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微量元素缺乏可以食补，也可以药补。如喝添加了微量元素的宝宝奶粉。钙口服液，锌口服液轮流喝。适当的晒太阳。给服AD滴剂促进吸收。 让孩子少吃零食，少吃含糖多的糕点，喝牛奶与豆浆（含钙多）尽量少加或不加糖。糖影响钙的吸收的 。
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我家宝之前吃的 伊分子锌硒宝片 ，效果还不错。营养专家说最好每年春夏给孩子补充一段时间，因为夏天出汗多，锌容易流失，宝宝处于 生长发育 阶段，对锌的需求量大，所以我家宝每年都要吃上一段这个，这个是第三代生物锌，可以长期服用。
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我们家宝宝在三岁半时也是检查缺钙，晚上总是哭闹，冒冷汗，医生开的儿童迪巧，很适合3岁以后的儿童，小家伙很喜欢那个大象造型，而且我觉得三种水果口味设计的很有心，免去了还得哄宝宝吃的麻烦，他自己就很主动摇着小瓶子跟我们要，现在补了快5个月，哭闹、冒冷汗现象没有了，而且饭饭吃的也多了。
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锌是人体中的一种微量元素，缺锌自然就影响生长发育.影响孩子长个。如果仅仅是血锌偏低，只需调整饮食结构即可，建议日常多吃含锌的食物，食物中含锌较多的有牡蛎,胰脏,肝脏,血,瘦肉,鱼类、蛋,等,一般蔬菜,水果,粮食均含有锌 .因此，要想孩子长高，自然也应多摄取富锌食品。如果缺锌较重，应请医生酌情给予补充锌剂。
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先说缺钙的问题 在正常饮食当中根本不缺钙 因为食物当中寒的钙足够人的需要 只要解决吸收问题就 OK了 影响钙的吸收的因素有三 1、磷铜超标 （排除地方因素 就是饮食的问题了 罐头食品和熟肉制品 以及熬久了的骨头汤都是含磷高不利于吸收钙的食物 最好不吃） 2、食物中含有草酸或植酸 影响了钙的吸收 （网上可以查到这些食物也有去除的方法 ） 3、体内维生素D 太少或质量不高 解决方法 户外活动晒太阳 或口服鱼肝油（维生... 显示全部 先说缺钙的问题 在正常饮食当中根本不缺钙 因为食物当中寒的钙足够人的需要 只要解决吸收问题就 OK了 影响钙的吸收的因素有三 1、磷铜超标 （排除地方因素 就是饮食的问题了 罐头食品和熟肉制品 以及熬久了的骨头汤都是含磷高不利于吸收钙的食物 最好不吃） 2、食物中含有草酸或植酸 影响了钙的吸收 （网上可以查到这些食物也有去除的方法 ） 3、体内维生素D 太少或质量不高 解决方法 户外活动晒太阳 或口服鱼肝油（维生素D） 铁和锌这两种最好解决只要不挑食不偏食就不会缺乏 众多肉蛋 肝脏 中都含有大量的铁和锌 还有核桃花生芝麻含锌很高大枣含铁丰富 牡蛎含锌最多 影响锌的吸收主要是甜食和白糖 影响铁的吸收的主要是维生素C的缺乏 只要你注意饮食钙铁锌都不会缺的 最后给个建议 家里做菜或给宝宝做菜的油一定要选择健康的 绿色的 含有DHA 或α-亚麻酸 的食用油 这些优质食用油可以促进宝宝大脑和眼睛 食用油的选择依次是 亚麻油(北方叫胡麻油) 苏子油 橄榄油 核桃油 芝麻油 花生油 芥花油 这些都是含有α-亚麻酸 的食用油 除此之外 玉米胚芽油大豆油 葵花油 都不错 但一定要物理压榨的非转基因原料的 强烈建议不要吃含有多种成分的 调和油 这个东西的宣传 个人认为是商家为了谋利 欺诈百姓的说辞 大部分调和油里面的主要成分是进口垃圾(转基因大豆和菜籽 而且使用的是化学浸出工艺) 祝你宝宝健康 隐藏
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可以给宝宝多吃一些含锌高的食物如动物肝脏、鱼、蛋、奶及水果等。最好是粗细粮合理搭配着给宝宝食用。如果孩子缺钙严重，。单纯食补是不能解决问题的。 也可以给宝宝喝葡萄糖酸锌、龙牡壮骨冲剂和伊可新。 钙和锌最好隔二个小时以上服用。
