现在怀孕满二十周了 从怀孕以来没有忌口 基本都是在外面吃饭因为

！！宝妈有点不负责任哦！！邻居家媳妇怀孕的时候就是喜欢吃烧烤！！现在宝宝两岁啦还不会走！！一点都不夸张！！！

1、您是否在孕期对体重问题产生过担忧？是否刻意增肥或减肥？
没有，因为孕期我的体重增长一直是比较正常的，太胖或者太瘦都是属于不太好不太正常的范围，所以我一直比较关注自己的体重增长范围，但没有去刻意增肥减肥。把减肥留到断奶后再说吧。
2、您在孕期饮食上会注意哪些方面？如何合理安排一日三餐的营养？
看了不少的育儿知识，知道孕期的营养要合适搭配，不能单一，也不能太大补。从几个方面注意：一是食物的新鲜，隔夜的东西最好不要吃，万一拉肚子会引起宫缩早产等，二是食物的来源一定要是绿色的，罐头方便面垃圾零食之类的东西从没吃过，反季节蔬菜也不吃，据说有可能是加了催熟剂之类的化学药品。三是多吃粗粮蔬菜水果，孕期容易便秘，多吃这些可以让身体更通畅，减少毒素的吸收。四是注意营养的搭配。每天的饮食基本是固定的，早上一杯奶（酸奶或者孕妇奶粉），两个核桃，两个鸡蛋，一碗面条，中午两碗米饭各种蔬菜水果，下午一个苹果或者葡萄一杯奶，晚上米饭和各种肉类蔬菜，到后期还加两片钙片。晚上8点后基本不进食了。奶，鸡蛋，核桃天天吃，雷打不动。尽量各种营养全面，忌大补，尽量吃绿色天然温和的食物。
3、您在孕期会进行哪些运动？每天运动多长时间？
做得最多的就是慢步走，每天早饭后会出来逛逛，中午休息一两个小时，晚饭后散步一个小时。
4、结合您宝宝出生时体重和您孕期体重，您认为您孕期的体重控制是否成功？除了饮食和运动外，还有何经验分享？
宝宝出生体重6斤4两，头发又黑又多又亮，医生说是最最正常的体重，不瘦不胖，身高50，也非常达标。我怀孕前100斤，整个孕期增加28斤，也是在比较理想的范围内，我想这与我合理的饮食，不暴饮暴食是分不开的。我认为孕期的体重控制非常的成功。
我认为要当好一个妈妈，必须让自己知道怎么去做，充分了解孕前，孕期，生产后的相关知识是非常必要的，感谢育儿网让我在这里了解了很多的知识，老公都说我可以当个妇产科医生了。

1、您是否在孕期对体重问题产生过担忧？是否刻意增肥或减肥？

没有对体重产生过担忧。因为有了宝宝后我也不是很重，生女儿之前也才117斤。生了后还是80多点。只要吃得营养，宝宝健康才是最重要的。一切顺其自然吧。
2、您在孕期饮食上会注意哪些方面？如何合理安排一日三餐的营养？

每天都会喝一杯牛奶，吃一些水果。饮食比较清淡，尽量不吃煎炸的或是油炸类的食品。

3、您在孕期会进行哪些运动？每天运动多长时间？

怀孕了就没有上班，每天早上起来出去走走顺便买一天的菜一个小时左右吧。晚上会和老公一起做饭。
4、结合您宝宝出生时体重和您孕期体重，您认为您孕期的体重控制是否成功？除了饮食和运动外，还有何经验分享？

我孕期没控制体重，怀孕后长胖了34斤，生完孩子后才比原来胖了有6斤。生了宝宝后一直是我一个人带所以没有长胖反而瘦了。

1、您是否在孕期对体重问题产生过担忧？是否刻意增肥或减肥？
在孕期是知道体重绝对会增加的，这是无可避免的，想要有收获就必须要有付出的。没有刻意地增肥或减肥，倒是开始三个月吃不下东西，体重还降了些，后面就老是饿老是想吃，体重就直线上升了。
2、您在孕期饮食上会注意哪些方面？如何合理安排一日三餐的营养？
在怀孕刚开始的时候就买了一本书，基本上都是按照书上写的来的，不能吃辣的啊，不能吃易造成流产的东西啊，反正挺多的。前三个月基本上看到东西就想吐，反正也说前三个月宝宝要的营养不多，就没有怎么在意一日三餐的营养，从四个月以后就很注意在什么阶段补充什么营养了。基本上每天都喝了汤和牛奶，水果，青菜之类的。
3、您在孕期会进行哪些运动？每天运动多长时间？
怀孕时，唯一的运动就是晚饭吃完后散步半小时以上，一是累，二是怕影响宝宝。
4、结合您宝宝出生时体重和您孕期体重，您认为您孕期的体重控制是否成功？除了饮食和运动外，还有何经验分享？
我宝宝出生时体重才5斤多点，我自己的体重增长也在正常范围内。我觉得体重控制的还是非常成功的。除了饮食和运动，心情真的非常重要，还有对怀孕整个过程注意事项的了解清楚也让心里非常有底，刚好之前有几个玩得比较好的同学生完孩子没有多久，也提供了非常宝贵的经验给我了。一句话，还是要多了解怀孕的相关知识才行。

