怀孕补钙

你好，怀孕初期应该是全面的把身体调养好，准备要孩子前三个月补充叶酸片，补钙在6个月的时候孩子长得快需要的钙质增加的时候再补。钙不是越多越好，尤其是初期一般不会缺钙的，除非你检查说是缺钙再补，而且要以食品为主，多吃豆制品，海带，奶制品，等孩子6个月的时候，饮食不足补钙时，再用钙片，一般孕妇专种钙片都可以，希望能帮到你~

一般孕五个月开始补，乐力还行，没有症状时（抽筋），隔天一粒，如果出现缺钙症状，则每天都要服用 补钙食品，除了 虾皮外，猪腿骨加少量醋熬汤也挺好的

一般在怀孕初期甚至是前期就应该注意平时对钙及叶酸等一些微量元素的摄入。但在中晚期对钙、铁、锌等矿物元素的需要量就会明显增加。所以孕期一直都会需要补充钙。如果在孕早期可以均衡饮食，并每天可以喝牛奶及吃些豆制品，则不需要补充过多的钙，如果反应比较严重不能正常饮食则一定要适当额外补充钙。到了中晚期无论饮食是否均衡则都需要额外补充适当的钙，铁、锌等元素，这个阶段也是胎儿自身储存这些元素的重要阶段。富含钙的食物有：牛奶、豆制品、绿叶青菜、麻酱、虾皮等。中晚期可以补充一些优生妈咪的多维营养素片或是钙镁锌等。

可以吃钙片啊！有些专门是 孕妇吃 的，

孕妇在怀孕前期就应该开始补钙，多喝牛奶、豆浆，多吃虾、鱼。在怀孕之后食物中的钙营养已经不够了，需要吃一些补钙产品，原来朋友给我推荐过一款格林屋助钙肽的补钙产品，效果还不错，你可以试试。

可以 吃钙片 啊,专一孕妇用的

一般孕期补钙在怀孕5个月开始，一直补到孩子出生最好，甚至哺乳期也可以继续补钙，每天量不要多，一天一片比较适宜，最好是在晚上睡前，因为有的钙片服下后会有点反胃（加上孕妇本来就容易反胃），所以睡前服用比较好。现在孕期补钙，较好的是“乐力”、“迪巧”、“钙尔奇”几类，不过如果去到药店，药店服务员一般反而总是劝说你不要买这几种，总是向顾客推荐一些别的牌子，但是不足为信。 1 一般是在孕20周以后医生会建议孕妇开始补钙，到了孕27周，28周以后，随着胎儿迅速生长的需要，就一定需要补钙了，而且不喜欢吃肉和豆制品的孕妇应该更早一些开始补。 2 孕妇每天需要1000~1500毫克的钙，除去从食物中获取，还需额外地补充600毫克左右3 通常医生开给孕妇的量每天只有几百毫克，不会超量.孕妇严重缺钙，会导致孩子将来患佝偻病，自己产后也会骨质疏松等，这些疾病带来的困扰要远远大于孕期坚持补钙.补钙的时间全天均可，因为钙在晚上流失得多一些，所以晚饭后补钙效果更佳. 不要随便吃营养品，前三个月要注意补充叶酸，菠菜，鸭肝里叶酸比较多，这个是时候是胎儿神经发育的时候，叶酸可以促进神经发育，四到六个月该吃些补铁，补钙，蛋白质的东西，那个时候孕妇胃口不错，孩子也需要多种营养，什么都吃点，没什么坏处的，油炸的，烧烤的不要吃，容易反胃，而且没有营养，对胎儿没有好处，水果一般已猕猴桃，苹果为主，其他的水果不要吃过量，每天一杯牛奶，一个苹果，一个鸡蛋对孩子发育比较好，各种营养成分都有了，蔬菜多吃一点好的，番茄，黄瓜生吃有营养，一定要洗干净，农药残留没有好处的。多喝水，增加抵抗力的。少食多餐，这样容易消化，吸收营养，还有么就是要保持心情愉快，其他么，想吃什么就吃什么吧，不要刻意的追求营养，开心比较重要，不过没有营养的东西不可以多吃的。

可以多喝汤 .什么鱼汤,骨头汤都行.我怀孕那会每天我妈就给我喝汤 ,然后自己还吃 钙尔奇补钙 呢!同时,要多到户外走动走动,晒晒太阳帮助你吸收钙. 祝你好"孕"!!

医生建议我4个月就开始补，有的说5-6个月开始补也可以，虾皮是最好的补钙食品

正常孕妇首先应以食物为基础，尽量从膳食中获取钙，多选择富含钙的食品如奶和奶制品、 豆类 、豆腐、绿色蔬菜、各种瓜子、虾皮、海带、紫菜、芝麻酱等。必要时， 缺钙 的孕妇可在医生指导下服用一定剂量的钙制剂。