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儿童补钙以食补为好。在需要服用补钙产品时，也应慎重。儿童由于肠胃功能较弱，不要选择碱性较强的补钙剂，如碳酸钙、活性钙等；不应在服用补钙剂的同时饮用汽水、碳酸饮料等，否则会影响对 钙的吸收 和利用。另据专家研究发现，儿童过量服用钙制剂，会抑制对锌元素的吸收，因此有缺锌症的儿童要补钙时，尤其应以食补为主。 日常食物中，含钙较多的有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等。特别是牛奶，每天喝牛奶500克，便能供给600毫克的钙；再加上膳食中其他食物供给的300毫克左右的钙，便能完全满足人体对钙的需要。补钙的同时还要注意加强户外运动，经常沐浴阳光，可促进人体内维生素D的合成，有助于人体对钙的吸收。
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针对宝宝补钙这个问题，一定要得到重视，关于宝宝补钙为你解答如下： 宝宝缺钙要及时的补，补钙产品不是说钙含量高就好补充，要让宝宝容易吸收的才好，液体钙是宝宝比较能吸收的，同时吃的品种多反而不利于吸收了，在补钙期间，碳酸饮料是宜喝的，还有茶，小宝宝就喝白开水就行了，补钙要配合鱼肝油，1岁了可以吃鳕鱼肝油了。骨头汤还是要喝的，不知在补钙时有没有补锌，要分开一个晚上一个早上，这样更能吸收。
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