怎样才能让宝宝自己入睡

使孩子睡得好，首先要注意从小养成良好的睡眠习惯，按时睡，按时醒，才能保证充足的睡眠时间每天上午下午各睡1.5-2小时，夜间睡10小时。 1、室内要保持安静，冷暖适当，空气新鲜，除冬季开窗换空气外，其他季节可开窗睡眠，因为新鲜空气含有充足的氧气，可促使孩子舒适而深沉地熟睡。 2、从小养成独睡的习惯，独睡好处多，可减少与成人同睡时呼吸道疾病感染。对易惊醒的孩子，还可以避免成人翻身受到的干扰。孩子养成独睡的习惯，睡眠也会好些。 3、白天尽量让孩子多活动，玩累了，上床后就易入睡，而且也能睡得好，睡的时间也长。 4、睡前不要使孩子过分紧张或过分兴奋，更不要采用粗暴强制吓唬的办法让孩子入睡。床头不放玩具或小毛巾等。 5、孩子不易入睡时，可播放悦耳的催眠曲，妈妈轻声哼唱催眠曲更能促使孩子入睡。 6、尽量不改变孩子的睡姿，只要孩子自己睡得舒服，无论仰卧、俯卧都可以，孩子睡得舒适就不易惊醒，但俯卧时间过长可帮他翻身改变睡姿。 7、在睡眠中发现孩子蒙头睡、含奶头、咬被角、吮手指等现象时要及时矫正，以防养成 不良习惯 ，以后更难以入睡。

我宝宝每天晚上洗澡后会自己睡。白天就要摇。

首先白天和晚上需要让宝宝分辨的，白天光线要充足，对陪她玩玩少睡觉，晚上睡觉时间会长一些。晚上可以给宝宝洗个澡，然后放到小床上唱歌哄哄他，养成自我入睡的习惯，关键是吃要给他吃饱，应该是母乳的吧，吃完的时候拍拍打嗝，再给吃一些，吃到饱饱

慢慢沟通，宝宝是能听懂的，给他讲故事，唱歌什么的，一点点的该，

让他自己睡小床

累人啦！不知要怎样改～～送花花～～

我的宝妈一般在床上玩玩下就睡着了，不过如她真的眼睡的话，好快就会睡着。

我儿子一般是喝完牛奶，自己就说要睡觉，然后把他放床上，有时候需要给他唱唱歌，玩一会，有时候他自己翻一翻就睡 了。

在宝宝睡觉前一个小时，不要和他玩使他兴奋的游戏。在宝宝有睡意的时候，带他到房间，把灯光调暗。我家宝宝就自己睡，我是给宝宝喂完奶后，把他放到自己的小床里，我躺在大床上，观察他。他开始会自己在那里发声说话。慢慢自己就睡了。希望对你有帮助

