我怀孕三个月了 特别想吃咸菜 可以吗 对宝宝有什么影响吗
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1、您是否在孕期对体重问题产生过担忧？是否刻意增肥或减肥？
在孕期是知道体重绝对会增加的，这是无可避免的，想要有收获就必须要有付出的。没有刻意地增肥或减肥，倒是开始三个月吃不下东西，体重还降了些，后面就老是饿老是想吃，体重就直线上升了。
2、您在孕期饮食上会注意哪些方面？如何合理安排一日三餐的营养？
在怀孕刚开始的时候就买了一本书，基本上都是按照书上写的来的，不能吃辣的啊，不能吃易造成流产的东西啊，反正挺多的。前三个月基本上看到东西就想吐，反正也说前三个月宝宝要的营养不多，就没有怎么在意一日三餐的营养，从四个月以后就很注意在什么阶段补充什么营养了。基本上每天都喝了汤和牛奶，水果，青菜之类的。
3、您在孕期会进行哪些运动？每天运动多长时间？
怀孕时，唯一的运动就是晚饭吃完后散步半小时以上，一是累，二是怕影响宝宝。
4、结合您宝宝出生时体重和您孕期体重，您认为您孕期的体重控制是否成功？除了饮食和运动外，还有何经验分享？
我宝宝出生时体重才5斤多点，我自己的体重增长也在正常范围内。我觉得体重控制的还是非常成功的。除了饮食和运动，心情真的非常重要，还有对怀孕整个过程注意事项的了解清楚也让心里非常有底，刚好之前有几个玩得比较好的同学生完孩子没有多久，也提供了非常宝贵的经验给我了。一句话，还是要多了解怀孕的相关知识才行。
在孕期是知道体重绝对会增加的，这是无可避免的，想要有收获就必须要有付出的。没有刻意地增肥或减肥，倒是开始三个月吃不下东西，体重还降了些，后面就老是饿老是想吃，体重就直线上升了。
2、您在孕期饮食上会注意哪些方面？如何合理安排一日三餐的营养？
在怀孕刚开始的时候就买了一本书，基本上都是按照书上写的来的，不能吃辣的啊，不能吃易造成流产的东西啊，反正挺多的。前三个月基本上看到东西就想吐，反正也说前三个月宝宝要的营养不多，就没有怎么在意一日三餐的营养，从四个月以后就很注意在什么阶段补充什么营养了。基本上每天都喝了汤和牛奶，水果，青菜之类的。
3、您在孕期会进行哪些运动？每天运动多长时间？
怀孕时，唯一的运动就是晚饭吃完后散步半小时以上，一是累，二是怕影响宝宝。
4、结合您宝宝出生时体重和您孕期体重，您认为您孕期的体重控制是否成功？除了饮食和运动外，还有何经验分享？
我宝宝出生时体重才5斤多点，我自己的体重增长也在正常范围内。我觉得体重控制的还是非常成功的。除了饮食和运动，心情真的非常重要，还有对怀孕整个过程注意事项的了解清楚也让心里非常有底，刚好之前有几个玩得比较好的同学生完孩子没有多久，也提供了非常宝贵的经验给我了。一句话，还是要多了解怀孕的相关知识才行。
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1、您是否在孕期对体重问题产生过担忧？是否刻意增肥或减肥？
没产生过担忧，和平常一样，只是添加了一些有营养的食物。
2、您在孕期饮食上会注意哪些方面？如何合理安排一日三餐的营养？
不喝碳酸饮料，水果多吃。多吃天然食物，五果杂粮。
早上一般喝小米粥+鸡蛋一个 中午：面条+青菜+鱼/肉 晚上吃点清蛋的
3、您在孕期会进行哪些运动？每天运动多长时间？
步行，听音乐。每天大概2个小时左右
4、结合您宝宝出生时体重和您孕期体重，您认为您孕期的体重控制是否成功？除了饮食和运动外，还有何经验分享？
宝宝出生时体重3公斤，顺产。怀宝宝时一定保持心情愉快，所有的烦恼等孩子出生再说，多听音乐，不要到人多的地方。
没产生过担忧，和平常一样，只是添加了一些有营养的食物。
