孕中期铁和钙怎么补充

怀孕19周，不知道该怎么补钙，药店卖的钙片不敢随便吃，什么样的钙片适合孕妇？铁怎么补充？什么食物含铁适合孕妇？

2014-12-10 04:22 添加评论

7 个回复

dqtt快乐

我吃的是迪巧钙片，一般要点是有的卖的，我是从6个半月开始吃的，之前就喝牛奶和酸奶，补铁就多吃红枣、红豆、牛肉、猪瘦肉、鸡血、鸭血啊。

kisyy_小瑶

怎么都缺啊！最好听听医生的建议吧，可以的话，尽量食补。

上班就是烦

我就是吃的钙片，不要天天吃

diaperchamp无臭尿布桶

你好，孕妇缺微量元素要及时的补充，可以按下面的一些食物及保健食品来补充，最好不要用药。锌方面：保健疗法：新稀宝牌锌硒宝（无副作用吸收高，补锌快速）食物疗法：牡蛎、猪肝、鱼类、高锌鸡蛋、板栗、核桃、红枣、黄鳝、海参。铁方面：保健疗法：铁之缘片食物疗法：猪血、瘦肉、波菜、贝类、动物的肝、心、肾、蛋黄、黑枣、黑木耳。钙方面保健疗法：钙之缘片食物疗法：贝壳类、黄豆、牛乳、坚果、海带、牛肉

西瀛

我怀孕时一直吃多种维生素和钙，钙是迪巧的咀嚼片，医院开的比较放心，铁剂没有单独补，因为医生没让补，可以多吃点木耳等食补比较好吧。

我爱小庄

一般孕妇奶粉都是可以补充这些的我怀孕的时候是喝的金领冠的奶粉奶粉的营养会比较高的

Kiuna喏

吃福施福，里面有多种微量元素，是专给孕妇吃的，吃这种药只需额外补钙就好了。

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