下面特别的松弛怎么办

下面特别的松弛怎么办？

2013-04-29 01:30 添加评论

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做做瑜伽，会帮助恢复的，平时也可以看些小说，来丰富自己内心的世界，在不想同房的情况下，不要强迫自己，会导致以后排斥同房

用户5219947340

1、刚开始练习女性缩@阴时，可以仰卧在床上，身体放松，专注于提肛收缩的动作特别要注意的是双腿、双臀、以及腹肌都不能用力。 2、女性缩@阴体会骨盆底肌的收缩动作后，将收缩的动作专注在私处、尿道上，持续重复着一缩一放的频率。 3、试着将两个手指伸进私处内约5公分，看看收缩骨盆底肌时，私处内的手指是否感觉有压迫感。

晃悠磊磊

你好，可以做些骨盆肌肉的锻炼，也可以试试瑜伽，是不是生完孩子之后精力也没那么多，所以也有影响，祝健康。

RealHorse

您好，很高兴为您解答，看你上面描述的来说，可以适当的连瑜伽，通过瑜伽可以修复一些的，要是最直接的方法，那就是去医院做阴道修复，这个有风险的，要慎重

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