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婴儿到了9-10个月时，能用小手拿食物、玩具，多数婴儿长了1～2颗牙齿。在此期间，除坚持母乳或牛乳等代乳品喂养外，可给孩子吃些烂面条、杂粮煮的烂粥，也可吃些烤馒头片、饼干，以促进牙齿生长，锻炼咀嚼能力，同时还要注意补充富含铁的食物。 9-10个月婴儿日参考食物奶类： 母乳或奶粉500毫升~600毫升 谷类：饼干、馒头、米粥(大米或小米)、杂粮粥、烂面条 肉类：肉泥、肝泥、肉末、血豆腐 鱼类：鱼泥、虾泥, 豆类：豆浆、豆腐脑 蛋类：鸡蛋黄（或全蛋） 蔬菜：菠菜、白菜、萝卜、胡萝卜、西红柿 水果：苹果、香蕉、西瓜、桃汁(泥） 9-10月的婴儿应增加一些土豆、白薯等含糖较多的根茎类食物，增加一些粗纤维的食物如蔬菜，但要把粗的老的部分去掉。９个月的小儿已经长牙，有咀嚼能力了，可以让他啃硬一点的东西。 9-10个月孩子的一日食谱 举例： 早上7点： 奶220毫升 上午9点： 蒸蛋一个 小馒头片夹肉松一个 上午12点： 米饭半碗、清蒸带鱼肉25克、菠菜豆腐汤小半碗 下午3点： 奶一杯150毫升，饼干2块 下午6点： 荠菜肉末面条一小碗(其中肉末约20克) 晚上8点： 奶220毫升 9-10个月婴儿营养餐谱（一） 时间 6:00 9：30 12：00 15：30 18：30 睡前 星期一 奶、馒头片 菠菜、鸡蛋、碎肉粥、水果汁 奶饼干 鸡蛋面 奶、温开水、面包片 奶 星期二 奶、鸡蛋、饼干 二米粥、炖鱼、西红柿 奶、馒头片 菠菜、肉末面片粥 奶、馒头片 奶 星期三 奶、面包 鸡肉粥、青菜炒肝 奶、饼干 二米蛋花粥、胡萝卜炒肉末 奶、点心 奶 星期四 奶、煮鸡蛋、枣糕 绿豆粥、鸡肉炖香菇 奶、饼干 豆腐末、大米粥 奶、饼干 奶 星期五 蛋奶、点心 菜肉小馄饨、西瓜 奶、小酥饼 马铃薯牛肉粥 奶、饼干 奶 星期六 奶、点心 大米鸡蛋粥、豆腐肉末、橘子 奶、面包 鸡蛋羹 奶、馒头片 奶 星期日 奶、点心、鸡蛋 枣粥（小米）、青菜炒素鸡 奶、绿豆糕 虾肉青菜小馄饨 奶、点心 奶 9-10个月婴儿营养餐谱（二） 时间 6:00 9：30 12：00 15：30 18：30 睡前 星期一 奶、煮鸡蛋、饼干 奶、苹果 肉末、青菜粥 奶、蛋糕 胡萝卜鸡肉面条 奶 星期二 奶、面包、煎鸡蛋 奶、梨 菜肉小包子、玉米面粥 奶、饼干 红枣小米粥、黄瓜肉末 奶 星期三 奶、馒头片 奶、橘子 枣粥、鸡蛋炒豆腐、虾皮 奶、点心 二米粥、炖鱼 奶 星期四 奶、点心 奶、梨 红豆粥、青菜炒肝 奶、饼干 鸡蛋饼、黄瓜肉末鸡蛋汤 奶 星期五 奶、绿豆糕、鸡蛋羹 奶、西瓜 鸡肉末粥、素鸡炒洋葱 奶、面包 豆腐青菜肉末粥 奶 星期六 奶、饼干 豆奶、苹果、点心 虾肉炒青菜、枣小米鸡蛋粥 奶、馒头片 菠菜虾皮小馄饨 奶 星期日 牛奶、面包、鸡蛋羹 奶、饼干、山楂 二米稀粥、煮鸡肝、黄瓜炒鸡蛋 奶、点心 小米蛋花粥、肉炖豆角 奶 要是发现好的食谱我还会添加哟！ 疙瘩汤把１／４个鸡蛋和少量水放入３大匙面粉之中，用筷子搅拌成小疙瘩，把切碎的葱头、胡萝卜、圆白菜各２小匙放肉汤内煮软后，再把面疙瘩一点一点放入肉汤中煮，煮熟之后放少许酱油。 蒸鱼饼把１／２条鱼去皮和骨、刺后，研碎，与豆腐泥混合均匀做成小饼，放蒸锅内蒸，把鱼汤煮开后加入少许豆酱汁，最后把蒸过的鱼饼放入鱼汤内煮熟。蒸鱼饼的特点是能够保持鱼肉中的营养成分不被破坏。 