有时小孩自己玩得太累了．太困了的话，他就自己去睡了，不用哄的．．

我们家也是抱哄，1岁9个月，从小他奶奶抱哄，使劲儿颠睡着，现在我上手好难改的，都不得不抱哄，晚上还有能自己睡的，就看奶奶干不干预了。只能慢慢磨啦

良好的生活习惯 对于保持健康的心理和强壮的体魄有着很重要的左右，习惯从小培养是家庭教育中最重要的一环。俗话说：“三岁养成的习惯，到老都改不掉”，不是没有道理的。 生活要有规律 婴儿经过了新生儿期对外界生活环境的适应，根据他的生理活动规律，形成了自身的饥、饱、醒、睡、活动、休息、哺喂、排泄的节律和秩序，这时就要在他的生活内容和顺序上给予科学的安排，形成一种合理的生活制度，从睡眠、哺乳、活动等方面培养婴儿每日有规律的生活习惯。 培养良好的睡眠习惯 睡眠对婴儿很重要，因为半岁以内的婴儿神经系统发育尚未十分成熟，兴奋持续时间短，容易疲劳，过度疲劳后易转入抑制状态进入睡眠。婴儿体中的每个细胞的生长都需要能量，而睡眠是一种“节能”的最好办法。睡眠时身体各部分的活动都减少了，肌肉松弛了，呼吸心率减慢了，脑组织消耗能量减少了，这时大脑皮层处于弥漫性的抑制状态，对神经系统起保护作用，能量需要重新积累，以便弥补劳损而获得新的体力和精力。况且人体内有一种分泌腺体在儿童时期分泌生长激素，常在睡眠时分泌量最多。它可以促进组织蛋白质合成，加速全身各组织的生长，特别是骨骼的生长。婴儿需要有充足的睡眠才能保证正常的生长发育，所以要培养良好的睡眠习惯。 ①睡眠环境要安静，减少外来的干扰，以免影响婴儿入睡。 ②保持睡前婴儿的稳定情绪，以利入睡。避免婴儿过度兴奋、哭闹、发脾气。若遇情绪不好时，父母可以低声哼唱催眠曲或播放舒缓乐曲，促使婴儿情绪稳定，获得安慰，以利入睡。 ③培养婴儿自己入睡，不要以拍、摇、晃、抱着走等方式使他入睡，一经养成此习惯，就难以改过来。 培养良好的饮食习惯 这时期的婴儿生长发育迅速，新陈代谢旺盛，必须供给充分的营养素。但婴儿消化薄弱，胃容量小，胃壁肌肉发育还不健全。从小培养良好的饮食习惯，使婴儿进食有规律，很好地消化食物，吸收营养，才能满足身体的需要，促进生长发育。 6个月以内的婴儿主要是哺乳，要吃好、吃饱，还要消化好。让婴儿适应增加的辅助食品，愿意接受，喜欢学吃，有一个良好的开端。 ①喂哺要根据婴儿的月龄增长调整食量和时间，逐步实现定时定量。若不注意培养时间规律，总是一哭就喂奶，会因进食奶量过多而造成消化不良，不仅这种习惯不好，还会影响身体健康。 ②养成专心吃奶的好习惯。母亲应让婴儿安静地吃奶，不受外界干扰，不要逗引孩子，也不要让婴儿边吃边玩，以免延长喂奶时间。偶尔遇到婴儿在吃奶中途停顿一会儿，那是因为吮奶很费力，需要休息片刻后再继续吃奶。 ③满月后即可训练婴儿用奶瓶吮吸温开水、菜水、果汁等。5～6个月的婴儿已能用手抓握，可以帮助他用双手捧扶奶瓶吮水，自我服务能力的培养从此开始。 ④让婴儿适应吃各种辅助食品。添加辅助食品应从少量开始逐步增多，此外还要由稀到稠，由淡到浓，由细到粗，由一种到多种，循序渐进，使婴儿乐于接受，逐步适应各种辅助食品。婴儿不乐意进食时，可以在每次喂奶前，趁婴儿饥不择食之际，先喂少量辅食，然后再喂奶。待婴儿适应后仍先喂奶，再补以辅食。3个月时可以训练婴儿用小茶匙吃食，先学吃水或奶，到4～6个月就可以逐步学吃蛋黄、蒸蛋羹、菜泥、果泥、鱼泥、肝泥、奶糕及粥等。 培养良好的排便习惯 培养排便习惯和培养饮食习惯同等重要。 婴儿出生第一个月，大小便次数多，无需培养排便习惯。 2～3个月时，母亲可观察婴儿每天排尿及排便的次数和时间，以便掌握排尿和排便的规律，及时更换尿布，清洁臀部。 当母亲掌握了婴儿排尿和排便的规律，记录下每天排尿及排便的次数和时间，从4个月左右就可以开始用固定的“嘘嘘”声刺激排尿，用“嗯嗯”声刺激排便，并以抱他排尿或排便的固定姿势，建立条件反射，逐步养成听音排尿或排便的好习惯，进一步养成定时大便的习惯。 培养良好的清洁习惯 婴儿对疾病的抵抗力很弱，易感染各种疾病。从小培养婴儿爱清洁的好习惯，可以使婴儿少生病，保持身体健康。 ①勤换尿布：婴儿爱清洁的习惯始于要求换尿布。让婴儿养成尿湿后感到不舒适，以哭声来提醒成人及时为他换尿布的习惯，可以使他以后爱清洁。 ②勤洗澡：婴儿皮肤娇嫩，身体分泌物多，长时间的睡眠使婴儿躺卧在床上，再加上排尿、排便后常常不能及时清理，因此需要每天洗澡，以使婴儿感到干净、舒适。 ③勤洗手脸，排便后洗臀部：由于婴儿每日哺乳次数多，常将奶液或辅食残留在脸颊、嘴、下巴等处，应及时清洁。婴儿的手常抓握，手掌内易分泌汗液，因此要经常洗手，洗脸。排便易污染臀部，也应及时洗净。使婴儿感到清洁舒适。 ④勤换衣服：由于婴儿新陈代谢旺盛，身体分泌物多，因此要勤换衣服。经常保持衣服的清洁美观也要从婴儿时期培养。 良好生活习惯的培养要长期坚持，不可间断，这样，不仅有利于婴儿的身体健康，还可终生受益

尽量给予安静的睡眠环境。

你可以等宝宝很犯困时才放他到床上去，刚开始时大人在旁边陪着，不要理他，他会有床上动来动去但很快就会睡着的，时间久了你就可以直接放他到床上不用再陪着了。

宝妈，告诉您一个好方法。 小孩入睡难，模仿一个子宫环境。用一块薄毛毯，将宝宝双手放左右两侧，将毛毯缠着宝宝，露出头部，然后将手掌放在小孩头下，轻轻地摇，嘴巴模仿羊水的声音在 宝宝的耳朵 旁咕噜着，宝宝会很快入睡。若不想麻烦，就直接用嘴巴模仿羊水的声音在宝宝的耳朵旁咕噜一会，也很快入睡。

你看看，你家宝宝大概什么时候睡，快到点了，直接扔床上去，他要起来，你不让他起，你跟他一起睡。这样做几次，他自己就去睡了。

建议让宝宝有自己入睡的机会，假如每次醒来就将他抱出床来喂他的话，则无异于鼓励他醒来。他会学着期待在半夜得到照顾。 虽然对你来说会有困难，但如果宝宝夜间固定醒来的话，还是要给他自己入睡的机会，不要急着去看，应等5分钟再过去看他，然后每晚逐渐延长时间，直到他学会安抚自己为止。 当宝宝患有感冒时，干燥的空气会使宝宝的鼻道变干，当脆弱的黏膜变干变厚时，黏液就停止该动作功能，而这种情形会减弱呼吸道防卫系统。建议使用 空气加湿器 ，湿气有助于防止黏液在鼻子的内外结成硬皮，而且可免除皮肤瘙痒和喉咙干燥。 加温器运转时，别将它放得太靠近婴儿床，因为可能会让宝宝受凉。

在宝宝有睡意的时候放到床上，让他自己睡。

可以抱着她沉了在放到床上睡啊！翻来覆去的时候，你可以检查下尿片啊，或者抚摸下她身上试试，有时是 身上痒 ！

宝宝躺床上，轻轻的给他拍屁股，一会就睡了