三个月的宝宝我在给他吃鱼肝油来促进钙吸收，可儿保大夫让吃 维生素 Ｄ，到底吃哪个好？我都没有注意了，想问问各位宝妈有明白的吗？ 还有我想问这么大的孩子需要吃 补钙 的产品吗？
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鱼肝油主要是补充维生素A、D等微量元素。维生素A 的主要功能：维持机体正常生长、生殖、视觉、上皮组织健全及抗感染免疫功能。维生素D主要是帮助钙的吸收。如果是吃奶粉为主的话，可以不用吃鱼肝油，因为配方奶粉里面已经含有足够的维生素A和D了。宝宝服用鱼肝油，一定要按照使用说明书的推荐使用量服用，或者服用量稍微低于推荐使用量。不管是大人还是小孩，过量服用鱼肝油都会引起慢性中毒。
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维生素D和钙是宝宝生长发育所必需的营养素，所以无论是冬天还是夏天，只要宝宝从饮食里的摄入量不够，就需要给宝宝补充。维生素D是帮助钙吸收的，二者缺一不可。一般无特殊情况可补到2岁左右。 一般新生儿出生后15—30天就应考虑给宝宝补钙和维生素D了，尤其是母乳喂养的宝宝，因母乳中的维生素D的含量很少。0-10岁的宝宝维生素D的推荐量为每日400个国际单位.。0—6个月宝宝钙的推荐量每日约为300mg左右。但是，妈妈在计算补钙和补D的量的时候，一定要把宝宝每日吃的母乳和奶粉以及饮食里所含钙和维生素D的量都算进去，其入量不足的部分，再考虑额外用钙制剂补充。宝宝补充维生素D的主要来源可以由膳食、日光照射、维生素D制剂提供。紫外线可通过人体的皮肤在体内合成维生素D，所以夏天日照充足时，宝宝每日适当晒太阳了，可以适量减少维生素D的补充。宝宝夏季晒太阳可选择早9—10点和下午4—5点，视太阳强度再调整时间，避免太阳直晒宝宝的眼睛和引起皮肤晒伤。平时适当多选择适合宝宝月龄吃的一些含钙丰富的食物给宝宝吃如：奶制品、豆制品、海鱼、虾类、虾皮、菠菜、柑橘等。 补充维生素D和钙剂一定要在医生的指导下使用，家长不要自己给宝宝用药，以免造补充成不足或过多中毒等。
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鱼肝油是一种常用的宝宝辅食，也是一种维生素类药物，主要含有维生素A和D，常用来预防和治疗宝宝佝偻病和夜盲症。由于母乳中维生素D含量较低，所以宝宝一般从一至三个月起就应添加鱼肝油，以促进钙磷的代谢吸收。但值得注意的是，维生素A、D均为脂溶性维生素，与其他水溶性维生素如B1、B2等不同，过量摄入维生素A、D不能被及时排出，而会在体内贮存起来，进而产生毒性作用。鱼肝油由于剂型、产地及使用原材料的不同导致维生素A、D含量有差别，在给宝宝添加鱼肝油时一定要小心，以免发生意外。 首先，广大家长要认识到鱼肝油不是滋补药品，不是用量越多越好，相反，过多摄入维生素A、D有中毒的危险，因此，无论是用来预防还是治疗佝偻病或夜盲症，都要征求医生的意见，在医生的指导下和监护下进行，正确选择剂型、用量及使用期限，以防过量。 其次，由于维生素A、D的摄入及需要量受多种因素的影响，添加鱼肝油的量要根据宝宝月龄、户外活动情况以及摄入的食品种类而进行调整。一般来说，早产儿应提早添加鱼肝油，随月龄增长可适当增加用量。太阳光中的紫外线照射皮肤可产生维生素D，户外活动多者可以少用鱼肝油。另外，一些宝宝食品如亨氏宝宝营养米粉系列，已强化维生素A、D，有规律食用这类辅食可以适当减少鱼肝油用量。 第三，鱼肝油同时含有丰富的维生素A、D，两者的功能及副作用又各不相同，在治疗佝偻病或夜盲症时，因用量较大，时间较长，应分别使用单纯的维生素D或A制剂，以免导致另一种维生素中毒。在国内，维生素A的急慢性中毒，以大城市6个月或3岁的婴幼儿发病率最高，多因家长长期给宝宝服用鱼肝油所致。 宝宝缺钙可采用多种方法补充，其中食补是最为安全有效的，可以多喝牛奶，多吃含钙丰富的食物，多晒太阳，就是千万不能过多添加鱼肝油。
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