孕妇要怎么睡

左侧睡是最好的呀。我从怀孕就一直是左侧睡的，左侧睡胎位正，腹部放松，血流通畅，不会影响胎儿的生长。下面是很全面的解释.正常人睡觉的姿势一般没有太多的讲究，只要感觉舒适就可以。而孕妇就不一样了，孕妇的睡觉姿式是有讲究的，因为不正确的睡姿可能造成对孕妇对胎儿的不利影响。 怀孕早期，由于子宫增大不明显，睡觉的体位姿势对母亲和胎儿的影响不大。怀孕５个月后，特别是到了怀孕晚期，子宫已明显增大，腹部膨出，要注意睡觉尽量采用左侧卧位，也就是左侧位睡。理由是：如果孕妇仰卧睡觉，增大的子宫会压迫脊柱侧前方的血管，阻碍下肢及盆腔的血液回流入心脏，可导致下肢静脉曲张、水肿、痔疮等疾病的发生。另外，由于回流到心脏的血液减少，心脏输出的血液也相对减少，全身其他器官也可能因缺血而引发疾病，如脑缺血、心肌缺血等可以引起头昏、心慌、恶心、呕吐、出汗等不适。如果胎盘供血不足，便可造成胎儿缺氧，直接威胁到胎儿的生命安全，而侧着身睡就可避免上述情况的发生。为什么一定要尽量左侧位睡呢？这是因为怀孕后的子宫多向右侧旋转，以致子宫血管受牵拉而扭曲，而左侧卧位能在一定程度上纠正这种扭曲情况，改善子宫与胎盘的血液循环。所以说，孕妇应左侧位睡觉是有科学根据的。

孕妇就跟平常人是一样的 正常吃饭 正常睡觉就可以了 没有什么特殊要求 要说有 就 是要多睡左 侧卧位

尽量 侧卧 睡，对孕妇好

左侧睡 。。。。。。。大家都知道

早期的话没有多大的关系的，到了晚期的话是要 左侧卧 的哦，这样对宝宝和自己都是比较好的姿势的哈

尽量晚上休息 左侧卧 哦 亲

在妊娠期，特别是妊娠晚期，采取左侧卧位是孕妇的最佳睡姿。因为 1、左侧卧位可以减轻增大的子宫对主动脉和髂动脉的压迫，可以维持正常的子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供应，给胎儿提供发育所需的营养。 2、左侧卧位可以减轻子宫对下腔静脉的压迫，增加回心的血流量，有利于减轻妊高症。

要侧着睡觉左侧睡觉，睡姿比较好，孕早期三个月就没所谓的，顺便怎么睡八个小时以上

一般情况孕妇最好 右侧睡 ，但是一般不可能整晚右侧，所以可以交替。躺着睡对大人小孩都不好

我是孕晚期坚持左侧睡得 其他都是爱怎么睡怎么睡得 麻麻不要太担心拉 我是觉得自己睡得舒服了，宝贝才会舒服

左侧睡 是比较好的不容易压到宝宝

左侧睡，有利于 血液循环 和胎位的！

您好，很高兴为你解答。孕妇在 孕晚期 之后，一定要坚持左侧入睡。实在坚持不了可以左右侧和平躺交替睡，不能俯卧

我现在六个月了，看到好多都是左侧睡对宝宝才好，可是现在肚子都偏向一边了，真的担心哦！

自己感觉舒服就好，后期左侧好点。

建议怀孕期间积极选择左侧睡较好，同时加强营养，注意定期到医院检查胎儿的发育情况即可，

左侧着睡觉好，胎位正

他们说右侧睡怕宝宝缺氧，所以每天晚上一转过右边去老公就提醒，或者自己马上转回左边，现在肚子都偏向一边了。那我今晚开始就左右两都侧着吧！

孕妇一般要侧睡，最好是 左侧睡 。

左侧卧

左侧睡

左侧卧睡比较好，但是到了后期这样睡也不一定睡得着，只要怎么样睡舒服就怎么样睡吧。但是尽量左侧卧较好些。

一般去胎检的时候医生都会叫往 左侧睡 的

我也觉得右侧睡舒服些。上周五去检查大夫说我的羊水是集中在左边和右边，让我睡觉的时候就左侧或者右侧睡。所以宝妈不用担心，右侧睡也好着的，关键是怎么舒服怎么来。最好不要仰睡就是了。

