哺乳期妈妈吃什么食物对宝宝好

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碧荷叶小姐

多吃核桃，多喝排骨汤

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不奇的不怪

收藏了，送花花。

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陈婉C

哺乳期的妈妈可以多吃一些鱼类。肉类，汤这样宝宝也可以通过母乳吸收。应该少吃生冷辛辣的，不然宝宝会拉肚子的。

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思思dekay

坚果、鸡蛋、应季蔬菜水果、汤

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笑笑滴妈妈11

好详细呢送花花给宝妈了

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苒苒澈澈

认真滴看完了，很受用！谢谢分享哈

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爱吃水果的小阳阳

只要是时令水果，只要别太凉着吃（在暖和的房间多放会），还控制好度，别一下子吃太多，都不错，现在应景的水果就是草莓菠萝苹果和橙子喽

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张小甜_zxt

谢谢宝妈分享，很有用，

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初三_RR

营养均衡，忌吃生冷油腻，忌吃韭菜等回奶的食物，不吃腌制的菜。

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兔兔___翊

苹果，梨子，香蕉，橙子，猕猴桃等等都可以的，不要吃生冷的，会引起宝宝腹泻

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fengbaooooooo

棂蒲☼boy，您好！建议妈妈的饮食宜淡不宜咸，多吃含有丰富优质蛋白质的动物性食物、时令新鲜水果和蔬菜，可经常水果的品种，做到饮食均衡。同时，保持心情愉快，足够的休息和睡眠，即可提供优质的乳汁帮助宝宝健康成长。

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猪咪班班

要补钙。吃饭要吃的全面，牛奶，鸡蛋，鱼，肉，蔬菜，水果

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武老甜

我是保证每天早晚一杯孕妇奶粉，二个蛋，多吃肉汤，新鲜蔬果。

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我已了然

您好，一般只要是新鲜的时令水果就是适合的，一般以苹果、木瓜、橙子为宜，苹果含有丰富的膳食纤维和丰富营养，能够帮助预防便秘和补充营养。木瓜可以催奶，橙子含有丰富的果胶、蛋白质、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，维生素C的含量最高。

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纯点点爱baby

除了辛辣　凉　有刺激性的食物　都可以吃　但是要注意适量　不能吃多哦

哺乳期妈妈吃什么食物对宝宝好

16 个回复

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