都说孕妇晚上一定要喝杯牛奶对宝宝才好，可是喝后夜尿很多啊，怎么办呢？！
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1、您在孕期是否出现过睡眠问题？具体症状如何？
从孕中期开始出现睡眠问题，总想起夜上厕所，呼吸越发困难，胯骨关节疼痛，腿抽筋等等这些都导致睡眠质量严重下降，什么姿势都不舒服。
2、为缓解孕期睡眠问题，您在睡前会采取哪些措施保证睡眠？
睡前少喝水可以降低起夜频率，睡觉时腿中间夹枕头可以缓解胯骨疼痛，补钙缓解腿抽筋问题。
3、您孕期睡觉时会采取怎样的睡姿，睡个好觉？
侧睡并且腿中间夹枕头会相对舒服一点，半夜倒换个方向，不至于一侧受压严重。网上有卖孕妇专用枕头的估计也能好一点吧
从孕中期开始出现睡眠问题，总想起夜上厕所，呼吸越发困难，胯骨关节疼痛，腿抽筋等等这些都导致睡眠质量严重下降，什么姿势都不舒服。
2、为缓解孕期睡眠问题，您在睡前会采取哪些措施保证睡眠？
睡前少喝水可以降低起夜频率，睡觉时腿中间夹枕头可以缓解胯骨疼痛，补钙缓解腿抽筋问题。
3、您孕期睡觉时会采取怎样的睡姿，睡个好觉？
侧睡并且腿中间夹枕头会相对舒服一点，半夜倒换个方向，不至于一侧受压严重。网上有卖孕妇专用枕头的估计也能好一点吧
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1、您在孕期是否出现过睡眠问题？具体症状如何？
有比较严重的睡眠问题。孕中期睡觉的时候，左胸骨疼。孕后期是臀部疼。翻个身醒一次。
2、为缓解孕期睡眠问题，您在睡前会采取哪些措施保证睡眠？
睡前泡脚，喝杯温牛奶，睡时把脚垫高，左右侧轮流睡。
3、您孕期睡觉时会采取怎样的睡姿，睡个好觉？
个人习惯右侧睡觉。由于都说左侧睡觉对胎宝宝好，也尽量左侧睡觉，可是左侧时间长了，胸骨压得疼。我觉得可以左右侧轮流睡觉，尽量避免平躺。
有比较严重的睡眠问题。孕中期睡觉的时候，左胸骨疼。孕后期是臀部疼。翻个身醒一次。
2、为缓解孕期睡眠问题，您在睡前会采取哪些措施保证睡眠？
睡前泡脚，喝杯温牛奶，睡时把脚垫高，左右侧轮流睡。
3、您孕期睡觉时会采取怎样的睡姿，睡个好觉？
个人习惯右侧睡觉。由于都说左侧睡觉对胎宝宝好，也尽量左侧睡觉，可是左侧时间长了，胸骨压得疼。我觉得可以左右侧轮流睡觉，尽量避免平躺。
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1、您在孕期是否出现过睡眠问题？具体症状如何？
到后期总是会睡不着呢。睡一下子就会醒，怎么睡都不舒服 感觉。
2、为缓解孕期睡眠问题，您在睡前会采取哪些措施保证睡眠？
我一般下午会多走走，那样的话晚上会感觉比较累，就睡的好一点了。
3、您孕期睡觉时会采取怎样的睡姿，睡个好觉？
侧睡吧，有时左侧，有时右侧睡，怎么睡的舒服就怎么睡了。
到后期总是会睡不着呢。睡一下子就会醒，怎么睡都不舒服 感觉。
2、为缓解孕期睡眠问题，您在睡前会采取哪些措施保证睡眠？
我一般下午会多走走，那样的话晚上会感觉比较累，就睡的好一点了。
3、您孕期睡觉时会采取怎样的睡姿，睡个好觉？
侧睡吧，有时左侧，有时右侧睡，怎么睡的舒服就怎么睡了。
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1、您在孕期是否出现过睡眠问题？具体症状如何？
出现过，呼吸不顺畅
2、为缓解孕期睡眠问题，您在睡前会采取哪些措施保证睡眠？
左侧卧位，饭后散步，回家后早早上床睡觉。
3、您孕期睡觉时会采取怎样的睡姿，睡个好觉？
左侧卧位睡前喝杯牛奶，更容易早早睡，睡前少吃东西。
出现过，呼吸不顺畅
2、为缓解孕期睡眠问题，您在睡前会采取哪些措施保证睡眠？
左侧卧位，饭后散步，回家后早早上床睡觉。
3、您孕期睡觉时会采取怎样的睡姿，睡个好觉？
左侧卧位睡前喝杯牛奶，更容易早早睡，睡前少吃东西。