2、您在孕期饮食上会注意哪些方面？如何合理安排一日三餐的营养？
不喝碳酸饮料，水果多吃。多吃天然食物，五果杂粮。
早上一般喝小米粥+鸡蛋一个 中午：面条+青菜+鱼/肉 晚上吃点清蛋的
3、您在孕期会进行哪些运动？每天运动多长时间？
步行，听音乐。每天大概2个小时左右
4、结合您宝宝出生时体重和您孕期体重，您认为您孕期的体重控制是否成功？除了饮食和运动外，还有何经验分享？
宝宝出生时体重3公斤，顺产。怀宝宝时一定保持心情愉快，所有的烦恼等孩子出生再说，多听音乐，不要到人多的地方。
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1、您是否在孕期对体重问题产生过担忧？是否刻意增肥或减肥？
没有，我都是顺其自然的，因为怀孕了也在上班，运动比较多，体重都很正常的上升。
2、您在孕期饮食上会注意哪些方面？如何合理安排一日三餐的营养？
早上我一般吃的比较多，也比较好，中午的话汤汤水水比较多一点，晚上一般吃的比较少，吃水果比较多。
3、您在孕期会进行哪些运动？每天运动多长时间？
我一般都是走路上班，走的比较多，剧烈运动很少，每天大概走2个小时吧
4、结合您宝宝出生时体重和您孕期体重，您认为您孕期的体重控制是否成功？除了饮食和运动外，还有何经验分享？
还好，比较好的范围内，我觉得主要是我均衡营养，多吃水果，心情好也是很重要的。
没有，我都是顺其自然的，因为怀孕了也在上班，运动比较多，体重都很正常的上升。
2、您在孕期饮食上会注意哪些方面？如何合理安排一日三餐的营养？
早上我一般吃的比较多，也比较好，中午的话汤汤水水比较多一点，晚上一般吃的比较少，吃水果比较多。
3、您在孕期会进行哪些运动？每天运动多长时间？
我一般都是走路上班，走的比较多，剧烈运动很少，每天大概走2个小时吧
4、结合您宝宝出生时体重和您孕期体重，您认为您孕期的体重控制是否成功？除了饮食和运动外，还有何经验分享？
还好，比较好的范围内，我觉得主要是我均衡营养，多吃水果，心情好也是很重要的。
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1、您是否在孕期对体重问题产生过担忧？是否刻意增肥或减肥？
孕期体重增加太快对宝宝和大人都不好，不过我那个时候因为上班所以没有增加太多，也没有刻意减过肥。
2、您在孕期饮食上会注意哪些方面？如何合理安排一日三餐的营养？
孕期吃的方面肯定要比平常好一些，还是正常的吃一日三餐，不过吃的东西要比平常丰富多了。没怀孕的时候早餐有时候就不吃，吃也是出去吃些，营养肯定不怎么样的。怀孕后早餐也变成正餐了，每天都吃牛奶，蔬菜，粥什么的，还要炒个肉菜。中午和晚上几乎顿顿都是鸡肉鱼肉的换着吃，蔬菜也是变着花样吃。营养绝对丰富，不过我还是没有吃太多，每样都吃点，差不多就行了。上午和下午还要吃点水果坚果补充营养，晚上吃晚饭休息一会还要喝包牛奶。
3、您在孕期会进行哪些运动？每天运动多长时间？
怀孕后前几个月还要上班，所以没有刻意去运动，中午一般会去楼下花园转转，呼吸一下新鲜空气，下午回家后还要做家务，活动量已经差不多了。后来两个月婆婆来了，我也不上班了，也不做家务了，每天上午、下午我都会散步去公园，每天都要花4个小时专门活动。
4、结合您宝宝出生时体重和您孕期体重，您认为您孕期的体重控制是否成功？除了饮食和运动外，还有何经验分享？
我家宝宝出生体重3.8公斤，我的体重从65公斤增加到78公斤，我觉得孕期体重增加还是有点太多了，特别是后来一个月，感觉没有敢怎么吃饭就很快的长，可是又不敢不吃东西，运动也不能太剧烈，所以最后有点增加太快了，加上后来腿有些肿，所以体重增加就更显得多了。不过宝宝体重还算正常。
