哺乳宝宝一年多 断奶后乳房松软下垂 现在两年多了还能恢复坚挺吗

可能性比较小了，因为内分泌的关系，生产前后妈妈的乳房是最饱满的时候，后期随着脂肪的减少，乳房基本都会有松软下垂的现象的。

据说做俯卧撑有用

现在已经断奶了，想让乳房坚挺一点

我也想知道怎么恢复~隔了奶，又小又软了~说是按摩会有效果

让宝宝多喝小的那个乳房，我的也是，要改善一些

有宝妈说可以恢复，我看八成是做广告的

总归没有以前好的。

乳房下垂是一种正常的生理现象，由于乳房腺体和结缔组织经过增生肥大和萎缩后使乳房的皮肤弹性降低，支持韧带拉长，使乳房皮肤弹性降低。
“产后妈妈”乳房出现变形、病变主要是因为打回奶针、停止哺乳等原因，如果妈妈们能在断奶后3个月及时到专业机构进行乳房疏通，就完全可以避免这种状况，还会有事半功倍的效果。
乳房下垂不仅使女性失去体型匀称的线条美，也会造成生活上的不便，容易滋长自卑羞愧的病态心理。许多女性都希望能帮助她们恢复往日坚挺的乳房外观。
初期的时候，一些正确的保养方法，就能让乳房保持健美：
1、健胸操。这是最有效、最经济的方法。产后若及时进行胸部肌肉锻炼，能使乳房看上去坚挺、结实、丰满。但健胸运动需要长期坚持，效果才明显。
2、戴合适的胸罩。从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。如果不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式。
3、喂奶姿势正确。哺乳时，应两个乳房交替喂奶，每次时间不超过20分钟。
此外，还可以通过一些其他的方式来避免，来自美国的非手术机械式丰胸BRAVA,丰胸具有安全，有效，无副作用的特点，是经过美国FDA认证的，是利用组织扩张学的原理让乳房组织自然真实的生长，对于乳房的外扩下垂，大小不一，有显著的疗效，还能预防和治疗乳腺增生和乳腺癌！ 你可以先去三甲级医院和专业医生进行咨询，看看是否能够帮你的胸部问题改善，并能给你带来胸部的健康！
请楼主选择丰胸方式时，遵照医嘱，慎重选择，乳房是女性最重要的性特征，它的健康才是第一位的。

由于乳房下垂整容手术所经过的伤口大小极为有限，也极少影响乳头的感觉，可以采取乳房真皮固定术：本术是治疗乳房松垂的可靠手术方法，适用于各型各类的乳房松垂，先于术前确定乳房应处的正常部位，基于乳房体积适当。
乳房的松弛下垂使女性失去体型匀称的线条美，从心理上说，在现代社会中，随着性观念的开放，乳房美意识的觉醒会影响到女性的魅力，那哺乳后乳房下垂后还能恢复吗？关于乳房下垂的矫治方法，有许多术式，如真皮固定术、乳房上提固定术、双环固定术等，其基本原理都是将下垂松懈的乳房组织上提固定，建议坚持对乳房的保健，定时对自己乳房以乳头为中心向外顺时针旋转按摩。

母乳喂养是婴儿的最佳方式。凡是身体健康的产妇，都应以母乳喂养自己的孩子。有不少产妇，孩子生下后便拒绝哺乳，代之以人工喂养，为的就是保持乳房的原有形态。请不必担心，只要保养得法，乳房不会下垂。最有效、最经济的美乳方法首推健胸操，产后如果及时进行胸部肌肉锻炼，能使乳房看上去坚挺、结实，丰满，但需要注意的是，健胸运动不是一日之功需要长期坚持。

产后胸部问题主要是补充足够的营养，第一是要食补，第二是要用精油，精油按摩能够恢复哺乳后乳房松弛，下垂，外用调理。