怀孕三个月前多吃什么食物好

多吃有营养的食物多喝汤！吃些应季的蔬菜水果

你好 怀孕初期不宜进补，可以多吃高蛋白的食物 提问者对于答案的评价： askWGWEV：谢谢你的答案~~

吃点清淡的食物就可以了

您好，对于怀孕三个月能吃什么这个问题要引起重视，关于怀孕三个月能吃什么这个问题为您解答如下：1）酸奶，好吸收，钙、蛋白质高。 2）用豆浆机五谷杂粮喝，材料有黑豆、黄小米、大米、花生、绿色黄豆。尽量找些自然生长的、品种原始些的非转基因材料，个头小的天然些。黑豆补肾，肾好全身机理都会好，黄小米催眠，北方很多地方坐月都吃这个，花生益智。 3）海鲜河鲜，虾皮钙很多，用很小的虾连壳吃也可以，动物性的食品吸收率高。 4）每天水煮两个小土鸡蛋，蛋的营养很全面。鸡蛋要和奶、豆浆隔开吃，否则会阻碍一些营养吸收。 5）多吃新鲜蔬果。每天半斤至一斤蔬菜，三两果。

什么都吃最好，饮食均衡，每天坚持服用叶酸，夫妻双方都要戒烟戒酒，作息规律。