根据个人的经验，我觉得控制饮食和增加运动是可以减肥，可是一般大家都很难做到，因为吃不好宝宝就长不好，运动也不好把握尺度。所以除了这两个方法外，大家可以适当的增加一些脑力劳动，不可以一心扑在养孩子上什么事都不干，什么事都不管了。要参加准妈妈培训班，学习怀孕育儿知识，要多参加家务劳动也可以减肥，多看看书，多和朋友聊聊天逛逛街，都可以减肥。还可以多到育儿网学习育儿知识，有必要的要抄写下来，以备不时之需（生完孩子一个月最好不要沾电脑了），多多操心准备宝宝生后的必需品，操心多了也可以控制体重的。
孕期体重增加太快对宝宝和大人都不好，不过我那个时候因为上班所以没有增加太多，也没有刻意减过肥。
2、您在孕期饮食上会注意哪些方面？如何合理安排一日三餐的营养？
孕期吃的方面肯定要比平常好一些，还是正常的吃一日三餐，不过吃的东西要比平常丰富多了。没怀孕的时候早餐有时候就不吃，吃也是出去吃些，营养肯定不怎么样的。怀孕后早餐也变成正餐了，每天都吃牛奶，蔬菜，粥什么的，还要炒个肉菜。中午和晚上几乎顿顿都是鸡肉鱼肉的换着吃，蔬菜也是变着花样吃。营养绝对丰富，不过我还是没有吃太多，每样都吃点，差不多就行了。上午和下午还要吃点水果坚果补充营养，晚上吃晚饭休息一会还要喝包牛奶。
3、您在孕期会进行哪些运动？每天运动多长时间？
怀孕后前几个月还要上班，所以没有刻意去运动，中午一般会去楼下花园转转，呼吸一下新鲜空气，下午回家后还要做家务，活动量已经差不多了。后来两个月婆婆来了，我也不上班了，也不做家务了，每天上午、下午我都会散步去公园，每天都要花4个小时专门活动。
4、结合您宝宝出生时体重和您孕期体重，您认为您孕期的体重控制是否成功？除了饮食和运动外，还有何经验分享？
我家宝宝出生体重3.8公斤，我的体重从65公斤增加到78公斤，我觉得孕期体重增加还是有点太多了，特别是后来一个月，感觉没有敢怎么吃饭就很快的长，可是又不敢不吃东西，运动也不能太剧烈，所以最后有点增加太快了，加上后来腿有些肿，所以体重增加就更显得多了。不过宝宝体重还算正常。
根据个人的经验，我觉得控制饮食和增加运动是可以减肥，可是一般大家都很难做到，因为吃不好宝宝就长不好，运动也不好把握尺度。所以除了这两个方法外，大家可以适当的增加一些脑力劳动，不可以一心扑在养孩子上什么事都不干，什么事都不管了。要参加准妈妈培训班，学习怀孕育儿知识，要多参加家务劳动也可以减肥，多看看书，多和朋友聊聊天逛逛街，都可以减肥。还可以多到育儿网学习育儿知识，有必要的要抄写下来，以备不时之需（生完孩子一个月最好不要沾电脑了），多多操心准备宝宝生后的必需品，操心多了也可以控制体重的。
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1、您是否在孕期对体重问题产生过担忧？是否刻意增肥或减肥？
孕期，我都是呈自然的心态，没有大肆进补，也没有刻意增肥或减肥．顺其自然地发展着．
2、您在孕期饮食上会注意哪些方面？如何合理安排一日三餐的营养？
孕期饮食．因为平时我都是不挑食的，所以在孕期就相对好过了点，荤素搭配，餐餐都吃．也多吃了点粗粮，如：地瓜，玉米，土豆．．．水果也是经常吃的．我本人经常吃苹果，后期吃葡萄较多．
3、您在孕期会进行哪些运动？每天运动多长时间？
在孕期，因为也有上班，家离公司５分钟路路程，我就每天都走路上下班，晚上再去散下步．在中后期上班时，经常就时坐时站，运动下．
4、结合您宝宝出生时体重和您孕期体重，您认为您孕期的体重控制是否成功？除了饮食和运动外，还有何经验分享？
