴儿，现在只醒1次；以前只醒1次的婴儿，现在能够一觉睡到天亮。 7～11个月的婴儿睡眠时间和睡觉的香甜程度因人而异。一般是上午睡1次，每次睡1～2个小时。下午睡1～2次，每次各睡1～2个小时，夜里的睡眠情况也不尽相同。一般夜间睡10小时左右。在这个月龄的婴儿中，很少有一觉睡到天亮而不醒的。一般都要醒来2～3次解小便。这时既有换掉尿布后又马上入睡的婴儿，也有吃足母乳后方能安睡的婴儿，还有不吃80～100毫升左右牛奶就不能入睡的婴儿。总之这个时期的婴儿一昼夜睡眠时间应在14～15小时。睡眠时间过少，可影响婴儿身体发育；睡眠时间过长，影响活动时间，使婴儿动作发展迟缓。
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你宝宝多大呀？ 1～3个月：宝宝一天24小时要睡到18小时。白天基本上睡4次，每次1.5～2小时；晚上睡10～11小时； 4～6个月：宝宝一天24小时要睡到15～16小时。上午睡1～2小时；下午睡1～2小时； 晚上睡10～11小时。
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