怀孕5个月了要注意什么

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宝宝美衣宫

5个月还好了，不要乱吃东西，不做大动作

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当当sophie

要开始补钙了

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欢Baby的温柔妈咪

饮食要合理尽量多样化荤素搭配食用,少吃多餐避免营养过剩体重增长过快 ,性生活要有节制.

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小静_苏

千萍壬286，您好！孕中期，胎儿生长发育迅速，对各种营养素的需求增加。此期膳食的食物品种要尽可能丰富些，以保证各种基本营养得以全面补充，且热能必须充足，要摄入足够的粮谷类食品，除米、面外还要选择一些杂粮，如小米、玉米、麦片等。孕妇生理上的变化是从这个阶段开始更为明显，血容量及红细胞迅速增加，持续到分娩前。孕期胎儿体内铁的储备完全依赖母体从食物中获得并逐渐累积，故这段时间应注意铁的补充。

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爱喝牛奶的猫居士

亲这个我也不清楚，还是问问医生吧

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猪猪Baby芬

你最好去书店看一下书。买一本孕产期营养全书。
一般也没什么特别注意的。少运动。该不吃的东西不吃就是了。

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金大大是奥特曼

现在是孕中期了，开始能吃了，吃的上面还是尽量营养丰富的好，注意微量元素和维生素的补充，多吃蔬菜水果，注意不要吃太多的甜食，注意下体重的增长，不能增长的太多了

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碎美人儿晶

记得补钙，适当的运动

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石家庄妈咪宝贝闲置转让

已经进入了孕中期，这个时候胎儿发育的速度很快。这个时候很重要的，要保证充足的睡眠，作息要有规律，而且饭后要适当的活动一下，散步是最好的运动方式。还有，营养方面一定要注意，不要偏食，蔬菜，水果，肉类要合理的吃，不要光吃肉，也不能光吃菜，要荤素搭配合理。这个时候宝宝需要很多的营养，铁，钙的需要量也很大，如果感觉有缺钙缺铁的症状就要及时补钙，否则将来孩子出生会因缺铁缺钙而导致头发不好，睡眠质量不好。你要定时去产检，发现胎儿偏小，就要加强营养。每天吃几个大枣，几粒花生主，一袋鲜奶，一个鸡蛋，一个核桃，这些最好一天吃点，这些东西中含有的营养都是宝宝最需要的。

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