请教宝宝一觉到天亮的方法

先去查个 微量元素 再看是不是缺钙

宝宝白天的时候 妈妈 尽量和宝宝玩哦！晚上就好睡了 。

白天给孩子安排好合理的、有益的活动，让孩子精力得到释放，保持身心愉快，夜间入睡自然就容易了。安排好规律的睡眠时间，包括合理的午睡，并确定上床时间。建立固定的睡觉前常规，包括入睡前洗脸、洗脚、放音乐讲故事等，避免睡前过于激烈和兴奋的活动。上床时间不宜太早，如希望孩子晚上8：30入睡，而孩子通常要晚上11：30才入睡，不妨让孩子11：15上床，让她在上床后20分钟内入睡，可逐步提前上床时间，直到建立一个适宜孩子的睡眠时间日程。 给孩子一个放松、舒适的睡眠环境，光线要暗，去除让孩子分散注意力的物品，比如电视、**等。另外，有些孩子需要一些安慰物，如抱熊等玩具，这样可以缓解孩子的焦虑不安情绪。 当孩子不想睡觉或哭闹时，坚持不让孩子起床，可以抚摸孩子，引导孩子逐渐安静下来，语气要坚定温和，告诉孩子这是睡觉而不是玩的时间。另外，不要将卧室作为孩子的惩罚场所，以免孩子对睡眠有排斥、恐惧的心理。

帮助宝宝安睡。比如规律作息，白天不要睡太多而影响了晚上的睡眠;睡前洗澡，利于安睡;举行睡眠仪式，如关灯、念故事书等，让孩子知道“睡眠时间到”，对睡觉产生条件反射，更容易入睡。

一个儿童的睡眠方式是从新生婴儿频繁而短暂的睡眠周期，到学步幼儿夜间长觉白天小睡，再至学龄前儿童只有夜间长觉。 随着年龄增长，宝宝每日的睡眠时间逐渐减少。从2岁的13个小时降至4岁的11.5个小时。12月龄时，婴儿通常白天睡两小觉，到5～6岁，儿童可以像成人一样，没有规律的午睡，而仅有夜间睡眠。 每个宝宝都有个体差异，有些宝宝会比同龄小孩睡得多，也有些会睡得少，只要宝宝的身长、发展和智力等各方面发育都没有影响，父母就不必过于担心，千万不可盲目地与其它小孩做横向比较，而导致家长和宝宝的无谓困扰。 从以上特点我们就可以看出来，婴儿在小时候，尤其是6个月的时候，本身的特点就是多次睡眠，每次比较短，是正常的，如果强制改变婴儿的睡眠习惯，很可能会对婴儿的发育造成不良影响，所以亲大可不必在意，因为这是婴儿健康的标志啊。

一个儿童的睡眠方式是从新生婴儿频繁而短暂的睡眠周期，到学步幼儿夜间长觉白天小睡，再至学龄前儿童只有夜间长觉。 随着年龄增长，宝宝每日的睡眠时间逐渐减少。从2岁的13个小时降至4岁的11.5个小时。12月龄时，婴儿通常白天睡两小觉，到5～6岁，儿童可以像成人一样，没有规律的午睡，而仅有夜间睡眠。 每个宝宝都有个体差异，有些宝宝会比同龄小孩睡得多，也有些会睡得少，只要宝宝的身长、发展和智力等各方面发育都没有影响，父母就不必过于担心，千万不可盲目地与其它小孩做横向比较，而导致家长和宝宝的无谓困扰。 从以上特点我们就可以看出来，婴儿在小时候，本身的特点就是多次睡眠，每次比较短，是正常的，如果强制改变婴儿的睡眠习惯，很可能会对婴儿的发育造成不良影响，所以亲大可不必在意，因为这是婴儿健康的标志啊。

