我怀孕四个月了可是不知道怎么了右手总是肿我睡觉都是左侧的

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你手肿应该是你的血液不流通，跟你睡觉的姿势没有关系，可以喝点冬瓜汤,像你手肿的，估计后期脚也会肿，后期就要注意睡觉的时候把脚垫高来睡了。

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喝蜂蜜或者牛奶啊。就是不知道你喝不喝的惯了。

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我倒是能睡着，但是睡着了就不断的做梦。乱七八糟的，一闭眼睛就开始做梦，严重影响睡眠质量，早上起来一点精神都没有。jm门有木有神马好办法啊

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啊？好严重啊应该多段时间会好起来的吧要不然在家休几天假修养修养！

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深表同情我没怀孕的时候那个睡眠叫一个好呢一倒下去就睡着了自从怀孕后失眠多梦只能在中午的时候补补觉现在四个多月才算有些好转！

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手是水肿，与睡觉的姿势的关系是不大的，主要是饮食引起的，因平时的饮食不宜过咸。

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我一般8点喝一杯热牛奶，9点前就睡了，晚上半夜能起来去趟厕所，然后得过好一会才能睡着，我觉得我是睡多了。。。。。

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睡前喝杯热牛奶哦
听些轻音乐也是很好的
还有哦，麻麻是不是感觉肚子大了，睡觉不舒服呢，可以看看买个或者自己做一个孕妇枕头哦，睡眠质量肯定会有所改善的

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一般是孕后期会出现浮肿建议平时饮食少吃盐多喝水尽量清淡些

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恩，我试试，谢谢哦，我有个习惯就是不管想不想上厕所，只要一醒来就必须要上厕所，不然就睡不着。

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我前个星期也是这样的睡眠质量可差了，感觉容易警醒，

后来我就喝纯奶，听听音乐现在这几天都睡的很好。

希望你也好孕啊宝宝健健康康的

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