怀孕后，胎儿在母体内不断生长发育。为了满足和适应胎儿的需要，孕妇全身生理功能和解剖结构都会发生一些变化。特别是子宫逐渐增大，子宫的血流量也大大增加。到了临产前，整个腹部几乎都被子宫所占据，这必然对心脏、肺、泌尿器官产生不同程度的推移或挤压。 如果孕妇这时采取仰卧位睡觉，增大的子宫压在子宫后方的主动脉上，子宫的供血量明显减少，直接影响胎儿的营养和发育。如果孕妇患妊娠中毒症，仰卧位睡觉可以影响肾脏的血液供应，如流量明显减少，排尿量也随之减少。孕妇身体内的钠盐及新陈代谢过程产生的有毒物质不能及时排出，将加重妊娠中毒症的病情，出现血压升高、蛋白尿、下肢及外阴部水肿，甚至发生抽筋、昏迷，医学上叫做“子痫”，处理不当，将威胁母子的生命安全。 孕妇仰卧，增大的子宫还可能压迫下腔静脉，使回流到心脏的血液量急剧减少，大脑的血液和氧供应也会随之减少，对全身各器官的供血量也明显减少。这时孕妇会出现胸闷、头晕、恶心、呕吐、血压下降等现象，医学上称为“仰卧位低血压综合征”。同时，孕妇仰卧睡觉还有其他危害，如可能造成下肢及外阴部静脉曲张、水肿、溃破出血；诱发胎盘早期剥离，突然出现腹疼、阴道及子宫内出血，发生产妇休克，威胁生命或造成胎儿死亡。而且还会因为子宫压迫输尿管，影响尿路的通畅，增加孕妇患肾盂肾炎的机会，有损孕妇的身体健康。 怀孕期间，经常右侧卧也不利胎儿发育和分娩。由于子宫的不断增大，使腹内其他器官受到挤压。有时，腹腔内乙状结肠受挤压，使孕妇的子宫不同程度地向右旋转，从而使维护子宫正常位置的韧带和系膜处于紧张状态。系膜中营养子宫的血管受到牵拉会影响胎儿的氧气供应，造成宫内胎儿慢性缺氧，严重的还会引起胎儿窒息或死亡。 怀孕期间合理的睡眠姿势是左卧，这样可以避免上述病变的发生。为确保宝宝和自身的健康，从怀孕24周以后，一定要养成左侧卧的习惯。 孕妇左卧位睡眠的好处 妇女怀孕后，胎儿在子宫内逐渐长大，原来像一个倒置梨形大小的子宫到足月妊娠时长成了似西瓜大小，比正常未孕时增长了5倍左右。随着子宫的长大，孕妇的睡姿也显得越来越重要，特别是到了妊娠晚期(怀孕第28～36周)。专家认为左侧卧位是孕妇的最佳睡眠姿势。妇女在妊娠期，特别是妊娠晚期最好采取左侧卧位。 左侧卧位睡眠主要有以下几大优点： 可减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及髂动脉的压迫，以维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养物质。 可减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫，增加回到心脏的血流量。该血流量的增加，一方面可使肾脏血流量增多，尿量增加；另一方面可改善脑组织的血液供给，对正常孕妇来说，有利于推迟或避免妊娠高血压综合征的发生。对患妊娠高血压综合征的孕妇来说，可促使水肿消退，有利于防止抽搐。 由于妊娠晚期的子宫呈右旋转，故左侧卧位可改善子宫的右旋程度，减轻子宫血管的张力，恢复血管的直径，从而保证胎盘的血流量。 左侧卧位时可增加胎盘的血流量，故可改善胎儿宫内供氧状态，有利于胎儿生长发育，减少低体重儿的出生和降低围生期胎儿死亡率。特别是胎儿发育迟缓时，采取左侧卧位可使治疗取得更好效果。