产妇和新生儿的护理问题到底哪些可以做啊

亲，月子里一定要注意，不然老了会落下病的。在月子里可以戴妈咪胸罩，不能看书，不能看电视，不能穿拖鞋，不能接**时间过长，不能打电脑。半个月以后可以洗头，温水刷牙，热水洗脚，不能在风口处洗。剖腹产产妇头三天不喝红糖水，豆浆，奶类以免腹胀。产妇头三天吃流食，五天后吃半流食，七天吃普食。流食是指稀粥，鸡蛋羹，鸡蛋汤等。半流食是指猪蹄汤，大骨汤，排骨汤等。普食是指面食，炖菜，水果（烫食）都可以吃。但酸辣凉硬脆都不能吃。 
亲，我家宝挤乳头了，我打算一百天的时候再去胎发，眉毛三到六个月的时会自动脱落，然后再长新的。

3.3 产褥期乳房保健
3.3.1 乳房清洁
产妇的乳房应经常擦洗，保持清洁、干燥。育婴师应协助产妇用温水浸湿小毛巾清洁乳头和乳晕，切忌使用肥皂和酒精等。
为了利于乳汁的疏通，育婴师应建议产妇穿纯棉的宽松内衣或哺乳文胸，不宜穿用化纤制品，因为化纤制品的纤维球可能顺乳腺开口进入体内；文胸的松紧要适度，以免对乳房造成压迫。

3.3.2 服装选择
为了利于乳汁的疏通，育婴师应建议产妇穿纯棉的宽松内衣或哺乳文胸，不宜穿用化纤制品，因为化纤制品的纤维球可能顺乳腺开口进入体内；文胸的松紧要适度，以免对乳房造成压迫。

3.3.3 哺乳前的乳房护理
（1） 指导产妇认真洗手
（2） 协助产妇用温热毛巾清洁乳房
（3） 协助产妇柔和地按摩乳房，刺激排乳反射。
（4） 乳房过胀时应指导产妇县挤掉少许乳汁，待乳晕发软时再开始哺乳。
（5） 指导产妇认真洗手

3.3.4 哺乳时的乳房护理
（1） 指导产妇要让Baby把乳头和大部分乳晕均含在嘴里。
（2） 每侧哺乳时间应控制在10-20分钟内，不宜太久。
（3） 如果产妇有乳头凹陷或乳头皲裂，可以建议使用乳头保护器协助哺乳。
（4） 每次吸吮时应让Baby吸空乳汁，如乳汁充足，吸不完，育婴师应协助产妇用吸奶器将剩乳吸出。如Baby吸吮不成功，育婴师也可协助产妇将母乳用吸奶器吸出后喂养。
（5） 掌握乳房按摩的技巧，当产妇发生乳房胀痛或出现硬结、硬块时，可先帮助其用毛巾局部热敷3-5分钟。然后，然后将双手放于产妇乳房左右，用大小鱼际肌（即手掌靠近腕部的两块肌肉）呈螺旋状按摩乳房，一边按摩，一边移动手掌；再以双手放于乳房上下，从乳房基底部朝乳头方向顺序揉压，促使乳腺管通畅，利于乳汁通畅。

3.3.5 哺乳后的乳房护理
（1） 指导产妇在哺乳后挤几滴乳汁涂在乳房周围，并晾干。
（2） 帮助产妇使用乳垫等乳头保护器，然后戴上哺乳文胸以保护乳房。
（3） 母乳过多时，或Baby尚未吸空酒停止哺乳时，需指导产妇将剩余乳汁及时用吸奶器干净
（4） 可将吸出的乳汁存放在冰箱里。

3.3.6 平坦及凹陷乳头护理
（1） 乳头伸展练习：将两拇指平行地放在乳头两侧，慢慢地由乳头向两侧外方拉开，牵拉乳晕皮肤及皮下组织，将乳头向外突出。随后将两拇指分别放在乳头上、下侧，由乳头像上、下纵形拉开。此练习反复多次，做满15分钟，每天2次。
（2） 乳头牵拉练习：用一手托住乳房，另一手的拇指和中、食指抓住乳头像外牵拉，重复10-20次，每天2次。
（3） 佩戴乳罩：从妊娠7个月起佩戴，对乳头周围组织起稳定作用。柔和的压力致使内陷乳头外翻，乳头经中央小孔持续突起。
（4） 在Baby饥饿时，先吸吮平坦的一侧，应为此时Baby的吸吮力强，易吸住乳头和大部分乳晕。