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1、您在孕期是否出现过睡眠问题？具体症状如何？
我是在孕25周就开始出现了，腿很痛，痛得晚上都睡不着，而且不能平躺，躺着就会感觉气不顺，而且医生也说要侧睡，最好是左侧，可是睡时间长了，一边会很痛。
2、为缓解孕期睡眠问题，您在睡前会采取哪些措施保证睡眠？ 我一般都是泡脚，然后在睡前一定要做自我放松。就是瑜伽时结束后的自我放松，否则老是感觉自己不舒服，而且怀孕时，还会乱想。不做的话，就算是睡着了，也会乱做梦。我一般都是泡完脚，然后看一会书，再躺下自我放松就会睡着
3、您孕期睡觉时会采取怎样的睡姿，睡个好觉？
我买了侧睡的脚枕头。而且会放一个枕头在腿的那个部位，这样最起码不会感觉肚子太累。腿也舒服一点，特别是孕晚期，一个晚上有一次深层睡眠都是好的呀。
我是在孕25周就开始出现了，腿很痛，痛得晚上都睡不着，而且不能平躺，躺着就会感觉气不顺，而且医生也说要侧睡，最好是左侧，可是睡时间长了，一边会很痛。
2、为缓解孕期睡眠问题，您在睡前会采取哪些措施保证睡眠？ 我一般都是泡脚，然后在睡前一定要做自我放松。就是瑜伽时结束后的自我放松，否则老是感觉自己不舒服，而且怀孕时，还会乱想。不做的话，就算是睡着了，也会乱做梦。我一般都是泡完脚，然后看一会书，再躺下自我放松就会睡着
3、您孕期睡觉时会采取怎样的睡姿，睡个好觉？
我买了侧睡的脚枕头。而且会放一个枕头在腿的那个部位，这样最起码不会感觉肚子太累。腿也舒服一点，特别是孕晚期，一个晚上有一次深层睡眠都是好的呀。
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1.早孕期老想睡,7-8个月宝宝在肚子里很皮,老踢我,晚上会醒来1-2次,睡不着就在房间里来回踱步,同时抚着肚子里的宝宝对他说:宝贝跟妈妈睡觉吧.十几分钟后就睡了.
2.按时睡,按时起,遵守睡眠觉醒生物钟.
避免过饱过饿.
睡前温水沐浴或泡脚.
白天多走走.
3.我孕中后期采取左侧卧位睡觉.
2.按时睡,按时起,遵守睡眠觉醒生物钟.
避免过饱过饿.
睡前温水沐浴或泡脚.
白天多走走.
3.我孕中后期采取左侧卧位睡觉.
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1、您在孕期是否出现过睡眠问题？具体症状如何？
有啊，问题还不少呢，早期是尿频，接着胃口好了以后经常半夜被饿醒，宝宝大了点以后么有时候会被踢醒，到了孕晚期更是伤不起，各种抽筋啊，腰酸不舒服啊，翻来覆去的不好入睡和中途醒来！
2、为缓解孕期睡眠问题，您在睡前会采取哪些措施保证睡眠？
其实措施搞了也不少，睡前必定要泡个脚，一开始还要喝个孕妇奶粉，后来又买了个孕妇枕垫着算是稍有缓解，对于抽筋和腰酸，还是要第二天赶紧多吃片钙片，睡前尽量不要想东想西，容易更好入睡。
3、您孕期睡觉时会采取怎样的睡姿，睡个好觉？
一般是遵医嘱左侧睡，垫一个孕妇枕也总算还好。不过有时候老是左侧睡也实在太 腰酸背痛了，也会翻来覆去的稍微变换变换姿势，不过尽量保持左侧睡！
有啊，问题还不少呢，早期是尿频，接着胃口好了以后经常半夜被饿醒，宝宝大了点以后么有时候会被踢醒，到了孕晚期更是伤不起，各种抽筋啊，腰酸不舒服啊，翻来覆去的不好入睡和中途醒来！
2、为缓解孕期睡眠问题，您在睡前会采取哪些措施保证睡眠？
其实措施搞了也不少，睡前必定要泡个脚，一开始还要喝个孕妇奶粉，后来又买了个孕妇枕垫着算是稍有缓解，对于抽筋和腰酸，还是要第二天赶紧多吃片钙片，睡前尽量不要想东想西，容易更好入睡。
3、您孕期睡觉时会采取怎样的睡姿，睡个好觉？
一般是遵医嘱左侧睡，垫一个孕妇枕也总算还好。不过有时候老是左侧睡也实在太 腰酸背痛了，也会翻来覆去的稍微变换变换姿势，不过尽量保持左侧睡！
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