那就 补钙 吧，钙补好了，再断掉吃夜奶的习惯，自然就会一觉到天亮了。我家宝宝不 缺钙 ，而且从4个月开始就逐步培养 宝宝不吃夜奶 的习惯了，宝宝习惯的还蛮好的，到6个月开始已经能一觉到天亮了。这样保证了睡眠的时间和质量，长得很好呢。而且妈妈也少了很多麻烦。不过睡前我肯定要让宝宝喝 奶粉 的。奶粉喝的旭贝尔，美国惠氏原厂生产的，口味清淡，类似母乳。口感和配方都接近母乳，对宝宝肠胃刺激小，宝宝不仅容易接受还容易消化和吸收。最主要是DHA含量高，且是从海藻中提取的，纯度高无污染，对 宝宝智力 和眼睛发育相当好。我的宝宝这样养育过来是又健康又聪明呢。

让宝宝一觉睡到天亮的四步骤 要让宝宝一觉睡到天亮,去除夜奶很重要.宝宝2个月大后,您就可以开始选择晚上10点到半夜之间,有规律的喂奶,这种集中喂哺的方式,可以训练宝宝按时吃奶的习惯.宝宝喂得饱,他在以后的几个星期中,睡眠的时段就会逐渐加长,慢慢习惯白天和晚上的不同.最初几周,宝宝在集中喂哺后醒来,抱抱他再给他一瓶奶是没有关系的,但要确定他真的醒了,而且确实饿了. 以下4夜晚步骤可以帮助小宝宝一觉睡到天亮,去除在半夜喂宝宝的习惯,这个方法适合2-5个月,体重至少4公斤的健康儿,因为一般婴儿在2-3个月时,已经可以从白天和傍晚的喂奶得到足够的营养,不需半夜再喂奶了. 四个夜晚 第一晚 准备1奶瓶温开水等于平时宝宝1餐的奶量,叫醒宝宝集中喂哺,在他醒着的时候就放回床上,如果宝宝在10-20分钟后,还是不能入睡,就再给他1瓶温开水,如果宝宝继续吵闹,才个他喂奶. 第二晚 上床前准备1瓶温开水给宝宝,比以往时间晚30-40分钟集中喂哺,如果他没有很快睡着,就在床上哄哄他,这次比前晚多5-10分钟,1小时后,宝宝如果还在哭的话,再给他喂奶. 第三晚 继续比第二晚拖上10-20分钟,再进行第四晚的训练. 第四晚 多数宝宝会睡到早上5-6点,如果宝宝已经调整到晚上不吃东西,就能自己入睡,则已达到目的;如果宝宝还不能,请继续拖延,或者再试几个夜晚,一定能成功的.

答：宝宝晚间睡眠不好有可能是以下 （1）临睡前过于兴奋，周围环境较吵闹； （2）没有吃饱或吃得太多； （3）宝宝基础代谢及新陈代谢比成人旺盛，易产生内热，衣着、盖被过热过厚也容易使宝宝睡不安稳； （4）白天睡得太多； （5）缺钙； （6）宝宝还会因胃肠功能紊乱，如积食、肠痉挛等造成夜间哭闹，可以试着轻轻帮他揉一揉腹部，看看是否能够缓解，必要时可用调脾胃、安神定惊的中药。 处理方法主要有以下几种： （1）制造一个安静的环境； （2）临睡前喂一顿奶，但要注意适量； （3）盖厚薄适宜的被子； （4）调整时差，适当减少白天睡眠的时间； （5）给宝宝适当的户外活动，因为紫外线能够帮助宝宝体内合成维生素D3，促进钙质的吸收； （6）平时多做做抚触、被动操、有条件可以游游泳，也有助于睡眠。

