小孩不爱 吃饭 ，只爱吃 零食 怎么办？怎样让宝宝不挑食？4岁小孩需要 补钙 么？
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管管做了一个分类，宝妈们看准了要对症下药哦！
(★觉得阅读不便的姐妹可以看图片下面，有文字版★)
觉得阅读不便的姐妹可以看下面文字版
【饮食结构不合理、营养搭配不均衡】
①各个年龄阶段保证一定的吃奶量。
②4个月至7个月可吃菜泥、肉末、鱼泥，随着宝宝长牙，具备一定的咀嚼能力，可以做碎菜、肉丸、鱼块等，食物的品种也要日趋多样化。
③1岁以后的宝宝多数可适应一日3餐加点心的膳食安排。 注意少吃多餐，一天吃五餐比较好，早中晚饭外，再分别有两次加餐，加餐吃点水果或小点心都行。
【夏季天气炎热】
①要保证宝宝充足的睡眠。
②不要强迫宝宝吃饭，有时吃得多有时吃的少是正常现象。
③定时定点吃饭，让宝宝养成习惯。
④餐后给宝宝做上几分钟的肠胃按摩。
【吃饭不专心、边吃边玩、边吃边看电视】
①逐渐减少宝宝对玩具的接触，减少玩具的数量，同时适当缩短给他喂食的间隔时间，增加他对吃饭的注意力。
②实行奖惩办法，告诉宝宝吃饭以后就给玩具玩。
③不要边看电视边吃饭。会影响胃肠蠕动和消化腺的分泌，导致消化不良。
④吃饭时不要逗孩子说笑，不要蹲着吃饭。
【积食】
（肚子涨，鼻梁两侧发青，舌苔白且厚，口气中有酸腐味。）
①每天让孩子活动半小时到一小时。
②食疗法：“糖炒山楂[①]”尤其对付吃肉过多引起的积食；“山药米粥[②]”运用于积食不消，吃饭不香，体重减轻，面黄肌瘦；“白萝卜粥[③]”，对消化不良，腹胀有疗效。
③药物治疗：“小儿化食丸[④]”贪食受凉后可服用；“小儿消积止咳口服液[⑤]”积食引起咳嗽、喉痰鸣、腹胀可服用。
【上火、便秘】
①哺乳宝宝的妈妈要注意饮食不能吃太多上火的食物；人工喂养的宝宝奶粉要泡的淡一些，多给宝宝喝水；添加了辅食的宝宝，可以在辅食中添加一些富含纤维素的蔬菜、水果，如玉米、苹果、鸭梨等。
②降火辅食：果蔬汁：胡萝卜山楂汁、白萝卜生梨汁；果蔬泥：苹果泥；营养汤：银耳莲子百合羹、苦瓜豆腐瘦肉汤；辅食粥：南瓜红薯玉米粥、百合银耳粥。
③药物治疗：补充益生菌[⑥]、使用开塞露。
④按摩：经常在睡觉前在宝宝的小肚肚上轻轻揉搓。手掌向下，平放在宝宝脐部，按顺时针方向轻轻推揉。
【缺锌、偏食、厌食】
①改变一下辅食的种类和辅食的口味，比如蛋羹可以在里边放一点红薯泥、山药泥；在给宝宝煮粥时也可以放小米、玉米渣、大枣来改变粥的味道，无论是颜色还是味道都有改变，宝宝就可能感兴趣就可能吃了。
②试着换换餐具[⑦]，这一次用小的碗，下一次可能用茶杯，调动孩子的好奇心，也许就会多吃一点。
③宝宝缺锌可以给宝宝吃含锌量高的食物，如牡蛎、瘦肉、鱼、坚果等。
④注意一定不要心急过度，过量给宝宝补锌，补锌过量不仅引发宝宝中毒，还损伤宝宝的肝脏。
【暴饮暴食、油腻过多】
油腻日久，会影响消化功能而厌食。应注意荤素搭配，并以清淡食物为主，如米、面、蛋、奶、蔬菜等，脂肪食品为辅。
【零食过多】
培养良好的饮食习惯。定时、定量给孩子进食，减少两餐间的零食，养成不挑食、不偏食、吃得杂、吃得全的习惯。
【食物不易吞咽、不易消化】
要根据自己宝宝的情况，注意辅食的大小，食物过大不易宝宝吞咽、消化，更有可能会造成宝宝被食物噎住，酿成悲剧。
【睡眠不足】
保证充足睡眠。孩子处在发育成长阶段，每天应保证10小时以上的睡眠。不要让孩子长时间地看电视、玩游戏机，要及时诱导其休息。
