奶水多和少 会不会跟妈妈吃的东西有关 每天带宝宝好累都没有吃早饭 会不会有影响 还有妈妈是不是吃的好 奶水质量就好呢
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奶水和你平时的饮食有关系,和你心情也有关系。平时饮食均衡,这样奶水的质量好,然后多喝汤汤水水,这样奶水量多。我老婆这样说的:自己喝的汤水少了,一只奶不够宝宝吃一次,喝的汤水多,一次一只就够宝宝吃。
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当然啊,妈妈的饮食直接影响奶水的,多让宝宝吸,多喝汤,花生猪脚汤(或黄豆)、麻油鸡汤、各类排骨汤(山药、莲藕、冬瓜、木瓜等)、通草鲫鱼汤、丝瓜蛋汤、酒酿蛋花汤、菌菇汤、豆腐汤……实在不行就请个专业的催奶师疏通乳腺刺激乳汁分泌。