我家宝宝一周三多了，现在半夜还要起来一次呢，我也在想要怎么能让她一觉到天亮，占个位子学习学习

1、缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D，如果缺钙，宝宝的卤门就闭合得不好；如果缺锌，一般嘴角都会溃烂。 2、太热、太冷 3、太干燥，有鼻屎 4、睡眠前玩得太兴奋，按时睡觉：在宝宝入睡前0.5～1小时，应让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。不看刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的故事，也不玩新玩具。要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温适宜、安静，光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥。睡前应先让宝宝排尿。 5、注意肛门外有无蛲虫。 6、很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了，然后就给孩子喂奶，其实这是一个很不好的习惯，这样做反而会造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的习惯。 7、积食、消化不良，上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂，睡前再喝一点奶。 8、母乳宝宝的恋奶。（这个很多母乳宝宝都存在的情况） 9、晚上一定要喂奶的话，要注意： 尽量保持安静的环境。当晚上喂奶或换尿布时，不要让孩子醒透（最好处于半睡眠状态）。这样，当喂完奶会换完尿布后，会容易入睡。 逐渐减少喂奶的次数，不要让孩子产生夜间吃奶的习惯。 10、如果宝宝因为夜里想尿尿就醒，本人觉得应该给他用尿不湿，这样不至于因为把尿影响宝宝睡觉。如果有用尿不湿的话，一定是尿不湿包得太紧。 11、发现孩子有睡意时，及时放到婴儿床里。最好是让孩子自己入睡，如果你每次都抱着或摇着他入睡。那么每当晚上醒来时，他就会让你抱起来或摇着他才能入睡。 12、不要让婴儿含着奶嘴入睡，奶嘴是让孩子吸奶用的，不是睡觉用的，若干孩子含着奶嘴睡着了，在放到床上前，请轻轻将奶嘴抽出。 13、宝宝哭闹，不要及时做出反应，等待几分钟，因为多数小孩夜间醒来几分钟后又会自然入睡。如果不停地哭闹，父母应过去安慰一下，但不要亮灯，也不应逗孩子玩、抱起来或摇晃他。如果越哭越甚，等两分钟再检查一遍，并考虑是否饿了，尿了，有没有发烧等病兆等。 如果宝宝没有其他不适的原因，夜里常醒的原因很大一部份是习惯了，如果他每次醒来你都立刻抱他或给他喂东西的话，就会形成恶性循环。建议宝宝夜里醒来时（应该都是迷迷糊糊的），不要立刻抱他，更不要逗他，应该立刻拍拍他，安抚着想办法让他睡去。一般如果处在迷糊状态的宝宝都会慢慢睡去。 大了，有时候夜里也醒，还哼哼唧唧的。一开始老要去抱他，然后他就完全醒了，要好久才重新入睡。后来想是不是做梦呢，于是就在旁边看着他，不去惊扰他，果然，一会儿，没声了，继续睡了。 14、被子或者睡觉姿势不舒服 15、分离焦虑（大家常说的"怕生"，英文叫 separationanxiety）.这个在宝宝9-18个月最严重，除了表现在依恋/不愿分开父母和非常熟悉的人，怕见生人，在陌生环境中自我保护意识强（我儿子的表现：在家里活跃的很，一刻不停，又笑又叫，是个小霸王；一到外边就表情严肃，不苟言笑，陌生人一逗就撇嘴要哭）外，就表现在晚上睡眠醒得多，睡得轻，对外界警醒（我儿子除了经常半夜啼哭(但并不醒来)之外，有时在刚睡着后不久或早晨4，5点快真正醒来之前会翻身坐起来，看不到大人就哭，我一般抱起来哄哄拍拍，不到1分钟放到床上能接着睡。但半夜他如果迷糊中哭起来，这一招没用，只能等他自己闹累了自己睡去）。书上也没说什么有效的办法，因为这是宝宝成长发育的一个阶段（当然宝宝都有个体差异，有的宝宝就没什么问题），只是提了一些建议，希望有帮助：1。睡前哄，拍宝宝不要时间太长，在宝宝睡着之前离开，让宝宝自己睡着。不要大人抱着睡着。2。白天要有一定长的时间和宝宝亲密得玩，让他/她意识到爸爸妈妈很爱她，会给他充足的关爱。3。和宝宝玩捉迷藏，让ta意识到即便ta看不到爸爸妈妈，爸爸妈妈其实也在ta周围。4。经常带到外边看看，不要天天闷在家里，只熟悉家里的环境。

给 补钙 呀，补好了就会睡得好了。