我孕期的体重还算合理吧．有胖了，但不是特别恐怖，小宝儿出生３４５０Ｇ，也差不多．不会太小，所以很欣慰．孕期，要合理膳食，注意营养的吸收，也要适量运动的．还有就是化妆品尽量不用或少用．注意保暖好肚子．
孕期，我都是呈自然的心态，没有大肆进补，也没有刻意增肥或减肥．顺其自然地发展着．
2、您在孕期饮食上会注意哪些方面？如何合理安排一日三餐的营养？
孕期饮食．因为平时我都是不挑食的，所以在孕期就相对好过了点，荤素搭配，餐餐都吃．也多吃了点粗粮，如：地瓜，玉米，土豆．．．水果也是经常吃的．我本人经常吃苹果，后期吃葡萄较多．
3、您在孕期会进行哪些运动？每天运动多长时间？
在孕期，因为也有上班，家离公司５分钟路路程，我就每天都走路上下班，晚上再去散下步．在中后期上班时，经常就时坐时站，运动下．
4、结合您宝宝出生时体重和您孕期体重，您认为您孕期的体重控制是否成功？除了饮食和运动外，还有何经验分享？
我孕期的体重还算合理吧．有胖了，但不是特别恐怖，小宝儿出生３４５０Ｇ，也差不多．不会太小，所以很欣慰．孕期，要合理膳食，注意营养的吸收，也要适量运动的．还有就是化妆品尽量不用或少用．注意保暖好肚子．
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1、您是否在孕期对体重问题产生过担忧？是否刻意增肥或减肥？
我在孕期没有太在意体重问题，没有刻意去减肥或者是增肥。
2、您在孕期饮食上会注意哪些方面？如何合理安排一日三餐的营养？
我在孕期的饮食上会注意前期中期和后期的具体情况，根据胎宝宝在这三个阶段需要的营养来具体补充自己的营养。特别注意合理的膳食。我是这样合理安排自己的孕期一日三餐的：
首先我会在早上早早的起床，然后喝上一杯温开水，什么味道都不加，这样更健康。然后带上一个削了皮的苹果去小区外面的公园散散步，呼吸下新鲜空气，顺便吃掉苹果。因为早上的水果营养价值最高，吸收最好的。散步回家之后才正式进入早餐阶段，我会喝粥，每天早上的粥都不一样，如果第一天吃的是黑米花生粥，那么第二天就吃红枣大米粥，换着吃，这样可以保证营养以及不对早餐产生厌倦情绪。还要在早餐里吃一个土鸡蛋，保证蛋白质的摄入，每天早上一个土鸡蛋。还要吃几片全麦面包，保证营养。
中午我就会吃一些 日常的饮食，三菜一汤什么的，当然孕期我拒绝吃辣和太咸，以清淡口味为主。这样对自己和胎宝宝都会有好处的。
下午我还会在下午茶的时间吃一些小吃，坚果之类的。当然这个时候要按照每日需求量喝一杯孕妇配方奶粉。
晚上的晚餐我吃的比较少，这样不会胀肚子难受，因为孕期我睡觉都比较早，吃多了睡觉很难受，晚上我通常就吃点水果和小青菜就够了。
这样的一日三餐，再加上一顿下午茶时间的小吃，我的孕期营养也跟上了，宝宝很健康。
3、您在孕期会进行哪些运动？每天运动多长时间？
孕期我没有特意运动，参加什么孕妇瑜伽，孕妇体操什么的。我就是每天早上自己散散步，呼吸呼吸新鲜空气，买菜的时候自己走走，走路去菜市场。逛逛超市也是步行代替坐车，上楼的时候不坐电梯而是自己爬楼梯。这样一天的活动就足以满足我的运动量了。具体时间没有定数，如果吧每天的走路时间加起来算的话，运动时间就是4个多小时。
4、结合您宝宝出生时体重和您孕期体重，您认为您孕期的体重控制是否成功？除了饮食和运动外，还有何经验分享？
我宝宝出生时候的体重是6斤2两，正常范围哦，很健康，不瘦不胖。顺产宝宝。我孕期的体重都是在正常范围值里的。所以我在孕期的体重控制还是很成功的。
