淇淇家的小耗子
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每天孩子摄取水分的方式是多方面的，一是直接从饮用水中获得，二是从饮食中获得。应该从小培养孩子喝白开水的好习惯，刚开始喂水时可在水中添加一点点糖；或者用水果或蔬菜煮成果水或菜水，果水可以不必添加任何东西，维持原味，而菜水则可以略加一些盐，也可不加；另外，还可以在水中加入一些补钙的冲剂，如：劲得钙桔味泡腾冲剂、龙牡壮骨冲剂等。
如果孩子不爱喝白开水，可多给他吃一些多汁水的水果，如西瓜、梨、桔子等，也可以给他喝果汁（最好是自己用新鲜水果自制的）。另外，还可以在每顿饭中都制作一份可口的汤水，多喝些汤也一样可以补充水分，而且还富含营养。
如果孩子拒绝喝水，一定不要过分强迫他，引起他对水的反感。
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