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1,吃饭时间一到,就让孩子坐到餐桌边上,孩子小的时候可以坐孩子专业用餐椅。让她参与吃饭这个事情,而不是光喂,因为主动吃饭和被动吃饭时不一样的。而且要控制好时间,让孩子明白吃饭时间到了,停下所有事情去做这件重要的事情。让她知道在吃饭是件很重要的事情。在餐桌边上没有玩具,没有电视,没有其他事情分散注意力,自然吃得好。 2,控制吃饭时间,大人一般30分钟。有孩子的情况,大人可以吃慢些。放长到40分钟-45分钟。不能太长了,不然孩子没吃饭时间概念,觉得可以一直吃下去。家长也要狠狠心,45分钟到了,孩子没吃完,就干脆撤了。收拾了。 3,搞比赛,2个孩子餐桌边上一起喂饭,看谁吃得快,我当时就把隔壁家孩子叫来一起吃。隔壁家孩子小一岁。吃得很快,外甥女就急眼了。 4,要是喂饭的话也要在餐桌上喂,不要害怕孩子把菜弄得一塌糊涂,孩子好奇心肯定是有的,打破餐具,把菜弄翻很正常。不要责怪,但是告诉他她这样就浪费了,不能再吃了。但是在这期间还发生过一件事情,他外甥女把自己不要吃的打翻,这样就不用吃了。我发现后,非常狠心,将她喜欢吃的也打翻了。她就很失落,以后就知道了。 5,不要因为吃饭吃快了,就表扬。因为以后孩子会为了表扬而吃饭。不要因为吃得慢而批评,会造成孩子被动攻击的心理(越催越慢,你越让他快,他就慢给你看,故意的,但是你会发现除了你催的事情外,其他事情他做起来都很快) 6,对孩子吃饭不搞特殊化,和大人一样对待。 7,尝试换换口味,做些好看好吃的。比如我偶尔做手工面条,做的适合让孩子也参与,她会珍惜面条的。