除了饮食和运动外，我觉得孕期妈妈一定要保持好心情。因为宝宝在妈妈肚子里是会随着妈妈的情绪变化而变化的，妈妈生气的时候，宝宝在妈妈的肚子里就会焦躁不安，因为妈妈在生气的时候，体内的激素就会变化，宝宝很容易就察觉得到，宝宝就感觉到很不舒服。所以孕妈妈千万不要生气哦，还有伤心也是一样的，只要是情绪不好宝宝都会察觉的，宝宝不舒服就会影响到宝宝的健康发育，所以孕妈妈一定要开心快乐的度过孕期的每一天。特别是孕期会出现一系列的身体变化，像什么妊娠纹啊，孕斑这些随之而来，妈妈一定有些失望，对自己的身材越来越敏感，对自己的皮肤也越来越担心，还有会出现腰酸背痛腿抽筋，甚至后期的时候连自己起身都很难了。不过这些都是暂时的，只要生了宝宝之后，慢慢就会恢复的。所以一定要正确对待孕期的任何不适，用美丽的心情去面对，去迎接新生宝宝的到来吧。
我在孕期没有太在意体重问题，没有刻意去减肥或者是增肥。
2、您在孕期饮食上会注意哪些方面？如何合理安排一日三餐的营养？
我在孕期的饮食上会注意前期中期和后期的具体情况，根据胎宝宝在这三个阶段需要的营养来具体补充自己的营养。特别注意合理的膳食。我是这样合理安排自己的孕期一日三餐的：
首先我会在早上早早的起床，然后喝上一杯温开水，什么味道都不加，这样更健康。然后带上一个削了皮的苹果去小区外面的公园散散步，呼吸下新鲜空气，顺便吃掉苹果。因为早上的水果营养价值最高，吸收最好的。散步回家之后才正式进入早餐阶段，我会喝粥，每天早上的粥都不一样，如果第一天吃的是黑米花生粥，那么第二天就吃红枣大米粥，换着吃，这样可以保证营养以及不对早餐产生厌倦情绪。还要在早餐里吃一个土鸡蛋，保证蛋白质的摄入，每天早上一个土鸡蛋。还要吃几片全麦面包，保证营养。
中午我就会吃一些 日常的饮食，三菜一汤什么的，当然孕期我拒绝吃辣和太咸，以清淡口味为主。这样对自己和胎宝宝都会有好处的。
下午我还会在下午茶的时间吃一些小吃，坚果之类的。当然这个时候要按照每日需求量喝一杯孕妇配方奶粉。
晚上的晚餐我吃的比较少，这样不会胀肚子难受，因为孕期我睡觉都比较早，吃多了睡觉很难受，晚上我通常就吃点水果和小青菜就够了。
这样的一日三餐，再加上一顿下午茶时间的小吃，我的孕期营养也跟上了，宝宝很健康。
3、您在孕期会进行哪些运动？每天运动多长时间？
孕期我没有特意运动，参加什么孕妇瑜伽，孕妇体操什么的。我就是每天早上自己散散步，呼吸呼吸新鲜空气，买菜的时候自己走走，走路去菜市场。逛逛超市也是步行代替坐车，上楼的时候不坐电梯而是自己爬楼梯。这样一天的活动就足以满足我的运动量了。具体时间没有定数，如果吧每天的走路时间加起来算的话，运动时间就是4个多小时。
4、结合您宝宝出生时体重和您孕期体重，您认为您孕期的体重控制是否成功？除了饮食和运动外，还有何经验分享？
我宝宝出生时候的体重是6斤2两，正常范围哦，很健康，不瘦不胖。顺产宝宝。我孕期的体重都是在正常范围值里的。所以我在孕期的体重控制还是很成功的。
除了饮食和运动外，我觉得孕期妈妈一定要保持好心情。因为宝宝在妈妈肚子里是会随着妈妈的情绪变化而变化的，妈妈生气的时候，宝宝在妈妈的肚子里就会焦躁不安，因为妈妈在生气的时候，体内的激素就会变化，宝宝很容易就察觉得到，宝宝就感觉到很不舒服。所以孕妈妈千万不要生气哦，还有伤心也是一样的，只要是情绪不好宝宝都会察觉的，宝宝不舒服就会影响到宝宝的健康发育，所以孕妈妈一定要开心快乐的度过孕期的每一天。特别是孕期会出现一系列的身体变化，像什么妊娠纹啊，孕斑这些随之而来，妈妈一定有些失望，对自己的身材越来越敏感，对自己的皮肤也越来越担心，还有会出现腰酸背痛腿抽筋，甚至后期的时候连自己起身都很难了。不过这些都是暂时的，只要生了宝宝之后，慢慢就会恢复的。所以一定要正确对待孕期的任何不适，用美丽的心情去面对，去迎接新生宝宝的到来吧。
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