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食物中海产品中锌的含量比较高，特别是带壳的海产品含锌量最高，如牡蛎等。可以一周给孩子吃3次海产品，如鱼或虾或紫菜或海带等，换着给孩子吃。肉类中牛肉含锌也比较多，可以选择食用。补钙最好的食物来源是牛奶及其奶制品，其次是豆腐及豆制品。
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提倡母乳喂养，母乳不足或不能母乳喂养时，选择婴儿配方粉。婴儿4—6月龄后，应及时添加辅助食品。建议首选强化锌的婴儿食品或肉类、肝脏等富含锌的动物性食物。增加肉类、肝脏等富锌食物摄入是预防锌缺乏的重要措施。
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锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,其它食物里含锌量很少―――水、主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有锌,含有锌的蔬菜和水果也不是很多。 瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中以牡蛎含锌最为高。据化验，动物性食品含锌量普遍较多，每一百克动物性食品中大约含锌3―5毫克，并且动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收。植物性食品中锌较少。每一百克植物性食品中大约含锌1毫克。各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。
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锌是人体必不可少的微量元素，还是不少病毒的克星。锌元素能直接抑制病毒增殖，增强机体细胞免疫功能，特别是吞噬病毒细胞的功能。肉类（牛肉、猪肉、肝）、海产品（牡蛎等）、家禽、蛋黄、花生米等的含锌量丰富，平时应该多食。此外，各种豆类、硬果类以及各种种子亦是较好的含锌食品，可供选用。 锌是人体必需的微量元素，对人体有着重要的生理功能。如何判断孩子是否缺锌？ 如果锌缺乏会出现临床表现：味觉障碍，引起孩... 显示全部 锌是人体必不可少的微量元素，还是不少病毒的克星。锌元素能直接抑制病毒增殖，增强机体细胞免疫功能，特别是吞噬病毒细胞的功能。肉类（牛肉、猪肉、肝）、海产品（牡蛎等）、家禽、蛋黄、花生米等的含锌量丰富，平时应该多食。此外，各种豆类、硬果类以及各种种子亦是较好的含锌食品，可供选用。 锌是人体必需的微量元素，对人体有着重要的生理功能。如何判断孩子是否缺锌？ 如果锌缺乏会出现临床表现：味觉障碍，引起孩子偏食，厌食或异食；生长发育不良，孩子矮小、瘦弱、秃发；胃肠道疾患，出现腹泻（肠病性肢端皮炎）；皮肤疾病，皮肤出现干燥、炎症、疱疹、皮疹、伤口愈合不良、反复性口腔溃疡；眼科疾患，可出现夜盲；免疫力下降，易感冒、易感染；孩子的认知能力不良，精神不佳，行为障碍等。 通过血液或头发查血锌或发锌是否正常，如果低于正常值。其结果是否正常要根据医院检测方法而定。 将以上两者结合判断为锌缺乏症，可遵照医嘱服锌补充剂（锌的制剂）；如果只是体内的锌营养不足，症状不是很严重，可通过合理营养进行调整。切忌不能乱补锌的制剂。因未锌过量也会带来毒性的问题。锌和任何营养素一样缺乏或过量均会引起人体营养失调，对健康不利。 我国含锌丰富的食物：mg/100g(每100克重食物中含锌的毫克数） 生蚝 71.20 山核桃 12.59 蝎子 26.70 海蛎肉 47.05 猪肝 11.25 马肉 12.26 鲜赤贝 11.58 口蘑 9.04 螺蛳 10.27 牡蛎 9.39 乌梅 7.65 香菇 8.57 蚌肉 8.50 芝麻 6.13 奶络 6.97 小麦胚粉 23.40 黄蘑 5.26 地衣 5.00 膳食中多选择以上食物进行合理搭配，坚持下去就可改善锌营养状况！ 隐藏
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