怀孕期便秘吃什么可以缓解呢

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快乐小小小红帽

我喝蜂蜜水，吃蔬果，但我觉得也不是很见效。

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miun_Z

多喝水，多吃蔬菜粗粮，尤其是红豆燕麦红薯等含丰富粗纤维的食物，适当运动，促进肠胃蠕动，有助于排便的。

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糖宝叫妈叫的不错哟

香蕉、蜂蜜，富含纤维的食品

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语晨尘非

孕期便秘，可以喝蜂蜜水来缓解便秘。

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_小华华_orz

你好：便秘要从平日的活中去调养，比如说饮食和休息，平时对饮食方面要注意不要多吃刺激性大的食物，比如辣的；以清淡一点的为主，还有就是要多吃青菜和水果，多喝水；不要过多的依赖于药品；同时还要注意自己的做息时间如非必要不要熬夜，早点睡；平时也可以多喝些茶如花茶，果茶，早上起来喝一杯柠檬片泡蜂蜜可以美容也利于通便，也可以口服6合维生素治疗

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宝妈不菜

宝妈们说的银耳汤确实很好哦，这两天有所改善，我是把银耳跟梨、百合、冰糖一起煮的，还有滋阴润肺的功效，很好喝

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云游小点子

早上起来先喝一杯温水,多吃点蔬菜,然后就是益生菌.

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A元木

如果便秘严重的话可以用开塞露，如果只是普通的轻微便秘的话你可以多吃些香蕉苹果之类的水果来缓解一下。

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哆唻咪胖胖

孕妇吃益生菌可以抑制有害菌在肠内的繁殖，减少毒素，促进肠道蠕动，从而提高肠道机能，改善排便状况但益生菌我觉得得选进口更放心。

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蝴蝶与蔷薇

亲爱的，不要再吃凉的了

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兜宝de妈咪

每天早上空腹一根烂香蕉，不能吃青的，青的吃了更严重，我觉得效果蛮好的

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娃娃鱼CHD

当我便秘很严重吃啥都没有只有用开塞露

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艺凡de麻麻

可以吃点香蕉的，平时多喝些水，适当散步，并且多吃青菜水果，肉类可以清蒸，这样才不容易便秘的

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悠哉游黄河

我就是从医院开了钙铁锌和维生素后，就感觉便秘，我自己由每天两次的量减少到一天只吃一次，便秘稍微好了点，不知道是那个微量元素的补品导致便秘。。。反正现在以食补为主。

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木婴mnbcd

管管给MM推荐一个关于孕妇便秘的微专题，希望对你有帮助，祝愿宝宝健康

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不想长大的麻麻

多吃香蕉，多喝水，多吃水果和蔬菜

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大大滴菩提树

我喝蜂蜜水就胃酸，每天都吃水果包括香蕉，不见好啊

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做自己的baby

亲，你可不要喝凉水呀，不是说喝凉水将来宝宝肚子疼吗？

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hanhan麻麻

多喝水，多吃蔬菜水果，吃红薯效果比较快，适量走动走动。

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RuBy_LeI

多喝水，多吃些水果。。。

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薇薇小妖

有经验的朋友，就是叮嘱我千万不要喝蜂蜜水，这反倒是便秘的，并不像网上说的那样。

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Sara人围亦围

多喝水多吃水果，看是不是上火引起的咯，我感觉空腹喝凉水很管用

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影子丢了没

早上起来空腹喝一杯温的蜂蜜水，润肠道的在加上多吃青菜水果就可以了。

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cindy是胖淘淘的麻麻

额？？有这个说法吗?我一直喝凉水的，现在还偶尔吃冰棒，要是真这样得注意了

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LOVE童童BaBy

主要以食疗为主最好：橙子、苹果、海带、骨头、鱼，有了这些东西，微量元素基本不会出问题了。

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范范0932

如果食疗不见效的话只有用开塞露了用儿童的

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非人类2333

吃益生菌啊，纽曼思有成人专用的效果很好。

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Miss_sy2012

银耳+红枣+冰糖，味道清爽，而且挺有用的

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写给静好的岁月

哦，那我以后不喝蜂蜜水了，另外吃钙片，听说特别是钙尔奇会便秘。

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Solo开Z4

纽曼思益生菌，我孕期当时就是吃这个调理好的

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有点小麦兜儿688

可以多吃些蔬菜水果，粗粮，比如番薯、南瓜、玉米、全麦片等。

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BOBO朵露

番薯，蜜蜂水，香蕉。

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小也_豆妈

你好，你的情况，考虑是缺乏营养，建议加强营养看看，同时注意1：建议不要偏食.饮食尽可能多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。 2：不要喝酒咖啡.戒烟.不要接触有毒物质和辐射源. 3：防止感冒等.忌辛辣食物保持良好的心态, 4：孕后期建议口服金施尔康补充营养，对孩子的发育和您非常好，祝你和宝宝健康.

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lady嬷

吃香蕉，多喝水，平时饮食清淡些

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麽麽穗

我是蜂蜜水，银耳汤，当然蔬菜水果还是不能少的，对我效果还不错

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meganyjf

怎么做？里面还放别的东西吗

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小狗爱吃青菜

银耳汤有用，我吃了之后便秘好多了