上次微量元素中的钙检查结果为1.54，参考值最低是1.55，我问医生是否需要买些钙片来 补钙 ， 她说你不算 缺钙 啊，不用特意吃什么钙片，平常的牛奶，鸡蛋，鱼，虾，水果等营养已经足够了，不需要额外再补了，食补是最好的（需要说明的是，这个女医生人超好，态度也很好的，据说医术也还不错的） 可好几个有经验的朋友都劝我不要全听医生的，适当可以买点钙片来吃，否则以后宝宝长的不好。 姐妹们，纠结啊，我到底是否需要买钙片来补么？什么样的钙片比较好呢？
0
孕期应该及时 补钙 的，因为整个孕期所消耗的钙质非常大，胎儿的骨骼发育也是需要大量的钙质，所以从一开始就应该补钙的，可以吃点钙尔奇，专门给孕妇吃的，另外在吃点 含钙量高的食物 ，像海带虾皮大骨头牛奶之类，多晒太阳，因为晒太阳可以促进钙质的吸收
0
那种钙片好 ？其实国产的和国外的的钙片主要成分都差不多，价钱不同的原因，一是进口的关税，二是中国人老是认为国外的就要好些。医生都说了，再好的钙片，也要看每个人对钙的吸收，吸收不好，再贵的也没用。 所以，建议你： 1，买一瓶钙片（至于什么牌子，价位对你适中就行），每天坚持吃； 2，吃钙片的同时，要帮助身体吸收，每天还是要坚持要户外多走动，太阳光照对胎儿的成长、帮助母体对钙的吸收等都有想象不到的神奇效果，所以不要小看光照哦~~ 3，除了钙片，你说的，和骨头汤啊，喝牛奶啊都是补充钙的方式，都很好啊，毕竟补充钙的途径很多。但是还是强调一句：一定要增进体内能充分吸收，多运动。 PS：平时要注意抽筋等现象，如果偶尔有，说明还是钙吸收的不是很好，就要注意了。 祝好孕哦~~
RSS Feed