1、您是否在孕期对体重问题产生过担忧？是否刻意增肥或减肥？
没有在孕期担心过体重，因为孕期本来就要长体重的，只要不是大吃大喝就好，平平常常的，注重营养搭配就可以了，减肥在孕期根本是不可能的

2、您在孕期饮食上会注意哪些方面？如何合理安排一日三餐的营养？
因为平时吃得比较清淡的，所以孕期也比较清淡，除了早期的口味变化有点，其他都么有什么的，一日三餐就是比平时增加了营养的搭配，蔬菜水果是每天必备的，当然一天有可能是很多顿的，所以平时也备了一些饼干之类的，饿了就吃。葡萄吃得特别的多，粗粮也有搭配的

3、您在孕期会进行哪些运动？每天运动多长时间？
孕期因为老公上班，所以我都是一个人，早上出去买菜就当运动，偶尔在家里坐坐瑜伽之类的饿，都是很轻的一些动作，每天晚饭之后必须散步，有利于宝宝的成长

4.结合您宝宝出生时体重和您孕期体重，您认为您孕期的体重控制是否成功？除了饮食和运动外，还有何经验分享？

宝宝马上就要出生了，去检查的时候医生估计宝宝在6斤左右吗，跟我想象的差不多，因为我没有大鱼大肉的补。孕期的体重也没有刻意的去控制，都是顺其自然的。
孕期一定要注意安全，平时和走路特别注意。还有尽量不用化妆品，很多都是有化学品的饿，对宝宝不是很好的。还有对宝宝的胎教一定要有心的，因为宝宝可以听见的，宝爸每晚都要逗逗宝宝的饿，很有互动感的。

1、您是否在孕期对体重问题产生过担忧？是否刻意增肥或减肥？
没有。有了宝宝的喜悦忘记了其他的一切。只想吃得营养，让宝宝健康。没有 刻意增肥或减肥，顺其自然。

2、您在孕期饮食上会注意哪些方面？如何合理安排一日三餐的营养？
每天必吃水果。饮食比较清淡，少吃煎炸的或是腊肉类的。多喝汤。

3、您在孕期会进行哪些运动？每天运动多长时间？
怀孕五个月后没有上班的，每天早晚都要散步1小时以上。

4、结合您宝宝出生时体重和您孕期体重，您认为您孕期的体重控制是否成功？除了饮食和运动外，还有何经验分享？
我孕期没控制体重，怀孕后长胖了38斤，生完孩子后还比原来胖了有20斤。断奶后才减肥的，早上坚持跑步，饮食少油腻，吃个8分饱的样子。多运动还是很容易瘦下来的。

不要担心，想吃什么就吃吧

我一胎是女儿 那个时候忌口的很 连菜里面都不放辣椒 水果天天吃 饮料都不喝 只喝矿泉水 现在闺女的皮肤很好 生出来也不是红皮肤啊 白白胖胖的 夏天也不长痱子 二胎是儿子 根本就没忌口 想吃啥就吃啥 零食 可乐 鸭脖子 麻辣烫 神马都吃 现在出了月子了 儿子的脸上还是长红点点 月子里长了痱子 两姐弟都是夏天出生的 女儿就不长痱子 儿子长了一身的痱子 脸上长红点点...建议宝妈还是忌口吧

1.您是否在孕期对体重问题产生过担忧？是否刻意增肥或减肥？
生大宝时没有考虑过这个问题，没在意。但现在生二宝了，我每顿饭只要吃到刚宝就好。

2、您在孕期饮食上会注意哪些方面？如何合理安排一日三餐的营养？
刚怀上到生每天都有肉，早上冲一个鸡蛋，平时吃点水果和小吃

3、您在孕期会进行哪些运动？每天运动多长时间？

最多的就是散步，完了一些力所能及的家务也是不错的。散步最多一个小时吧，除了逛街，
4、结合您宝宝出生时体重和您孕期体重，您认为您孕期的体重控制是否成功？除了饮食和运动外，还有何经验分享？

我生大宝时是71KG,大宝重4KG,体重还是很可观的，现在有了二宝，我孕中期比较在意食补，晚期我觉得每餐只要刚饱就好，不要过于营养，不然生完宝宝很难减下去的、。

1、您是否在孕期对体重问题产生过担忧？是否刻意增肥或减肥？
答：在怀孕期也有对体重的增加担心过，可并没有为此增肥或减肥。
2、您在孕期饮食上会注意哪些方面？如何合理安排一日三餐的营养？
答：我在怀孕期的时候会注意很多，比如容易上火的食物不要吃，还有比较油的也是少吃为好，一天三餐吃的都比较清淡，因为我本身也不怎么喜欢吃的太油，然后早上还有晚上都会喝上一杯孕妇奶粉。
3、您在孕期会进行哪些运动？每天运动多长时间？
答：有孕期做的最多的运动就是散步，只要有时间就会走上一走，每次走的时间以自己不累为好。
4、结合您宝宝出生时体重和您孕期体重，您认为您孕期的体重控制是否成功？除了饮食和运动外，还有何经验分享？
答：我家宝宝出生时6.6斤，我的体重大概增加了29斤左右，在体重增长上面还算是成功的。
在孕期除了吃有营养的，适量的运动以外，还要注意要有好心情，遇到不开心的事要讲出来，这样心情就会好多了，经常和朋友们一起聊下天，不要天天玩电脑或者玩手机，这些玩多了对胎儿成长都是不好的，还要注意多休息，休息也是很重要的。