每次睡午觉醒后 头就很疼 中间几乎全是梦
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你好,失眠产生的原因来源于生活,随处可见,失眠是因为晚上睡眠不足,睡眠质量不好,睡眠障碍等引起的白天社会功能障碍问题。根据你的描述来看,失眠多梦都是由于体质虚弱,心神不宁而引起。建议您在日常生活中经常锻炼,多到户外运动运动,增强体质。还有在睡觉前不要总是想事情,要安心睡觉。这样才能有一个好的睡眠质量!