我的宝宝1岁4个月了，现在晚上睡觉老是翻身，睡不实，咋办呀，
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宝宝有生理性多汗和病理性多汗。所谓生理性多汗，是指孩子发育良好，身体健康，无任何疾病引起的睡眠中出汗，一般情况下，宝宝入睡后2-3小时之内头部出汗是正常的。家长往往习惯于以自己的主观感觉来决定小儿的最佳环境温度，喜欢给宝宝多盖被，捂得严严实实。孩子因为大脑神经系统发育尚不完善，而且又处于生长发育时期，机体的代谢非常旺盛，再加上过热的刺激，只有通过出汗，以蒸发体内的热量，来调节正常的体温。家长可通过调整衣被厚度，调整室温等进行改善。宝宝缺钙也可导致多汗。缺钙症状：盗汗、夜惊、枕秃、囟门闭合迟、出牙迟等。应给宝宝多吃含钙丰富的食物：虾皮、豆制品、鱼泥、骨头汤等，多带宝宝晒太阳！
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晚上睡前让孩子吃的饱饱的。可能是身底下温度高，孩子热了就睡不好。也可能是白天玩受惊吓了，很多 孩子受惊吓 就睡不踏实。别总在家里，多让孩子在室外玩玩，和其他小朋友一起玩，白天玩累了，晚上就睡得踏实。
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最常见的原因有以下几种情况： 因睡眠环境太热而使新生儿睡眠不安，如室温过高、包被裹的太紧、衣服穿的过多或盖的被太厚等，使新生儿极不舒服甚至体温上升，此时只要将室内温度降下来，或将包被松开就可以解决问题了。 与此情况相反的是对新生儿保暖不足，室内温度过低，尤其是在冬季无条件取暖的地区更容易发生，新生儿的体温可以不升，手脚冰凉，哭闹不安等，此时可采取一些简易的保暖措施就可以解决了，如调高室内温度、用热水袋或热水瓶放在新生儿被褥外面取暖，也可将新生抱起来与母亲的胸腹部直接接触来取暖，也是很好的办法。 当新生儿大小便后将尿布被褥弄湿，也可使新生儿身体不舒服，即便是使用“尿不湿”也会使新生儿不舒服，只要将湿尿布换下来，换上干爽的清洁尿布就可以了。 祝宝宝健康成长~~
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