期补充什么营养能促进宝宝大脑发育

你好，主要是注意营养的及时补充，还有得力的引导。家长可以多看一些育儿书。自己进行亲子教育也会有良好的效果。你的孩子还小，慢慢来。平时应该多鼓励孩子。多 表扬孩子 。少责骂孩子。温柔耐心热情对待孩子，多花时间陪孩子。一起阅读，看书，做游戏。这样培养自信，安全感。可以和孩子一起做手工，画画，... 显示全部

多食坚果类食物能促进 大脑发育

DHA影响胎儿大脑发育和促进视网膜光感细胞的成熟，母乳中含量较高，所以母乳是婴儿最好的食品，但是由于种种原因不能实现母乳喂养的情况下，妈妈最好选择添加了DHA和AA这两种元素的 配方奶粉 。因为使用添加了AA和DHA的配方奶，喂养效果接近母乳，其生理接受度以及生长发育指标均达到最佳水平。 显示全部

孕妇的饮食原则上要多样化,多吃营养高,易消化吸收的食物.蛋白质是生命的基本物质,约占人体干重的40%左右.胎儿发育,孕妇子宫和乳腺增生等都需要大量蛋白质,所以孕妇要多吃含蛋白质的食物,如鸡蛋,瘦肉,鱼,豆制品等;糖主要用于供给能量,孕妇代谢增强,能量消耗大,因此,大米,白面等含糖食物相应要增加;孕妇对脂肪消耗量并不多,不要吃过多脂肪,防止肥胖,增加负担;平时要多吃蔬菜水果,尤其是芹菜,白菜等长纤维菜类,有助于防止便秘.胎儿的骨骼,神经,造血器官发育需要大量铁,磷,钙和各种维生素,所以孕期要注意补充这些物质.除了饮食中多吃动物肝,豆类,菠菜,贝壳类水产品和牛奶外,可适当服些铁剂,钙片和维生素A,B,C,D等,以防治贫血和缺钙.

DHA影响胎儿大脑发育和促进视网膜光感细胞的成熟，母乳中含量较高，所以母乳是婴儿最好的食品，但是由于种种原因不能实现母乳喂养的情况下，妈妈最好选择添加了DHA和AA这两种元素的 配方奶粉 。因为使用添加了AA和DHA的配方奶，喂养效果接近母乳，其生理接受度以及生长发育指标均达到最佳水平。 隐藏

小孩最主要是得营养全面,最好是纯母乳喂养,这是孩子最好的食物.

补充DHA，宝宝六个月以后我就给宝宝喂雀巢米粉了，里面含有DHA，对宝宝大脑发育特别好。

可以多给于大脑一些刺激，比如经常给宝宝看一些颜色鲜艳的图画，听听好听的音乐，还有就是多跟宝宝交流

应该是少量多餐，想吃就吃，多吃含蛋白质、维他命丰富的食物，如：新鲜的鱼、肉类、蛋、牛奶、豆制品、水果等。错失早期怀孕的营养补充，对日后婴儿生长发育将有不良的影响。

怀孕期 吗，多吃点核桃之类的啊

DHA ä¸è¿‡ä¸€èˆ¬è¥å…»å‡è¡¡å°±å¯ä»¥äº†ï¼Œå¯ä»¥é€‚当补充维D就可以了

平时注意多吃核桃等坚果类的食物。

核桃，每天三四颗，天天吃，生产后如果 母乳喂养 可以继续吃

吃核桃等坚果类， 补充维生素

核桃， 黑米 ，黑豆， 一切黑色的果蔬，

母乳喂养最好了，母乳里含有DHA，对宝宝大脑发育好，而且极易吸收~

要注意补充DHA，DHA被称作“脑黄金”是宝宝大脑发育的一种必须微量营养素。妈妈要注意在宝宝婴幼儿期为他们补充DHA，因为宝宝大脑约80%的发育是在此时期完成的。

父母用心的培养，孩子能感受得到~

可以 补充DHA ，有2种，一种是通过海洋生物提取的，另一种是通过藻类提取的，属于植物类。后者适用于不适合碘摄入的孕妈，例如甲亢患者。购买渠道国内知名度较好的是纽曼斯，本人是通过海淘，购买的后者DHA，从孕期4个月开始吃的。

