晚上腿抽筋怎么办

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这是宝妈缺钙了哦，要注意补钙。另外如果晚上睡觉突然抽筋，可以使劲蹦起脚背，脚尖向下用力，就会缓解这种现象的

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1、临睡前可用温水洗脚，洗时用双手在小脚后面，由下而上加以按摩，每次约15分钟。2、多吃含钙的食物，如鱼、蛋、蔬菜、豆制品、牛奶等，以补充钙质。3、可采用药物进行治疗：乳酸钙、葡萄糖酸钙等，建议在医生指导下使用。还有，小腿抽筋很多是发生在夜间突然伸腿时，顾睡觉时应留心不要猛然伸腿，若觉抽筋刚开始，可立即脚尖向上翘，让腿忍痛伸直，膝不要弯曲，抽筋一般会很快消除。

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辣妈_虫宝

缺钙了，要补钙----

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Ms苏微

要考虑是不是缺钙，要多活动一下，多晒太阳

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流流流流逝

只有一个办法，让你老公帮你按摩腿，按到不抽筋为止

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蘇寶寶同學

适当补钙，最好是食补，腿抽筋就是缺钙的表现。