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【饮食结构不合理、营养搭配不均衡】
①各个年龄阶段保证一定的吃奶量。
②4个月至7个月可吃菜泥、肉末、鱼泥，随着宝宝长牙，具备一定的咀嚼能力，可以做碎菜、肉丸、鱼块等，食物的品种也要日趋多样化。
③1岁以后的宝宝多数可适应一日3餐加点心的膳食安排。 注意少吃多餐，一天吃五餐比较好，早中晚饭外，再分别有两次加餐，加餐吃点水果或小点心都行。
【夏季天气炎热】
①要保证宝宝充足的睡眠。
②不要强迫宝宝吃饭，有时吃得多有时吃的少是正常现象。
③定时定点吃饭，让宝宝养成习惯。
④餐后给宝宝做上几分钟的肠胃按摩。
【吃饭不专心、边吃边玩、边吃边看电视】
①逐渐减少宝宝对玩具的接触，减少玩具的数量，同时适当缩短给他喂食的间隔时间，增加他对吃饭的注意力。
②实行奖惩办法，告诉宝宝吃饭以后就给玩具玩。
③不要边看电视边吃饭。会影响胃肠蠕动和消化腺的分泌，导致消化不良。
④吃饭时不要逗孩子说笑，不要蹲着吃饭。
【积食】
（肚子涨，鼻梁两侧发青，舌苔白且厚，口气中有酸腐味。）
①每天让孩子活动半小时到一小时。
②食疗法：“糖炒山楂[①]”尤其对付吃肉过多引起的积食；“山药米粥[②]”运用于积食不消，吃饭不香，体重减轻，面黄肌瘦；“白萝卜粥[③]”，对消化不良，腹胀有疗效。
③药物治疗：“小儿化食丸[④]”贪食受凉后可服用；“小儿消积止咳口服液[⑤]”积食引起咳嗽、喉痰鸣、腹胀可服用。
【上火、便秘】
①哺乳宝宝的妈妈要注意饮食不能吃太多上火的食物；人工喂养的宝宝奶粉要泡的淡一些，多给宝宝喝水；添加了辅食的宝宝，可以在辅食中添加一些富含纤维素的蔬菜、水果，如玉米、苹果、鸭梨等。
②降火辅食：果蔬汁：胡萝卜山楂汁、白萝卜生梨汁；果蔬泥：苹果泥；营养汤：银耳莲子百合羹、苦瓜豆腐瘦肉汤；辅食粥：南瓜红薯玉米粥、百合银耳粥。
③药物治疗：补充益生菌[⑥]、使用开塞露。
④按摩：经常在睡觉前在宝宝的小肚肚上轻轻揉搓。手掌向下，平放在宝宝脐部，按顺时针方向轻轻推揉。
【缺锌、偏食、厌食】
①改变一下辅食的种类和辅食的口味，比如蛋羹可以在里边放一点红薯泥、山药泥；在给宝宝煮粥时也可以放小米、玉米渣、大枣来改变粥的味道，无论是颜色还是味道都有改变，宝宝就可能感兴趣就可能吃了。
②试着换换餐具[⑦]，这一次用小的碗，下一次可能用茶杯，调动孩子的好奇心，也许就会多吃一点。
③宝宝缺锌可以给宝宝吃含锌量高的食物，如牡蛎、瘦肉、鱼、坚果等。
④注意一定不要心急过度，过量给宝宝补锌，补锌过量不仅引发宝宝中毒，还损伤宝宝的肝脏。
【暴饮暴食、油腻过多】
油腻日久，会影响消化功能而厌食。应注意荤素搭配，并以清淡食物为主，如米、面、蛋、奶、蔬菜等，脂肪食品为辅。
【零食过多】
培养良好的饮食习惯。定时、定量给孩子进食，减少两餐间的零食，养成不挑食、不偏食、吃得杂、吃得全的习惯。
【食物不易吞咽、不易消化】
要根据自己宝宝的情况，注意辅食的大小，食物过大不易宝宝吞咽、消化，更有可能会造成宝宝被食物噎住，酿成悲剧。
【睡眠不足】
保证充足睡眠。孩子处在发育成长阶段，每天应保证10小时以上的睡眠。不要让孩子长时间地看电视、玩游戏机，要及时诱导其休息。
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