你好，主要是注意营养的及时补充，还有得力的引导。家长可以多看一些育儿书。自己进行亲子教育也会有良好的效果。你的孩子还小，慢慢来。平时应该多鼓励孩子。多 表扬孩子 。少责骂孩子。温柔耐心热情对待孩子，多花时间陪孩子。一起阅读，看书，做游戏。这样培养自信，安全感。可以和孩子一起做手工，画画，玩玩具，让孩子安静，不那么调皮，培养孩子的专注力。带孩子出去的时候，家长应该以身作则，热情地与人招呼交流，孩子也会学到。不要强迫孩子一定要叫某叔某姨，不要当面说孩子的不是。培养孩子的社交能力。多带孩子去观察大自然，生活的种种，由表迹里，培养孩子的观察力，感知力。如果有空多看一些育儿书，综合发展孩子的各种能力。 隐藏

DHA，一般 海鱼 里含的比较多。

哪些素食使宝宝聪明 许多人以为经常不断的思考或是接受外来的刺激，就可以增进智慧。这是不错的。但实际上，头脑和身体其他部位的器官一样，需要不断的补充营养。因为脑细胞的本质和间质及其彼此间的共济协调都需要充分的营养。 当孩子到3岁时，脑发育便已达到高峰。此时幼儿的体重仍不断的增加，但脑的重量却不再增加。我们可以说此时这部“计算机”已经配备完成，有待外来知识的灌输。 所以在胎儿时期和婴幼儿时期营养的选择与保证是很重要的。 婴儿期哺乳很重要，一般地说，以母乳为最好，因为母乳不会使婴儿过敏，而且有防止疾病和免疫的功能。 下面我们再介绍一些营养头脑和清醒头脑的食品： 1、碱性食物 脑的主要成分是蛋白质，但不可因为如此就大量摄取蛋白质物质，因为蛋白质分解之后的氨基酸，在身体内或脑内被吸收的百分比尚未全部了解；且肉类蛋白质呈酸性，食用过多，反而使体内的钙质和维生素b1减少，精神不稳定，头脑活力迟钝，血液循环不好。所以最好辅以食用果菜类、海藻类等碱性食品，使血液的酸碱度偏碱性。蛋白质以取自黄豆者为佳，因含酸性物质少。脂肪对脑营养也很重要，但宜用植物性油。其他碱性果类，则以橘子，橙子，蜜柑，柠檬等为佳。蔬菜类亦属碱性食物，食用之后可以使血液常呈碱性，而保持头脑清醒。 2、整脑食物 这是指因便秘等原因，头脑昏沉时所需调整的食物。便秘的原因有神经性的或由药物、饮食引起的。由于大便不通，留在肠子里面的东西就会发酵，而使头脑昏沉（当然还有其他生化机制的问题，这里不多谈）。常食用萝卜菜叶等多叶绿素蔬菜及多纤维素的蔬果，可以防止便秘。 3、醒脑食物 使头脑清醒有活力的食品，较易得而没有被污染的，有：麦，黄豆，豆粉，海带芽，海苔，萝卜和胡罗卜的叶子，麻油，色拉油，天然醋，白麻油，红糖，蜜柑，柠檬，香菰和蜂蜜等，此类食品每天均可食用。 茶含有多种营养成分，因为含有咖啡因，会使人头脑清醒。纯果汁和冷茶混合在一起，可以给小孩子饮用。茶除了醒脑外，还可以增加身体抵抗力。茶里面含有维生素c，不怕被热破坏，同时茶里面还含有产生涩味的物质，具有杀菌，血管收缩和抑制分泌等效用，是唯一的碱性饮料。 当维生素b1不足时，会产生神经组织代谢障碍，记忆力减退。所以维生素b1是脑细胞不可或缺的营养成分。含维生素b1的食物有小麦胚芽，芒果，苦瓜，青苋菜，油茶，香椿，紫菜等。 在维生素c不足时，会有精神疾病或智能减低的现象，这是最近才知道的。维生素c可以提神解劳。含维生素c的食品有：蜜柑，柠檬，凤梨，葡萄，红柿，萝卜菜叶，菠菜，豌豆，豆芽等。 摄取营养素的建议 1、食物中，肝是含维生素丰富的一种，但因其本身是一个解毒器官，里面会含有汞等毒素；鱼肉类之鱼脂亦含有pcb消毒剂等毒素（远洋的鱼含鱼脂较少，比较可以安心食用），这些食物对婴儿的脑发育都是有害的。 2、若欲摄取钙质时，可由多喝牛奶，豆奶而得。摄取蛋白质可以从黄豆里面取之。豆腐里面除了含有af2（石膏质）外，不含任何防腐剂，可以放心食用。 3、维生素a，d，e，k等成药不可食用过多，应以多变化的日常饮食中摄取自然的营养素，这才是最好的办法。