虾豆腐：小虾２条，豆腐１／１０块，嫩豌豆苗２～３根煮后切碎；放入锅内，加切碎的生香菇１／４，加海味汤煮，加白糖和酱油各：小的时薄薄地勾一点芡。 白玉金银汤 材料：清汤——70ml 香菇丝——1/3朵豆腐——25g 小鸡丁块——15g 花椰菜——10g 蛋汁——1/4个 做法： 1、清汤煮开后，倒入小鸡丁块、香菇丝煮至熟。 2、豆腐切丁，倒入（1）中，以少许的盐、酱油调味，勾芡煮成稠状。 3、花椰菜汤熟倒入（2）内，淋上蛋汁，熄火。盖上锅盖闷到蛋熟。 绿豆粥 绿豆性凉味甘，有较强的药力，故本粥能清热凉血，利湿去毒，适于患湿疹者食用，尤对发热、疹红水多、大便干结、舌红苔黄较明显者适用。 原料：绿豆30克，粳米适量，冰糖少许。 制作：将粳米、绿豆分别淘洗干净，同下锅加水煮粥，粥熟后加冰糖适量调服。也可单独用绿豆煎水服，以绿豆煮烂为度。 特点：粥熟，豆、米软烂，加糖后有甜味，小儿喜吃。 煮白薯 把１／１０个白薯洗干净削去皮后切成四个薄片，把苹果洗净去皮除核后也切成薄片，然后把白薯和苹果的薄片先后放入锅内，力，入少许水后用微火煮，煮好后放入蜂蜜。 芝麻豆腐 １／６块用开水紧后控去水分，然后研碎再加入炒熟的芝麻、豆酱、淀粉各一小匙混合均匀后做成饼状，再放人容器中用火蒸历分钟即可。此食品的特点是非常松软，易消化。 苹果橘瓣粥：将去皮的苹果切成小方块，与糯米一起煮成稀粥，快熟时放上几片橘瓣
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分享一下我戒奶的经验吧，宝宝现在9个月了，7个月多我就想着戒奶了，前面因为奶水足够就想着多点给宝宝吃母乳，一直到了将要7个月了才给宝宝添辅食，家里的老人老是说不要那么早戒奶，但是现在天气越来越冷了，其实戒奶最好就是在天气比较温暖的时候戒奶最好，太冷太热的气候都不适合小孩戒奶的，如果要戒奶的宝妈最好根据实际情况考虑一下时间，我宝宝在8个月我就果断给宝宝戒奶了，戒奶的前一段时间里面，最好宝妈们在宝宝就餐的时候给宝宝添加一些辅食，容易消化的比较烂的，像稀饭，面条之类的，少量地添加，慢慢减少喂奶的次数，多点陪宝宝玩，转移注意力，我是先戒掉夜奶的，头一两回都是要哭闹的，这是戒奶的过程没办法，然后慢慢地再戒掉白天的，戒奶的那段时间，不要一次性给宝宝吃太多，最好就是少量多餐，让宝宝对这个食物产生兴趣，慢慢地再固定喂养的次数，我宝宝在戒奶的时候，是给宝宝煮了些胡萝卜瘦肉粥，或是白菜粥，青菜粥之类的，不断地变换花样给她吃，慢慢她就喜欢上吃饭了，现在每顿都吃一碗稀饭，食欲很好，有一点是我在戒奶的时候就没注意到，宝宝刚开始是不能吃太多油气的食物的，家里的老人弄什么鱼汤还有骨头汤让宝宝吃，最后上火便秘拉不出，所以为了营养均衡的话，最好还是搭配些蔬菜类的，然后每天榨点果汁给宝宝吃，让宝宝多喝水，这样的话宝宝是不会挑食的，我宝宝戒奶才半个月左右，都胖了一斤多，宝妈们可以参考一下，还有就是一些宝妈觉得宝宝不喜欢喝牛奶，那是因为宝妈还没戒奶，宝宝都没有反应过来，没戒奶的宝宝都不怎么喝牛奶的，你可以平时用奶瓶装水给她喝，然后大人要跟他互动来教她喝水，她会慢慢接受奶瓶的奶嘴，平时宝宝会挑食，宝妈们要注意关注宝宝的排便情况，或是有没有上火，个人经验就是宝宝便秘或是上火食欲都不大，还有就是宝妈做的食物容易消化吗，宝宝是不怎么喜欢吃那些难吞咽的或是比较粗糙的食物，如果宝宝很挑食，你可以变换些面包加稀饭还有些面条之类的，而且大人就餐的时候，尽量让宝宝也参加就餐，大人可以弄些菜之类给宝宝吃，宝宝通过吃不同的食物，来培养宝宝对吃饭的兴趣。