3.12 产后束腹用品的使用
怀孕期间，由于子宫扩大，致使腹壁也同时被撑开；分娩之后，子宫会自行收缩至原状，而腹壁却无法迅速复原，脂肪组织便趁隙进驻腹中。这时，除了合理运动外，还可以利用束腹带的紧缩功能。它不但可以刺激子宫，帮助子宫复旧，还利于腹部肌肉的复原，并赶走囤积在此的脂肪。此外，束腹带还可以帮助产后骨盘收缩，为避免发生子宫异位、内脏下垂的情形，或剖腹产为免伤口裂开，产妇被建议使用束腹带。
产妇使用束腹带２－３周后，可以改穿塑身用束裤。
产妇使用束腹带方法与注意事项：
（１） 平躺床上，将束腹带放在背后腰至臀部位置。作深呼吸后将束腹带的魔术贴贴紧。
（２） 束腹带不能束太紧
腹部是人体大血管密集的地方。腹带如果绑得过紧，会引起血液回流受阻，两腿会发生静脉曲张，也会妨碍肌肉的正常运动以及血液的供应
（３） 束腹带只能间断使用
早晨起床漱洗完毕，上厕所后即可使用。三餐前须拆下、饭后半小时再绑上。洗澡、上厕所前拆下，后再绑上。若有松动即应卸下重绑。每日入睡前拆下。
（４） 不宜长时间使用束腹带与穿紧身束腹裤
使用束腹带与穿紧身束腹裤也不宜时间太长，不能只依靠束裤把撑开的髋骨收回去，这只是其辅助作用，还要结合适当的运动。
（５） 清洗方式：用清洁剂手洗，再用清水过净后晾干即可，可准备２条替换

3.13 产后形体恢复操的指导
形体恢复操（产褥期保健操）能够帮助子宫复旧，尽快恢复盆底肌肉张力，育婴师要正确指导产妇练习。
第一节：仰卧，收腹，呼气。
作用：放松肌肉、解除疲劳
第二节：仰卧，提肛运动，两臂直放于身旁进行缩肛与放松运动。
作用：产后第二天开始。用力绷紧臀部肌肉和肛门，提肛、收腹数到10 ，松力。稍作休息后再反复，连做10次，锻炼盆底肌肉。
第三节：仰卧，两手放于身旁，双腿轮流上举和并举，与身体成直角。
作用：腿部运动，促进子宫及腹部肌肉收缩，并使大腿部恢复较好的曲线。产后10天开始。
第四节：仰卧，髋与腿放松，分开稍屈，脚底平房在床上，尽力抬高臀部及背部。
作用：预防子宫、阴道、膀胱下垂。产后14天开始。
第五节：仰卧起坐
作用：使子宫及腹部肌肉收缩。
第六节：跪姿：双膝分开，肩肘垂直，双手平放床上，腰部进行左右旋转动作。
作用：锻炼背部肌肉，防止子宫后倾。
第七节：全身运动：跪姿，双臂支撑在床上，左右腿交替向背后高举。
作用：帮助子宫恢复正常的位置，防止子宫后倾。
注意事项：
（１） 产妇做运动操，运动量应逐渐增加，时间由短到长，动作按程序进行。
（２） 在做形体恢复的过程中，可能会有恶露的反复，如恶露接近没有时，可能在做操后有所增多，或者已经停止做操后又有少量。但总的是要观察恶露的量与颜色，只要不超过月经量，颜色不是鲜红血液，一般问题不大，否则要停止做操。
（３） 产后6周后选择新的锻炼方式。