顺其自然吧

最好坚持母乳喂养，最宝宝的健康和发育都是最好的！

大脑的发育是婴儿智力的物质基础，也就是说大脑发育得越好，智力越高，而大脑的发育与营养有密切关系。因为大脑本身也是由细胞构成的，需要各种营养物质。首先需要蛋白质，以供给脑细胞的合成，也需要脂肪，以供给神经髓鞘的生长，还需要葡萄糖，以供给脑细胞活动的能量，各种维生素、矿物质、水等都是大脑发育不可缺少的营养物质。儿童0家教0幼儿0教育 大脑细胞的发育有两个关键时期。一个是胎儿时期，尤其是在妊娠１０～１８周左右，是脑细胞第一次分裂的高峰期。如果这时营养充足，就能促进脑细胞的分裂，使脑细胞的数目增多，脑发育得更好，为生后进行优育提供条件。因此，孕妇在妊娠期应当多吃些鸡蛋、瘦肉、牛奶、鱼、豆制品等富含蛋白质的食物，还要多吃些新鲜蔬菜、水果等含维生素和无机盐的食物，以及海带、紫菜、海米、虾皮等含碘和钙较多的食物。儿童1家教1幼儿1教育 婴儿从出生到２周岁间，也是脑发育的关键时期，营养也要充足。如果有充足的母乳，婴儿出生后６个月内单纯以母乳喂养就能保证这段时期孩子脑的健全发育。以后孩子大些，完全依靠母乳不行，要增加辅食。其中以糖类、蛋白质和微量元素最重要。脑作为人体的司令部，要消耗人体能量的１／５～１／４，因此要补充足够的糖类，以便供给大脑能量。有科学家发现，吃糖类食物能刺激脑细胞的活动，对大脑发育有很大的作用。蛋白质对大脑也有重要的作用，它不仅能促进脑细胞数目的增加，而且能促进大脑的生理活动。微量元素中以锌和铜最为重要。有的科学家指出，学习优良的学生的头发中，微量元素锌和铜的含量都比较高。因此，要多给孩子吃含糖、蛋白质以及含锌和铜的食物，如猪肉、禽肉、蛋、乳、肝、海味、软体动物、甲壳类、花生米等。