如果宝宝实在是什么都不吃的情况下，建议可以少量多餐地喂宝宝吃的东西，这里的少量多餐的意思就是，一个钟头你可以喂宝宝吃几勺稀饭或是别的食物，每次都是几勺就差不多够了，这样是防止宝宝饿着，但是这样的情况据我观察的是，这些儿童都是有些饮食上的不当，或多或少都有些宝妈们太宠宝宝了，要到点就餐了，宝宝们要吃零食吃糖果吃水果，宝妈们满足宝宝们的要求，其实这样是不对，宝宝每天每个点应该吃什么，不该吃什么，宝妈们要清楚，而且宝宝太小是不适宜吃太多零食或是水果，正餐的食物才是重要的，而且规律的生活习性对宝宝的成长也很重要的，这些问题吧我旁边邻居就经常上演这些的，作为一名及格的妈妈要多关注一些育儿方面的知识，充实自己，借鉴一下别人的经验，对宝宝对自己都好，所以很多宝妈都会遇到这样那样的问题，大家多点探讨一下，总会有解决的办法的。
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中期简易辅食食谱（7-9个月） 1、可以开始添加含蛋白质的食物了，如蛋黄、鱼、肉、豆腐等。切记：此时不能喂蛋白，以免造成宝宝过敏。 2、食物的形态可从汤汁或糊状，渐渐转变为泥状或固体。 3、五谷根茎类的食物种类，可以增加稀饭、面条、土司面包、馒头等。 4、纤维较粗的蔬果和太油腻、辛辣刺激或筋太多的食物，仍然不适合喂宝宝吃。 5、喂食前，先试试食物的温度，别烫着宝宝了。 每日建议食用量 食物类别 食物名称 一天食用量 一份食物的量 鱼肉豆蛋类 蛋黄泥、豆腐或豆浆、 由右列食物中任选 蛋黄泥一天不超过1个 鱼、肉 1-1.5份 豆腐1块、豆浆1杯 肝泥鱼松或肉松 鱼、肉、肝泥2汤匙 鱼松或肉松2汤匙 五谷根蒸类 米糊或麦糊、馒头 由右列食物中 米糊或麦糊1碗 土司面包、稀饭 任选2.5-4份 中馒头1/3个、土司面包1片 面条或面线 稀饭1/2碗、面条1/2碗 蔬菜类 胡萝卜、菠菜、空心菜、 1-2汤匙 碗豆等菜汤或菜泥 水果类 橘子、柳丁、苹果、香瓜、 1-2汤匙 木瓜、葡萄等果汁或果泥 五谷根茎类简易制作 米糊——将米粉加入奶水或开水调成糊状即可。 面包、馒头——可撕成长条状，让长牙的宝宝用手拿着吃；或去掉硬皮，撕成小块泡在牛奶中喂宝宝吃。 稀饭——白米加入7或8倍体积的水，以小火慢煮成浓粥或薄粥。注意放凉后再喂食。 中期简易辅食食谱 肝泥粥 材料：鸡肝——20g 米——20g 水——1.5杯 做法： 1、鸡肝去膜、去筋、剁碎成泥状备用。 2、米加水煮开后，改开小火，加盖焖煮至烂，拌入肝泥，再煮开即可。 小鱼蛋花粥 材料：白饭——1/2碗 水——1杯 吻仔鱼——10g 蛋黄——1/2个 做法： 1、将白饭与水放入小锅煮至烂。 2、取吻仔鱼放入锅中小煮一下，将蛋黄打散淋在粥上，搅拌至熟即可。 蔬菜豆腐泥 材料：去皮红萝卜——5g 嫩豆腐——1/6块 豌豆——1/2条 蛋黄——1/2个 水——1/2杯 酱油——少许 做法： 1、将去皮红萝卜及豌豆烫熟后切成极小块。 2、将水与（1）料放入小锅，嫩豆腐边捣碎边加进去，加少许酱油，煮到汤汁变少。 3、最后将蛋黄打散加入锅里煮熟即可。
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