三岁的孩子一天要吃多少吃什么最有营养

2014-12-30 18:50 添加评论

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项囡囡

三岁的孩子以三餐米饭为主，荤素搭配，多吃水果

咸蛋PK超人

这个时候的宝宝什么都可以吃了哦，只要做的有营养点就可以了

桃乐小兔

三岁的小孩只要平时注意营养不要单调，均衡丰富就可以了，最好多给宝宝喝点汤类食物，宝宝的营养就吸收比较好

雨的唯美1024000344

你现在吃的都很好（鸡蛋、牛奶、水果），只是要加些碳水化合物（米、面食物）如面包、馒头等。

心妍KK

ku36，您好！一岁以后的宝宝主要营养来源转变为以一日三餐为主，奶量每日达到500－600ml，最少不低于400ML即可。此月龄的宝宝，饮食结构已经接近成人，每天吃的食物品种最好能在10种以上，如谷物类的主食2-3种；禽肉、鱼、蛋类2-3种；蔬菜2-3种；水果2-3种再加上奶类；主食可以选择软饭、面条、面包、麦片等，每天选择2-3种，最好能将粗粮和细粮搭配着吃。如严重的营养不良，请先遵医嘱来治疗。

张籁瑶

以正常的食物为准，适量吃些水果

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