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健康之路——宝宝辅食巧添加 上集 辅食添加的时间原则是6个月开始（180天） 辅食添加的具体时间需要考虑孩子发育的阶段 具体什么时候添加，从四个方面来判断 是否对固体食物感兴趣 感觉孩子总是喂不饱 生长发育状况（身高，体重，匀称度） Tips：每个妈妈都要仔细记录孩子的身高曲线图 验血检测孩子是否贫血（血红蛋白） 添加顺序 米粉->根茎类蔬菜->茎叶类蔬菜->水果->肉类->蛋黄->鱼类及海鲜 原则 是补充而不是替代 辅食添加首先要添加富含B族维生素的铁强化米粉 根茎类：胡萝卜，土豆，南瓜等 先添加蔬菜，后添加水果（先加水果会导致孩子不爱吃蔬菜） 不应过早添加蛋黄（蛋里面的铁不易于孩子吸收） 给婴儿补铁，肉类是合适来源 母乳中铁含量很少，婴儿6个月开始必须补铁 6个月婴儿脂肪酶发育成熟，可以消化肉类 适合补铁的食物 红肉——牛肉，羊肉，动物肝脏，动物血 海鲜容易造成过敏，需要最后添加 添加辅食可以在一个月内依次添加完成 添加辅食后要及时观察孩子的大便情况 添加辅食后要及时观察孩子的精神状况 孩子没有适应一种食物时不要急于添加下一种 添加的食物孩子不适应可以减量但不要立即停止 每添加一种食物需要观察2-3天 下集 除了乳类以外，孩子对其他食物都会先天拒绝 一岁以内的孩子的饮食不能加盐 过早给孩子吃盐会损坏肾脏 糖类有能量但没有营养要适度给予 高温煮沸会破坏蔬菜中的水溶性维生素 胡萝卜富含维生素A需用油溶解才好吸收 给孩子喝果汁并不可取 给孩子补充维生素应吃果泥而不是喝果汁 榨果汁的过程中纤维素被过滤掉易引起孩子便秘 添加辅食的质地会影响孩子的口腔发育和语言功能 给孩子添加辅食质地需要有变化 辅食的粗细程度要随着月龄的增大而增加 六个月细滑 七个月小米粒大小（六个月可吃米粉，七个月可吃烂米粥） 八九个月小苞米渣子 十个月以后丁状大小 喂养技能训练对孩子生长发育非常重要 从六个月开始用勺子给孩子喂食 变化食物的性状是在帮助孩子学习进食的技能 不能用奶瓶给孩子喂米粉 七个月开始要训练孩子用杯子 十个月开始要训练孩子用手抓食物 面对面喂孩子吃饭可以第一时间观察孩子对食物的反应 辅食添加过程中不要忽视喂养环境
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