坐月子期间 奶水少得可怜 怎么办

多喝鲫鱼汤、猪蹄汤，多吃黑芝麻啊

首先要对自己有信心啊。然后多喝点下奶的汤，如鱼汤，猪蹄汤，实在不行可以去药店买点通草或者王不留行帮助下奶。最主要要宝宝一定要多吸啊

我是破腹产，元气大伤，月子里奶水也少的可怜。乳房有时也胀奶，但就是不多。我听朋友讲是经络不通，要通奶，后来每天坚持用热毛巾敷乳房，慢慢就好了。

宝妈，可以多喝汤，多让宝宝吸奶头

增加乳汁7大秘诀 1、 尽早和宝宝接触并让宝宝吸奶 产后30分钟之内立即与宝宝亲密接触的妈妈，会增加6倍的激素；而且，这样的接触也有“烙印”效果；宝宝对妈妈乳房要深刻印象。当然，这更对宝宝学习含乳房及亲子关系有相当的帮助。2、 勤于喂食 宝宝有饥饿暗示时，妈妈就要喂奶，2～3小时就要喂食1次，每天至少要刺激8～12次，直到有奶水涌流为止。3、 确保自己的喂食姿势及宝宝的吸吮方式正确宝宝吸奶时，含的应该是妈妈的乳晕而并非是乳头，而且嘴巴要张得很大，上下嘴唇外翻。另外，宝宝的两颊应该鼓起，并非凹陷；宝宝的下巴应该和妈妈的乳房贴得很近。妈妈听到宝宝喝母乳的声音，应该是吞咽东西的动静，而不是很响的“啧啧”声。4、 两边乳房轮流喂食 在大量涌出前，每次喂奶都让宝宝吸吮两边乳房，等到奶水充足后，才一次只喂一边乳房，直到宝宝自己松开为止。下次喂奶，由另一边乳房开始。只有这样，才能让宝宝吃到“前奶”和“后奶”。前奶中含较多的蛋白质及水分，而后奶中含有较多脂肪。宝宝只有把前奶和后奶都吸到时，才能获得充分的营养。许多妈妈每次喂奶时，每边乳房只让宝宝吃5～10分钟就换。这样就会只让宝宝吃到前奶，没有吃到后奶，宝宝因为没有得到足够的脂肪，所以容易感到饥饿。5、 按时排出乳汁 如果宝宝无法吸吮母乳，妈妈仍然需要每隔2～3小时自行排出乳汁，尤其胀奶时。6、 要有信心及耐心维持良好情绪 产后妈妈如果缺乏自信心，或者经常有担心、忧虑、害怕等情绪，都会使自己乳汁减少。其实，只有极少数的妈妈可能奶水不足。7、 多喝汤水特别鱼汤、海鲜汤和鸡汤尤佳。

别担心，我也是月子里很少的，要坚持让宝宝吃，汤汤水水还是多吃，真的是越吃越多，现在宝宝两个多月了，吃不完

首先，宝妈从现在开始一定不能再生气了，再 ，吃些猪脚通草汤，排骨汤，鲫鱼汤，米酒蛋汤，豆浆，芝麻等等，通草汤很下奶，建议这个一定要吃