脑细胞在6个月时处于激增阶段，6-12月之间增殖得也很快。因此，宝宝在生命最初的一年内，大脑重量的增长竟然可达600多克。即使到了1-2岁，脑细胞仍在增殖。所以说，2岁之前是宝宝大脑发育的黄金时期。 哪些营养对宝宝大脑和神经发育最关键、最有益呢？研究表明，那些蕴含于坚果、粗粮、水果、鱼类当中的维生素、不饱和脂肪酸、蛋白质等，都是让宝宝健康又聪明的“有功之臣”。 4-6月宝宝 第一款：鱼肉香糊 原料准备：海鱼肉50克、精盐、淀粉、鱼汤。 制法方法： 先将海鱼肉切条、煮熟，除去骨、刺和鱼皮，研碎；再把鱼汤煮开、下入鱼肉泥，然后用淀粉勾芡，用盐调味。 健脑小秘诀： 海鱼肉质细腻，含有丰富的蛋白质和珍贵的多不饱和脂肪酸，是促进婴儿大脑发育的绝好营养之一。 第二款：桃仁稠粥 原料准备：核桃仁10克、粳米或糯米30克。 制作方法： 先将米洗净放入锅内，加水后微火煮至半熟；再将炒熟的核桃仁压成粉状，择去皮后放入粥里，煮至粘稠即可食用。 健脑小秘诀： 核桃仁富含丰富蛋白质、脂肪、钙、磷、锌等微量元素，特别是所含的多不饱和脂肪酸对宝宝的大脑发育极为有益。需注意的是核桃含油脂较多，一次不要给宝宝吃太多，以免损伤脾胃功能。 7-9月宝宝 第一款：奶汁香蕉 原料准备：成熟香蕉半只、牛奶100毫升、玉米面5克、白糖5克。 制法方法： 先将香蕉去皮后用勺子研碎，再在牛奶中加入白糖，并玉米面上火一边煮一边搅，然后倒入备好的香蕉即成。 健脑小秘诀： 香甜的奶汁香蕉中，含有丰富的碳水化合物，可为宝宝的大脑发育提供非常需要的热能。 第二款：龙眼莲子粥 原料准备：龙眼肉10克、莲子10克、红枣5-10个、糯米30克、适量白糖。 制作方法： 先把莲子去心、用干磨机磨碎，把红枣去核、龙眼肉剁成碎末；再洗净糯米并放入锅内，加清水用微火煮；粥快熟时把龙眼肉、莲子、红枣一起放入，煮沸一会儿加糖即成。 健脑小秘诀： 龙眼、莲子富含蛋白质、葡萄糖和磷、钙、铁及维生素A、B等，都是脑细胞生长代谢必需物质，并还可开胃健脾，很适合做宝宝的早餐。 10-12月 第一款：煎小鱼饼 原料准备：鱼肉50克、鸡蛋1个、牛奶50克、洋葱少许及油、盐、淀粉等。 制法方法： 先把鱼肉去骨刺剁成泥，洋葱切末，再把鱼泥加洋葱末、淀粉、奶、蛋、盐搅成糊状有粘性的鱼馅；然后，平底锅置火上烧热、加油，将鱼馅制成小圆饼放入锅里煎熟。 健脑小秘诀： 煎小鱼饼含有足够的蛋白质和丰富的脂肪及铁、钙、磷、锌及维生素A，都是益智健脑的上好营养。 第二款：蛋皮寿司 原料准备：鸡蛋、米饭、西红柿、胡萝卜、洋葱、油、盐等 制法方法： 先调蛋皮一张，并把蔬菜切碎末；在炒锅中加油炒胡萝卜和洋葱末，而后加入米饭和西红柿，用精盐调味；平铺蛋皮，将炒好的米饭摊在上面，仔细卷好，切小段。 健脑小秘诀： 蛋皮寿司中突出的益智营养成分是维生素C和胡萝卜素，它们配合鸡蛋中的磷脂和固醇类物质，是促进大脑细胞发育的绝好搭档。 1-3岁 第一款：什锦蛋丝 原料准备：鸡蛋2个、青椒50克、干香菇5克、胡萝卜50克及油、盐、味素、水淀粉、麻油适量。 制法方法： 先将鸡蛋蛋清、蛋黄分别打入2个盛器内，打散后加入少许水淀粉打匀(不可打起泡)；再分别放入涂油的方盘中，入锅隔水蒸熟(用中小火，大火会起孔变老)；冷却后取出，分别改刀成蛋白丝和蛋黄丝；香菇用温水浸泡变软，青椒洗净挖去籽，胡萝卜洗净，分别改刀成丝；炒锅中加油，放入胡萝卜丝、香菇丝、青椒丝，煸炒至熟，放入蛋白丝和蛋黄丝，加入盐、味素，翻炒均匀，淋入麻油即成。 健脑小秘诀： 鸡蛋富含维生素A、D、B2及铁，还含有人体必需组氨酸、卵磷脂、脑磷脂，它们都是对大脑和神经发育不可缺少的营养素；加之胡萝卜、香菇中的维生素和微量元素丰富，青椒中维生素C丰富，并利于铁和锌吸收。这一款美食营养阵容强大，真可谓绝好大组合。 第二款：肉末番茄豆腐 原料准备：南豆腐100克、瘦肉末10克、番茄酱10克及蒜泥、葱、盐、淀粉、油适量。 制法方法： 豆腐切小丁，焯一下；炒锅加油炒肉末；炒锅加底油炒葱、蒜和番茄酱；而后下入肉末和豆腐、调味，略炖一炖，勾芡。 健脑小秘诀： 豆腐含有丰富蛋白质，其中谷氨酸含量丰富，它是大脑赖以活动的重要物质，宝宝常吃有益于大脑发育。 第三款：苹果沙拉 原料准备：苹果50克、葡萄干5克、橙子1瓣、酸奶酪15克、蜂蜜5克。 制法方法： 苹果去皮籽、葡萄干泡软、橙子去皮籽；然后切小碎丁，用酸奶酪和蜂蜜将各种水果原料拌匀即成。 健脑小秘诀： 苹果不但含有多种维生素、无机盐和糖类等组成大脑所必需的营养成分，而且含有丰富的锌，锌可增强宝宝的记忆力。因此，常吃这些水果可促进智力发育。 第四款：红烧野兔肉 原料准备：野兔肉250克、香菇、木耳、葱、姜、味精、酱油、料酒、大料、精盐少许。 制作方法： 先将兔肉切成块，再在锅内放入少许植物油，烧热后将兔肉放入，翻炒至变色，同时放一些酱油及少许料酒、大料，加入清水微火慢炖；炖熟后加香菇、木耳、姜、葱、味精、盐即成。 健脑小秘诀： 野兔肉含有大量脂质。这些脂质大部分是大脑必需的多不饱和脂肪酸，还含有大量的钙质，可为大脑发育提供必需的营养，还可益气健脾，滋阴生津。并且，味道鲜美，容易被宝宝喜欢。