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我以前怀孕的时候也会小腿抽筋，十分痛苦，出现这种情况，因为在怀孕期，胎儿要摄入钙量，要从妈妈体内摄取，由于妈妈本身的钙量不足，所以就明显出现小腿抽筋。所以一定要补充足够的钙量，这种情况自然就会消失。 每天都会流失身体的钙量，如不及时补充钙量，那不也是常出现缺钙吗？更何况你现在是一人摄入钙量两人吸收的，更要不断地补充。 宝宝在胎儿期能摄入足够的钙量，可以预防出生后引缺钙而引起的出牙期推迟、走路迟、长高慢、头发黄等现象，所以你在怀孕期一定要补充足够的钙量以防胎儿的吸收，有利于他以后的长高及骨架的生长。 还有腿部一定要保暖，受冻更容易抽筋。另还有一个小诀窍可以试试，可以缓解抽筋的疼痛，如果感觉要抽筋了（比如半梦半醒间猛一伸腿时），迅速将脚掌绷紧，脚趾尽量向头部方向翘起，保持与腿部垂直姿势，偶百试不爽，已经好久没抽过筋了 当然钙片也吃，牛奶也喝的 我吃了乐力钙没多长时间，情况明显好转，愿你也一样
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