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Baby抚触
6.14.1 抚触的优点
（１） 刺激Baby的淋巴系统，增强抵抗能力；
（２） 改善Baby消化吸收功能，有利于Baby的生长发育。
（３） 改善睡眠质量，使Baby睡得更安稳。
（４） 有助于平息Baby的不良情绪，减少哭闹。
（５） 促进亲子交流，令Baby感受到父母的爱护和关怀，使其身心健康发展。

6.14.2 抚触过程
（１） 脸部永远的微笑。
取适量Baby油或Baby润肤乳液，从前额中心处用双手拇指往外推压，划出一个微笑状；眉头：同样用双手拇指往外推压，划出一个微笑状；眼窝：同样用双手拇指往外推压，划出一个微笑状。下巴：同样用双手拇指往外推压，划出一个微笑状。
（２） 胸部---交叉循环（顺畅呼吸循环）

双手放在两侧肋缘右手向上滑向Baby右肩，复原，左手以同样方法进行，避开新生儿的乳头。
（３） 手部---捏挤扭转反反复复，搓滚小棒手（增加灵活反应）
将Baby双手下垂，用一只手捏住胳膊，从上臂到手腕轻轻挤捏，然后用手指按摩手腕。双手夹住小手臂，上下搓滚，并轻拈Baby的手腕和小手。在确保手部不受伤的前提下，用拇指从手掌心按摩至手指。
（４） 腹部―――Ｉ ＬＯＶＥ ＹＯＵ （有助于肠胃活动）
顺时按摩：按顺时针方向按摩腹部。在脐痂未脱落前不要按摩该区域。
漫步: 用指尖在Baby背部从您的左方向朝右漫步，您可能感觉气泡在指下移动。 Ｉ：用右手在Baby左腹由上往下画一个英文字母“Ｉ”；ＬＯＶＥ：依你的方向由左至右画一个倒写的“Ｌ”；Ｕ：依你的方向由左至右画一个倒写的“Ｕ”做这个动作时，用关爱的语调向Baby说“我爱你”，Baby会很喜欢的！
（５） 腿部---捏挤扭转反反复复，搓滚小棒腿（增加运动协调）
按摩Baby的大腿、膝部、小腿，从大腿至踝部轻轻挤捏，然后按摩脚踝及足部。接下来双手夹住Baby的小腿，上下搓滚，并轻拈Baby的脚踝和脚掌。在确保脚踝不受伤的前提下，用拇指从脚后跟按摩至脚趾。
（６） 背部―――分分合合，上上下下（舒缓背部肌肉）
双手平放背部从颈部向下按摩，然后用指尖轻轻按摩脊柱两边的肌肉，再次从颈部向底部来回地放松运动。

6.14.3 抚触的注意事项
（１） 环境：确保房间需保持温暖，26-28摄氏度，可伴放一些柔和的音乐帮助彼此放松。
（２） 时间：选择适当的时间进行抚触， 选择Baby醒着、情绪比较好的时候，如洗澡后或者吃饱后４０分钟进行抚触，当Baby觉得疲劳、饥饿或烦躁时都不适宜抚触,整个抚触时间不超过１５分钟。
（３） 物品：预备好毛巾、尿片、替换的衣物、润肤油和润肤乳液。
（４） 做抚触之前，要将双手指甲修平，并将首饰摘掉。
（５） 抚触前需温暖双手，将Baby润肤液倒在掌心，先轻轻抚触，随后逐渐增加压力，以便Baby适应。
（６） 不要强迫Baby保持固定姿势。
（７） Baby的脐痂未脱落时，腹部不要进行按摩，等脐痂脱落后再按摩。
（８） 在抚触中，我们可以打乱抚触操的顺序，也可以节选其中的几节对Baby进行抚触按摩。
（９） Baby情绪反应激烈时，需停止抚触按摩。
（１０） 姿势：可以选择与腰部平行的固定台面开始抚触工作；或者用摇篮的姿势，大人坐在地上，双腿伸长，背靠墙或家具，双膝微弯向外，脚尖互相接触，中间形成的摇篮用被褥垫高，将Baby放在正中，使Baby感到安全又温暖，若将Baby头部靠在脚跟，双方目光可保持接触。

