宝宝七个月添加什么谱食

一、给宝宝 添加辅食 的 时间 ：这个问题有的说是四个月，有的说是六个月，不过最佳时间是6个月，因为四个月的宝宝肠胃功能还不是很完善，容易引起腹泻。吃米饭的时间最好是10个月，这时宝宝慢慢要开始学说话了，吃米饭可以锻炼宝宝舌头运动功能，为学说话打下基础。在一岁之内最好不要添加盐和糖，这两样是宝宝天生就能接受的东西，如果过早添加会造成宝宝以后挑食现象，还有宝宝过早吃盐的话对肾功功能会有影响的。 二、 辅食添加 顺序：1、最开始吃辅食应该先添加米粉——蔬菜（先根茎类，再茎叶类）——水果—— 肉类 ——蛋黄，很多妈妈会担心营养不够，像蛋黄里含的主要是蛋白质和脂肪，这个奶水里已经含了不少，而且是个容易引起过敏的食物，所以要放在最后添加； 三、辅食添加方法：1、米粉，最开始由稀到稠，由少到多的添加。主要是补铁。2、对于茎叶类的蔬菜，由于蔬菜中含有草酸，容易和钙结合成草酸钙，所以吃之前用水焯一焯，再辗成泥给宝宝吃；像土豆、胡萝卜可以直接蒸熟拿勺子扣给宝宝吃；在胡萝卜时要注意：由于胡萝卜含维生较多，在焯时放一两滴油，这样不容易丢失； 3、水果，我们一直以为应该先给宝宝吃果汁，我也是这样想，但这是错误的。果汁并没有什么营养，由于都是水，还容易占胃容量，正确的是应该给宝宝吃果泥，因为果泥类含纤维素更高，比果汁更有营养；还不占胃容量； 4、肉类，肉分白类（鱼肉和鸡肉、鸭类）和红肉（猪肉、羊肉、牛肉），我们应该先给宝宝吃红肉类，因为红肉类含铁高，吃时剁成泥，或切成粒煮稀饭都可以，但不宜喝汤，我们经常认为高汤是很有营养的，拿高汤来煮面或粥，但这是不可取，因为高汤里营养没有在肉里的多，而且经过长时间的煮沸的汤里面含有重金属沉淀，不利于宝宝健康。 5、蛋黄。蛋黄捣成泥用温水调好后喂就可以了，刚开始喂四分之一以，蛋黄含脂肪多，不易消化，所以放在最后。 这些辅食可以在一个月的时间内添加完

真是及时啊,谢谢啦.

谢谢分享哦，每天给宝宝做辅食是最伤脑筋的事情了~

可以添米粉，煮 儿童 面，煮粥都可以了

不错不错，可以给宝贝尝试着做一下了