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你好。 给孩子补锌，食补是最好的方式，最符合机体代谢。 食补可吃如：生蚝、牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝等。 但食补有个缺点：就是补得慢。再加上每个人的肠胃不同，有些甚至是难以补上； 如果缺锌比较严重或想快速补锌，则应用锌剂补，这样补锌更及时、全面。 用锌制剂补锌时，最好用无副作用吸收更好些的蛋白锌，目前常见的主要有这些，自己对比： 1代无机锌：硫酸锌、氯化锌、硝酸锌（副作用强烈，已淘汰，目前多应用于临床以促进伤口愈合） 2代有机锌：葡萄糖酸锌、甘草锌、醋酸锌、柠檬酸锌、氨基酸锌、乳酸锌等（价格低廉但有些副作用，要饭后服用，儿童及孕妇不建议用） 3代蛋白锌：新稀宝片（没副作用吸收更高，补锌效果好）可以找找。
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光凭指甲上有白点还不能说你的孩子缺锌，特别是孩子还这么小，不要乱补，锌如果补过量的后果也是很严重的。正常的宝宝指甲是粉红色的，很光滑，有韧性，甲半月颜色稍淡。判断宝宝的指甲是否健康要看其表面形态、颜色、质地、厚度及甲床关系等多方面。白甲、宝宝甲板上出现白色斑点，多见于正常儿童，或者为一时性损伤。
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【小孩补锌】小孩补锌多吃，:带鱼、沙丁鱼、昌鱼、黄鱼、牡蛎、淡菜、海带、紫菜等；还有瘦肉、猪肝、鱼类、禽类及蛋黄；黄豆、白萝卜、胡萝卜、茄子、玉米面、苹果、香蕉等含锌也高。加强饮食营养的同时，切记少烟酒少糖类。【小孩补锌】小孩补锌也尽量少用药剂补锌，对于明确缺锌的人群才进行补充锌剂治疗。锌制剂有葡萄糖酸锌、硫酸锌、甘草酸锌、蛋白锌新稀宝等。目前较理想的是新稀宝牌-锌硒宝片，疗程为2-3个月，提取于蛋白中，没有肠胃刺激，易于人体吸收。能到达“微量元素微量补充”的效果。同时，补锌期间还应该注意补钙、补铁，这三种微量元素在体内有协同作用，都有促进锌的吸收的作用
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