6.13.1 盆浴前准备
（1） 时间选择在喂奶后1小时左右。
（2） 室温保持在26-28℃之间，避免Baby受凉。
（3） 物品准备：浴盆(带浴网)、小盆、洗发露、沐浴露、大毛巾2条、小毛巾2条（洗脸与洗澡分开）、干净衣服、尿布、爽身粉、75%酒精、消毒棉签、润肤油或润肤露等。
（4） 操作者准备：沐浴前一定要摘下手表、手镯、手链、戒指等物品，并要注意修剪指甲，以防擦伤Baby,同时要洗净双手。
（5） 水的准备：可将浴盆放在高度适宜的桌上，这样盆浴时可不用弯腰。先倒冷水，后倒热水，用水温计38-40℃为宜或手肘内侧试（感到不烫为宜），盆底到水面高度一般为8-10厘米，不宜超过脐部。要避免一手抱Baby一手倒水的做法，以免发生意外。
（6） 浴巾的准备：把Baby放在大浴巾上，先脱去Baby外面的衣服，（检查全身状况，若发现问题，及时诊治），然后用浴巾将Baby身体包裹起来。

6.13.2 盆浴的注意事项
（1） Baby身体不舒服，怀疑生病（如拒奶、呕吐、咳嗽、体温达３７.５℃以上）时不宜洗澡。至于轻微的流鼻涕、打喷嚏、咳嗽等往往属于生理现象，只要情绪正常，照常可以洗澡。
（2） 给Baby洗盆浴时不要用力擦拭，以免损伤皮肤。
（3） Baby皮肤有湿疹时不要用沐浴露，只要用清水洗即可。
（4） 盆浴时间掌握在5-10分钟内完成。
（5） 进行盆浴时，应观察Baby全身情况，尽早发现问题，及时进行处理。
（6） 盆浴时，应保持微笑，并和Baby说话，增进感情交流。
（7） Baby脐部未愈之前不能盆浴，要用淋浴，以免盆浴时脏水浸泡脐部，引起脐部感染。
6.13.3 盆浴过程
（1） 洗脸：洗脸前先用小头棉签清洁Baby的鼻孔及外耳，然后清洁眼部、鼻部、嘴角、脸颊。（见耳鼻清理与眼面部清洁）
（2） 洗头： 将Baby身体夹在腋下，手臂托其背部，手掌托住头颈部，拇指、食或中指分别将Baby下耳廓部分向内弯，盖住耳孔，防止水流入耳内（图）。先将Baby的头发湿润，取适量洗发露于掌心并在小盆内过一下，然后给Baby洗发，轻揉片刻，将泡沫洗净，注意洗头时不要按压头部中央柔软的部位（图）。
（3） 洗身体：取5-10毫升沐浴露倒入浴水中，轻轻搅拌至产生泡沫。撤去包裹的浴巾，把Baby放进倒有沐浴露的浴盆中（脱皮的Baby可滴入几滴Baby润肤油）。用左手前臂垫于Baby颈后部，拇指握住新生儿肩部，其余四指插在腋下，右手托住臀部并握住Baby的右腿，先将Baby双脚或双腿轻轻放入水中，再逐渐让水慢慢浸没臀部和腹部， Baby肩部露出水面，下半身浸入水中，姿势呈半躺半坐在盆内浴网上（图）。当Baby全身放松后，先洗Baby的颈肩部、双手，然后洗前胸、腿及会阴。Baby的手往往呈握持状，清洗时要将手指分开来清洗。特别注意清洁多皱褶处，如颈、腋下、腹股沟等处。洗完前身后反转Baby，使其趴在前臂上，由上到下洗背部、腘窝皮肤皱褶处及肛门（图）。
6.13.4 盆浴后处理
（1） 沐浴后，育婴师应一手托住Baby头颈部，另一手托住Baby臀部将其抱出浴盆，放在干浴巾上擦干Baby身上的水分。
（2） 用消毒棉签常规消毒脐部，保持清洁、干燥。
（3） 视Baby情况与季节不同，可为Baby涂上润肤油或润肤露。
（4） 兜上尿布，兜前可为Baby护臀霜。
（5） 为Baby穿好衣服，用软发梳梳理头发。