我家的孩子挑食
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一、 从习惯抓起 根据实际，定出相关的措施：1、养成孩子定时入睡起身的习惯；2、鼓励孩子积极参加锻炼及各种游戏活动，保证孩子有个好的心境；3、控制 零食 ，严格做到一日三餐二点，决不让孩子乱吃零食；4、鼓励与榜样相结合。。5、饥饿法。在已实施的以上所有办法且机体无病痛的情况下，实在不愿意进食的，那就说明孩子真的不饿，不必强求，不妨让其离开饭桌，去搭积木，看画书等，那么下顿饭必能香喷喷地吃。 二、 改变方法，激发食欲 1、讲一些 不吃饭 的危害，如不好好 吃饭 身体就差，身体差抵抗力降低就要生病，生了病要看医生，要打针吃药，孩子一听到打针就害怕，自然也就好好吃饭了。2、正面鼓励法。遇到孩子 厌食 、挑食，可以运用孩子最崇拜或最喜欢的人的行为去激发孩子的食欲。比如：“你喜欢警察叔叔，愿意当警察吗？吃得饱饱的，身体棒棒的，长大了才能当警察。”孩子一心想当警察，也就会顺利进餐了。3、诱导选择法。孩子年龄小，很容易受到成人诱导。孩子不喜欢吃的东西比如鸡蛋，如果问：“你吃不吃鸡蛋？”孩子们大都回答“不吃”。如果这样问：“鸡蛋很有营养，小孩子吃了才会长得高，你吃一个还是吃两个？”孩子马上就会说：“吃一个。”如吃芹菜时，可用“大炮来了！轰，炮弹在宝宝的嘴里爆炸了！”引诱孩子张嘴把芹菜当炮弹吃了。等吃完以后，可以表扬他，鼓励他下次吃得更多一些。4、改进烹调法。创设进餐情景， 幼儿园 要培训营养员，让她们多学点烹调技术，把孩子不愿吃的东西做得色、香、味俱全，让孩子一闻就想吃，一看就喜欢，给孩子一种这种东西很好吃的感觉，孩子挡不住诱，即使不喜欢吃的东西也大口地吃起来。另外，做饭菜时选料很重要。如好米烧出来的饭晶莹剔透，香气扑鼻，孩子一见很容易勾起食欲。菜要选新鲜的，这样不但营养好，也容易烧出色、香、俱全的好菜。 三、 让孩子受点约束 孩子不肯好好吃饭，放任她肯定不行，喂她也不行，实践表明，强制一点对这些幼儿有帮助，办法是限时制，吃中饭和晚饭时，饭后有孩子喜欢看的动画片VCD，规定幼儿，在放VCD前5分钟必须吃完，否则不能看。孩子们为了自己喜欢看的动画片，一般都会按时吃完，有时候没有动画片，就利用她喜欢的一个玩具或一本书，她为了自己喜欢的东西，还是肯配合的。这个办法既然带有强制性，所以执法一定要严。在没有道理可讲的时候，让孩子受点约束是应该的。 四、 适当控制，增加兴趣 提倡给孩子的零食要适当。过量的零食会影响孩子的食欲，我们总结了3个“适当”，即零食品种要适当，食用时间要适当，虾条、薯片等油炸类食品尽量少买，以让孩子尝尝味道为主，而巧克力、酸奶及海苔等食品 孩子不爱吃饭是大人惯下的! 1>尽量少给孩子零食 2>增加 户外运动 3>定时吃饭.孩子不吃,就坚持到下顿.(心肠一定要硬些) 4>饮食中各种 维生素 不能缺乏 5>注意孩子手的卫生,剪指甲,驱除肠道寄生虫(寄生虫可令孩子食欲不振) 6>孩子吃饭爱比较,几个小孩在一起,能比自己一个人时吃的多 7.家长以身作则
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1岁7个月的宝宝，不是只能喝粥的阶段了，应该说什么都能吃了。但是对于孩子的饮食习惯我觉得需要慢慢调整，不可能突然之间去改变他的饮食习惯，而且变化太快容易给胃肠造成负担。 我想，首先，要让孩子先尝尝荤菜的味道，先吃一点鸡蓉蔬菜粥，添加的鸡肉、蔬菜尽量要处理细碎一些。这种鸡肉蔬菜粥，虽然有一点肉但是没有油，不是很腻，对于胃肠功能不好的孩子，我也不主张给孩子吃油腻的东西，但是婴幼儿每天要摄入一定量的蛋白质来保证身体正常成长和发育。 富含蛋白质的食物不一定就是油腻的食物，比如动物性蛋白，如鱼、虾、瘦肉类、鸡蛋等，对于喜欢喝粥类食物的宝宝，可以做鸡蛋羹、蒸鱼等，吃起来口感比较绵软的食物；也可以吃富含植物性蛋白的食物，比如豆制品等等。可以依据孩子的口味多变化些花样，引起他的食欲。 如果孩子长期只喝白粥的话，营养肯定不够。但是也不要焦虑，家长和孩子都需要慢慢调整。因为我觉得每个孩子都不一样，有的孩子喜欢吃饭，什么都能接受，有的孩子一开始就是比较挑食、偏食，一下让每样新鲜的食物都接受有一定的困难，但是家长不能轻易放弃。 这里，我想提醒家长的是：宝宝接受每一样新的东西，需要大概5—15次，就是要不断的去试，而不是说1次不吃就代表孩子不吃，这就是一种错误的认识。 作为家长要不断给他提供新鲜的食物，如果给了15次他还不吃，那你再说他不爱吃，那个时候才勉强可以说他不爱吃，但是如果说没有反反复复的提供给他。遇到一点小挫折就说孩子挑食、偏食，这是 对孩子的误解，每个孩子适应新事物所需要的时间是不一样的。 其实，作为大人也是有偏食、挑食的习惯的，如有的家长自己不喜欢吃芹菜，就在饭桌上当着孩子的面肆无忌惮地说芹菜如何如何不好，自己不喜欢芹菜。这样，久而久之，也让孩子对这种食物产生了反感，这实际上是把大人的主观想法强加给孩子了。 作为家长，说明您还是很细心的，在孩子小的时候就发现他挑食、偏食的问题，我们还可以通过不断提供新鲜事物，来刺激他的味觉。让他尽量多的接受各种口味的事物，一段尝试后，孩子习惯的就会接受这个新的食物，就会爱吃。 当然，也不要错误的认为孩子不爱吃什么东西，就是需要不断的尝试的。每个人都有自己的喜好，总能找到几种他喜欢的食物。
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