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1.忌食有堕胎作用的水产品 许多水产品有活血软坚的作用，食后对早期妊娠会造成不良影响。如螃蟹、甲鱼、海带等。螃蟹其性偏寒凉，有活血祛瘀之功，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用；海带有软坚散结的功效；甲鱼则具有较强的通血络、散瘀块的作用，因而有堕胎之弊。 2.忌食滑利之品 寒性滑利之品如黑木耳、山楂、荸荠、米仁、马齿苋等物，对怀孕早期有一定的影响。如药理实验证明，米仁对子宫肌有兴奋作用，能促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。 3.忌热性食物 妊娠期间，孕妇应注意营养的摄入，但同时也该注意到有些饮食会对自己或者胎儿会产生不良影响。在此，我们介绍四种孕妇不宜吃的食物以供大家参考： 1、螃蟹： 它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用； 2、甲鱼： 虽然它具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强； 3、薏米： 是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。 药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能； 4、马齿苋： 它既是草药又可作菜食用，其药性寒凉而滑利。实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。 桂圆和人参等补品不宜多吃,多吃有可能造成流产! 左侧卧位:孕妇最佳睡姿 妊娠早期，子宫增大不明显，体位对胎儿的影响不大。妊娠5个月以后，子宫的重量、容积显著增大，子宫与周围脏器、血管的毗邻关系也发生的变化，特别是妊娠7个月以后，由于孕妇自身体重和胎儿体重的增加，这时期的体位可直接影响子宫的血液流量，不仅关系到孕妇的健康，而且对胎儿的安危也有着至关重要的影响。 仰卧体位尤其会对孕妇及胎儿产生一系列的不利影响，仰卧时，增大的子宫压迫腹动脉，使子宫动脉的压力降低而影响子宫供血，从而使胎盘的供血减少，子宫血流量不足，使缺血的胎盘释放出大量的肾素，肾素进入母体血液循环，可导致动脉压增高，易发生和加重妊娠中毒症。 如果孕妇右卧，使本来已右旋的子宫向右旋转的幅度更大，保持子宫正常位置的韧带和系膜就会处于高度紧张状态，系膜中营养子宫的血管受到牵拉，就会影响胎儿的氧气供应，易造成胎儿慢性缺氧，严重的甚至引起胎儿窒息。 孕妇的最佳睡眠姿势是左侧卧位，尤其是妊娠后期，因为左侧卧位可减少妊娠子宫对主动脉、髂动脉的压迫，使之维护正常的张力，保证胎盘的血液灌注量，使孕妇不易发生下肢水肿、下肢静脉曲张和胎儿发育不良等病症。另外，在正常情况下，妊娠时子宫都向右旋，使子宫动脉受到一定的扭曲，左侧卧位，可使右旋的子宫向左旋，从而进一步解除对腹腔血管的压迫，有利于改善胎盘的血液循环。 祝好孕！
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怀孕女人18种食物绝对不能碰。 一、容易流产食物： 1、螃蟹 它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。 2、甲鱼 虽然它具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。 3、薏米 是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能 4、马齿苋 它既是草药又可作菜食用，其药性寒凉而滑利。实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。 二、对胎儿有害的食物 5、罐头食品 罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成人影响不大，但孕妇食入过多则对健康不利。另外，罐头食品营养价值并不高，经高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏。 6、菠菜 人们一直认为菠菜含丰富的铁质，具有补血功能，所以被当做孕期预防贫血的佳蔬。其实，菠菜中含铁不多，而是含有大量草酸。草酸可影响锌、钙的吸收。孕妇体内钙、锌的含量减少，影响胎儿的生长发育。 7、巧克力 过多食用巧克力会使孕妇产生饱腹感，因而影响食欲，其结果是身体发胖，而必需的营养却缺乏。孕妇较喜欢吃酸东西，山楂便成了首选果品。山楂对子宫有兴奋作用，孕妇过食可使子宫收缩，导致流产的可能，故要少吃。 8、猪肝 芬兰和美国已向孕妇提出了应少吃猪肝的忠告。 因为在给牲畜迅速催肥的现代饲料中，添加了过多的催肥剂，其中维生素A含量很高，致使它在动物肝脏中大量蓄积。孕妇过食猪肝，大量的维生素A便会很容易进入体内，对胎儿发育危害很大，甚至会致畸。 9、久存的土豆 土豆中含有生物碱，存的越久的土豆生物碱含量越高。过多食用这种土豆，可影响胎儿正常发育，导致胎儿畸形。当然，人的个体差异很大，并非每个人食用后都会出现异常，但孕妇还是不吃为好，特别是不要吃长期贮存的土豆。 10、热性作料 孕妇吃热性作料
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卤菜冷食咸菜,皮蛋油条,特别是油条一根含铅2克,茶咖啡可乐不能喝,巧克力少吃这都有兴奋的作用,会引起孕妇睡眠差的,水果中西瓜少吃糖份高,有贫血不能吃石榴,多吃苹果香蕉,但饿时不要吃香蕉,对肠胃不好的,这还可以防治便秘,孕妇到后期是很容易便秘的,桂圆龙眼不能吃会引起流产的,红糖米酒也一样,油炸膨化食少吃,不容易消化,吃太咸的容易引起血压高,到生时就很危险的,多吃孕妇奶粉,哺乳期时有助多产奶的,要吃清淡新鲜瓜果蔬菜鱼肉,多喝骨头汤,不要以为吃肉不如喝汤0,那是不正常的,肉要适当吃,肉里有大量蛋白质等等,总之要注意的东西太多了,有空去买本书,里面有很详细的讲解的.
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1, 孕早期 ：此期胎儿 生长发育 缓慢,孕妇经历一系列身体生理调整过程.许多孕妇在此期常由于子宫内膜变化,胎盘产生的激素的作用,胃肠平滑肌张力降低,活力减弱,导致食物在胃内停留时间延长,常有恶心呕吐,食欲降低等现象而影响进餐.因此,膳食应以少吃多餐,易消化,清淡为主,避免过分油腻和刺激性强的食品.饮食物中需保证优质蛋白质的供给,无机盐与 维生素 的数最需足够. 2,孕中,末期：早孕反应已停止,胎儿生长发行增快,营养品种应注意多样,以满足各种营养素的平衡供给.l.足够的粮谷类食物（每日可400-450克）,除大米,面粉外,可适当食用杂粮如小米,玉米,燕麦片等,B族维生素和某些氨基酸在杂粮中往往优于大米.2.家禽 肉类 ,鱼类等动物性食品及豆制品是食物的蛋白质来源,可适当增加,每周有1-2次动物内脏,海带或紫菜之类,以 补充维生素 和某些微微量元素.3.绿叶蔬菜含有丰富的胡萝卜素.B族维生素与VC,每天应进食一定数量,水果也需要,但不能“以水果代替蔬菜’.每日有225克牛奶,对于补充蛋白质,特别是钙,很有好处. 孕中,末期还要注意切忌服用过量补药和各种维生素与微量元素制剂（必要时例外）以避免中毒,或影响胎儿发育,大剂量VC可干扰胎儿体内生理过程,造成出生后对VC的依赖性. 1.不要过量吸取维他命A. 2.要限制饮用含咖啡因的饮品. 3.避免喝酒 4.避免高糖, 高脂肪食物
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